頤養(yǎng)天年數(shù)垂釣

自古以來，垂釣就是一項(xiàng)集休閑、養(yǎng)生、健身于一體的娛樂活動(dòng)。它不僅可使人們的生活充滿樂趣，而且會(huì)增進(jìn)人們的身心健康，對(duì)老年人來說更是如此。所以，人們常說，“要使身體好，常往湖邊跑”;“湖邊一站病邪除，強(qiáng)身養(yǎng)性勝藥補(bǔ)”。這些都是至理名言。可見，垂釣絕非其他運(yùn)動(dòng)可比。

隨著年齡的增長，人體的各個(gè)組織器官便會(huì)逐漸老化。如果人們能經(jīng)常堅(jiān)持垂釣，將會(huì)對(duì)延緩衰老大有裨益。這是因?yàn)椋藗兂３Ｊ窃诮印⒑；蛩畮臁⒊靥林疄I進(jìn)行垂釣。這些地方空氣新鮮，環(huán)境幽靜，沒有噪音，沒有污染。展現(xiàn)在人們眼前的是秀麗的山川草木和碧水藍(lán)天，加之能呼吸到大自然賜予的富含負(fù)離子的新鮮空氣，會(huì)使人寵辱皆忘，心曠神怡。特別是當(dāng)一尾活蹦亂跳的魚兒被你釣上來時(shí)，其心里定會(huì)激動(dòng)不已，它帶給你的快樂自然難以言表。正如某詩所云:“吃魚哪有釣魚樂，樂在其中沒法說;陶冶情操百日釣，老叟持竿真快活。”、“活到九十九，精神仍抖擻;愿為執(zhí)竿叟，風(fēng)雨不知愁。”生活實(shí)踐證明，喜好垂釣者多長壽。周朝的姜子牙80歲時(shí)被周文王拜為丞相，97歲仍身體健康，精力充沛，這都得益于他有幾十年的垂釣生涯。東漢的嚴(yán)光、唐朝的張志和、宋朝的陸游、清朝的朱彝尊等垂釣愛好者都活到80多歲。

垂釣還具有一定的防病治病作用。我國古代名醫(yī)——漢朝的張仲景和明朝的李時(shí)珍都認(rèn)為垂釣?zāi)芟靶钠⒃餆帷保切奚眇B(yǎng)性、自我保健的一種好方式。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，垂釣者兩只手長時(shí)間地舉握著魚竿，身體長時(shí)間地端坐挺直，兩眼和大腦神經(jīng)不停地關(guān)注著浮漂的動(dòng)靜。這樣堅(jiān)持一天，人們會(huì)感到十分勞累和疲倦。這對(duì)人的身體是個(gè)很好的鍛煉。所以說，垂釣作為一種體育醫(yī)療手段，具有調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息的功效，對(duì)高血壓、神經(jīng)衰弱、胃潰瘍等慢性病有良好的防治作用。例如，高血壓病人常常會(huì)出現(xiàn)急躁的情緒，而通過垂釣活動(dòng)可以使其保持良好的心態(tài)，從而起到穩(wěn)定血壓的作用。賀龍?jiān)獛浬笆窒矏坩烎~，他曾經(jīng)說過:“釣魚是一種很好的休息方式，是特效的安眠藥。”有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料證實(shí)，許多老年人在長期的垂釣活動(dòng)中，其原有的慢性病都得到了不同程度的控制。所以，人們?cè)诘瞄e的時(shí)候，何不走出家門，涉足野外，去感受一下釣魚的樂趣!

當(dāng)然，垂釣者也要注意安全，注意保暖和防曬，避免過度勞累，避免受到風(fēng)寒濕邪的侵襲。老年垂釣者更要注意保護(hù)自己。■

編輯/秦國權(quán)