在體育課活動中培養學生的自信心

　　摘 要： 在體育教學中，教師應通過言語和非言語的方式向學生傳遞贊許和反對的信息，引導學生通過心理體驗來接受老師的意圖，調整自己的行為方式，培養自信心。
　　關鍵詞： 小學體育課 自信心 培養
　　
　　人們在遇到困難時，知難而上、不屈不撓、不斷努力相信自己一定成功，這就是自信心。培養自信心的方法是多種多樣的，我認為在中學體育課中培養學生的自信心是一種比較有效的途徑。
　　一、培養良好的師生關系
　　體育活動中以小團體為主的練習活動，可以讓學生更確定自己的主體作用，在師生架起一座溝通的橋梁，縮短師生間的心理距離，使他們相互產生親切感和依賴感。在活動中，教師應經常注意學生的活動，關心學生的情緒狀態、精神面貌、身體狀況等。如拍拍學生的肩膀表示鼓勵、肯定、贊賞，也可以發出提醒、警告、停止的信號，或運用生動、幽默的語言和優美的示范動作喚起學生的興趣，使每個學生感受到老師的關心。良好的師生關系是培養學生自信心的肥沃土地。
　　二、學生有獲得成功的感受
　　學生之間是有個體差異的，對不同學生要區別對待。在跳高教學中，如果以120厘米的高度來要求能力較弱的學生，就有可能使他們遭遇失敗，失去信心。如果教師同時安排120厘米、100厘米、80厘米等不同的高度，學生就可以根據自己的能力進行選擇，并在獲得成功的基礎上產生向新高度沖擊的信心。
　　三、讓學生在挑戰成功中建立信心
　　以前，跳遠的距離是180厘米，對今天的孩子來說，這是很容易達到的。輕而易舉就能完成的事并不能讓每個孩子感受到強烈的成功感，也不利于自信心的樹立。因此，根據現代學生的發展水平和能力，教師可以打破傳統，提高要求，讓學生面臨挑戰，在不斷挑戰成功的過程中樹立自信心。每一個新高度對學生來說都是一次挑戰；每一次挑戰成功，學生都會獲得一次成功的體驗。從成功中，學生能看到自己的能力，漸漸產生信心。
　　四、學生有活動、創新的空間
　　在體育活動中，教師應創造機會充分發揮學生的獨立性和創造性。當活動器具展示在學生面前時，教師應讓學生自己想出玩的辦法，如“大家動腦筋想一想可以怎么玩，想的辦法越多越好”“除了這樣玩，還可以怎樣玩”等等。在探索的過程中，學生一次次感受到成功的喜悅，對自己的認識會不斷加深，自信心也隨之增強。
　　五、鼓勵學生
　　每一個學生都需要鼓勵，就像植物需要陽光、雨露一樣。學生嘗試做一件事沒有成功，這并不表示這個學生無能，只不過是他還沒有掌握技巧而已。如果我們指責學生，學生的自信心就會受到傷害并放棄努力。而在鼓勵環境下成長的學生，會懂得接受挫折和失敗，相信自己的能力并繼續努力。
　　鼓勵學生要注意以下幾點：一不要諷刺他們，以免使他們受到不同程度的打擊；二不要過度贊揚他們，以免使他們產生驕傲情緒。每個學生都有自己的特點，所以鼓勵的方法也應有所不同。鼓勵的目的是讓學生相信成功是自己努力的結果，由此發現自己的能力。如“繼續下去，你會成功的”等鼓勵性的語言可以使學生感受到自身的價值。同時教師也應該告訴學生，只要肯嘗試、肯努力，就會感到樂趣無窮。
　　六、正確評價學生的表現
　　學生的自我評價主要依賴于成人的評價。在體育活動中，教師主要通過言語和非言語的方式向傳遞贊許和反對的信息，而學生則通過心理體驗來接受教師的意圖，調整自己的行為方式。
　　（一）用言語形式對學生進行評價時應做到幾下幾點。
　　1.有豐富的評語。如果學生的動作做得很好，而教師只用“好”或“不錯”來評價，學生就會感到不滿意。教師應預測學生的需要和情境的性質，做出適當的表揚，使表揚起到真正的激勵作用。例如，教師可以說：“大家來看××的表演。”“我們都為你感到驕傲。”等。事實上，教師可以用無數的語言來表達自己的態度和情感。這樣既可以密切師生的關系，又有利于學生自信心的樹立。
　　2.用肯定性詞語代替否定性詞語。肯定性詞語能明顯地告訴學生應該怎么做，而否定性詞語只告訴學生不應該怎么做，卻無法表達應該怎么做。孩子產生害怕心理時，教師用“勇敢些”、“放松些”就比用“不要膽小”、“不要緊張”更具有激勵作用，使學生積極主動地參與活動。
　　（二）非言語性的評價是通過面部表情、聲調、身體動作等方式來表達的。它是語言交流的輔助形式，在體育活動中具有獨特的作用。
　　1.輔助性言語。它包括語氣、語調等。同一個詞語，教師運用的語氣、語調不同，表達的含義就不一樣。如“加油”兩個字，如果語氣生硬，就有責備的成分；如果語氣親切，就是一種鼓勵。又如“啊”字既表示驚訝，又包含期待。
　　2.動作行為。通過身體動作來表示自己的態度或情感。由于體育活動場地較大，教師學會用點頭、拍手、搖頭等動作來表示贊同或反對是很重要的。
　　3.人際空間。心理學研究表明：在教學情境中，那些預期采取否定態度的學生傾向于站在遠離教師的地方，那些想獲得表揚的學生傾向于站在靠近教師的地方。所以教師應經常走近學生，拍拍他們的肩，摸摸他們的頭，表示無聲的支持或贊揚。
　　4.目光接觸。教師與學生可以通過視線來傳遞友好、親切或焦慮、憤怒等情感，告訴學生老師正在關注他們。
　　樹立良好的自信心是相信自己成功、成才的心理素質，是對自身能力的科學評價。自信才能有主見，才能做出他人未做之事。缺乏自信心，就會產生心理上的自我鄙視、自我否定、自我挫敗。自信是人生的關鍵。每個學生都應強化自信，受挫不氣餒，失敗不灰心，順利不自負，適應社會，努力奮斗，實現自身價值。