給心臟做做放松操

冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時，對以下3個穴位進行自我按壓，可起到疏通經脈、活血祛瘀的作用，對冠心病有較好的保健作用。

1.勞宮穴:自然握拳，中指尖下所指即勞宮穴，在手掌第二、三掌骨中間。

2.內關穴:掌側腕橫紋中點上2寸，兩個筋腱之間。

3.神門穴:掌心向前，腕橫紋內端肌腱內緣凹陷中。

需要注意的是，施用手法的力度要據患者體質、病情、耐受力的不同而不同，手法要輕重適宜，柔和，從輕到重，點揉后緩緩放松。每天不限時段，操作時不可憋氣。對心肌梗死患者來說，也可以用于急性期過后的保健。

小提示:按摩時，將拇指、食指相對呈鉗狀，放在每個穴位正反兩面進行按壓。用左手按壓右側穴位，右手按壓左側穴位，稍向下點壓用力后，保持壓力不變，繼而旋轉揉動，以產生酸脹感為度。