胖胖腿要革命等

胖胖腿要革命

做女人，就是要像妖精!

不是教你學(xué)壞，是讓你像妖精一樣美麗、性感、顛倒眾生。

妖是妖嬈的妖，精是精彩的精。妖精是怎樣煉成的?噓，九九告訴你……

[妖女拯救]胖胖腿要革命

每個(gè)女人都有缺陷，可聰明的妖女們從來都會巧妙地拯救自己。

經(jīng)過一個(gè)冬天的攝入和囤積，是不是發(fā)現(xiàn)穿上牛仔褲的雙腿略顯粗壯了?每個(gè)人都希望有一雙纖細(xì)修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。在告訴你如何讓腿變細(xì)之前，請你先檢測一下自己是哪一種類型的胖胖腿。

分類篇

腿租有三太類情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉軟軟白白的，小腿肚并不結(jié)實(shí)，特別是大腿后側(cè)，皮膚看起來松松垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。其二，腿粗的原因是“壯”，特征就是肉其實(shí)是結(jié)實(shí)的，看起來沒那么白，大腿也不是那么垮。有些人并不常運(yùn)動，但太常逛街、旅游，也有可能會有壯腿哦!其三，腿粗的原因是“腫”，原本稱纖合度的雙腿，因?yàn)榫米?、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。

練功篇

●肥腿族練功要訣：要適度運(yùn)動。適度的運(yùn)動可以讓肌肉收緊結(jié)實(shí)，創(chuàng)造出好看的線條。另外要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果。另外，以冷熱交替浴促進(jìn)血液循環(huán)，這一招也可消除浮腫腿。

●壯腿族練功耍訣：運(yùn)動要適度。過多的運(yùn)動并不見得有什么好處，除非你刻意要練出發(fā)達(dá)的肌肉。運(yùn)動過后放松一段時(shí)間，然后輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉松弛，才不會成為硬硬的蘿卜腿。尤其注意的是，不要常提拿重物。那簡直是在做負(fù)重練習(xí)嘛!會讓腿部的肌肉突起來哦!

●浮腫腿練功要訣多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負(fù)擔(dān)，會造成水分滯留在體內(nèi)。多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時(shí)黏黏的感覺，但是其實(shí)適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，皮膚也會變粗的。

掩飾篇

●要穿肥一點(diǎn)的靴子，蓋過小腿肚子，這樣看起來就像是靴子比較肥，而不是腿肥。要硬朗一點(diǎn)的，不要花樣太多。

●顏色選擇。從色彩的冷暖來分，穿深色的，黑色、咖啡色都會起到收縮的效果。不要穿暖色系列，例如駝色、桔黃色、紅色等。

●短靴建議不要穿，那樣會露出小腿肚子顯得會特別的壯實(shí)，確實(shí)想穿就配燈籠褲，這樣把褲子放在靴子上邊看不見腿上的肥肉也有遮蓋作用。

●鞋跟不要太細(xì)，選擇中等或粗獷點(diǎn)都可以。

●關(guān)于裝飾問題選擇盡量少的裝飾細(xì)節(jié)，以免吸引注意力在你不想吸引的地方!考慮到整個(gè)長靴沒有一點(diǎn)裝飾會顯得太單調(diào)缺少一點(diǎn)人性化的情調(diào)。

●絲襪必須穿深色的。

●不要過分追求細(xì)腿效果做出很多無謂的浪費(fèi)，是你美好的心態(tài)感動了大家。只要在平時(shí)著裝打扮時(shí)適當(dāng)注意就可以了。

[小妖試法]誰比水更水?

想知道某單品或護(hù)膚方法到底好不好用?九九帶領(lǐng)眾小妖舍命試給你!

本期試用：過午不食減肥法

江湖傳聞：月減15斤

參考價(jià)格：支出0元，并節(jié)省晚飯錢若干

本期獻(xiàn)身小妖：嘟嘟小月光

天越來越冷，東北的寒風(fēng)刮得像刀子一樣。好多人都戴了口罩，我愛漂亮又嫌麻煩，不肯戴。瞧，很快報(bào)應(yīng)就來了，前天下班回家，臉火辣辣地疼，一碰更是疼得厲害，感覺整張臉皮就像紙一樣又脆又薄，照著鏡子一看，紅紅的，像涂兩個(gè)紅臉蛋。

有些害怕了，到網(wǎng)上看，說是大風(fēng)帶走了臉上的水分，皮膚嚴(yán)重缺水，而之所以會火辣辣地疼，是因?yàn)槠つw上已經(jīng)有了很多我們?nèi)庋劭床坏降男凇?/p>

這么嚴(yán)重!

我第一個(gè)想到的是補(bǔ)水面膜，可是剛貼到臉上，每一寸皮膚都尖銳地疼起來，像針扎一樣。我勉強(qiáng)忍耐了一分鐘，實(shí)在忍不住，把面膜揭下來。看來面膜里的化學(xué)成分刺激到了皮膚被吹傷的小傷口，還是不要敷了，否則如果更惡化就糟了?？墒牵挥妹婺ぴ趺崔k呢?就這么放任它干下去嗎?

忽然想起好朋友對我說過的一種美容圣品——熱水。她早就對我說，熱水蒸氣能有效地打開皮膚毛孔，讓水分迅速直接地進(jìn)入到皮膚內(nèi)部，起到深層補(bǔ)水的效果。就像美容院里的蒸氣儀。我一直懶得嘗試，如今皮膚狀況這么糟糕，不能依賴于人工的化妝品，那么，純天然純綠色的蒸氣不是我最好的選擇嗎?

二話不說，燒水。燒到開，緩緩倒入洗臉盆中，沒倒太多，薄薄一個(gè)盆底。然后，慢慢將臉向水面靠近，靠到能充分感覺到水蒸氣，卻又不灼傷皮膚的程度停下來。然后閉上眼睛，靜靜感受濕熱的蒸氣迅速將全臉包圍。皮膚在一瞬間就變得很舒服，濕濕的，臉上很快開始有水珠，不知道是蒸氣凝結(jié)的還是毛孔被熏得排汗。

很快，不熱了，立刻再倒一點(diǎn)熱水進(jìn)來，繼續(xù)熏。接連倒了四五次，直到水位快接近盆沿。這時(shí)把毛巾放入盆里，由于水依然很燙，因此格外小心地轉(zhuǎn)了幾轉(zhuǎn)，再拎出來，擰干，然后，帶著整條毛巾的熱氣，一下子扣到臉上。

先是熱得讓人忍不住戰(zhàn)栗，我知道熱度不足以傷害皮膚，因此忍住。很快，開始感覺異常舒服。這時(shí)皮膚的毛孔已經(jīng)全部打開，熱毛巾有效阻止了水氣蒸發(fā)，將它們牢牢鎖在皮膚里。

[性感妖裝]最高明的性感是慵懶

妖精當(dāng)然要性感，而性感除了自來的風(fēng)情，還可以借用一些小裝備……

要說慵懶的女人最性感，相信不會有人反對。

慵懶，新華詞典(2001年修訂版)：困倦；懶。懶惰；懶散；懶洋洋的樣子。

說到慵懶和女人的關(guān)系，無疑，那是骨子里的女人味。松松散散的辮子，亂亂的發(fā)絲，時(shí)刻讓人覺得她剛剛從夢中睜開眼睛，神志還不清楚，像只小貓一樣隨處可以依著靠著，包括你的懷里。穿戴整齊，神情天真，依然誘人于無形，這才是女人最高明的性感。

可是，慵懶并非真的懶。

一個(gè)女子在郵件里說自己很懶，我知道她并不懶，而且著有大量精致、靈動的文字?？墒?，她喜歡穿著素白的棉布裙子，在陽光明艷的午后赤腳走在地板上，推開半扇窗戶，倚在窗旁的藤椅上面，隨意翻一本宋詞或是瞄上幾眼村上春樹的文字，靜靜地，任時(shí)光悄然過去。這樣一個(gè)慵懶的下午和一個(gè)慵懶的女人，是可以入畫的。最適合陳逸飛那樣的寫實(shí)畫作，而不是英國學(xué)院派筆觸下甜俗的希臘女人。

慵懶是自然的，沒有做作。不是賴在春天的床上不起來的都是慵懶的女人。這樣的慵懶若說起來，還有些條件和前提。首先，她不會為衣食發(fā)愁；其次，她還有點(diǎn)自戀；再之，她應(yīng)具一定的文學(xué)涵養(yǎng)，歸結(jié)為知性女人一類的。被富人包養(yǎng)的一些二奶，在那樣慵懶的早晨，是少有捧著張愛玲、席慕容或索爾仁尼琴、川端康成文字耐心讀下去的。她們的手里最多有幾本時(shí)尚讀物，最好是圖片多于文字的那種。她們流露出的狀態(tài)多是寂寞空虛而非充實(shí)的慵懶。

小資女人也和慵懶有些區(qū)別，因?yàn)樗齻兒苊?，忙于坐著飛機(jī)四處奔走，為更好的生活指數(shù)而疲于透支自己的青春。她們更多的時(shí)間是屬于夜晚的卡布奇諾以及頻繁到令她們厭煩又無法拒絕的Pany。偶爾的年休假，短暫到無法托起她們的慵懶，而sPA水療會所和按摩浴缸只能消除她們身體上的疲憊，心理的疲憊則永遠(yuǎn)無法消除，除非她們放棄打拼來的一切，而那實(shí)際是上了永動機(jī)，即使是機(jī)器故障，修復(fù)好之后又繼續(xù)開始疲憊的心旅。

這樣說來，慵懶就成了一種渾然天成的心態(tài)。眼神或有一點(diǎn)迷離，斜靠在椅背上的身子有一種極為自然的懶散。這樣的美妙，只宜遠(yuǎn)遠(yuǎn)地觀賞，若近前，則必會擾了她的美好。這樣的女人，才是男人魂?duì)繅艨M的一團(tuán)棉。

[妖言解惑]

關(guān)于美麗，女人總是有永遠(yuǎn)問不完的問題。小妖們，路漫漫其修遠(yuǎn)兮啊!

直發(fā)棒對頭發(fā)的害處?

Q：我的頭發(fā)是自然卷，想每天用直發(fā)棒拉一下劉海，又怕對頭發(fā)有傷害，請問怎樣能最大限度地保護(hù)好頭發(fā)呢?

A：拉頭發(fā)前，要用護(hù)發(fā)產(chǎn)品保養(yǎng)一下，不然頭發(fā)很容易就焦了。不過再保護(hù)也還是會造成傷害的，你可以去做個(gè)定位燙，很簡單。

頑固性黑眼圈怎么辦?

Q：我總是有黑眼圈，但是我從來不熬夜。要怎么消除黑眼圈?

A：可以試試精油。到專業(yè)的地方配置眼部精油，每天晚上清潔皮膚后，滴1—2滴于手心處，然后用另一只手的食指沾一些精油擦于眼部需要護(hù)理的地方，按摩幾分鐘直至皮膚全部吸收。

不化妝需要用卸妝乳嗎?

Q：只是用隔離霜或防曬霜，混合型皮膚，需要卸妝嗎?

A：如果只是擦乳液和面霜就不用卸妝但是隔離和防曬都要卸妝。

做仰臥起坐對瘦小腹效果如何?

Q：我做了一段時(shí)間但是沒什么顯著效果。是方法不對，還是平時(shí)吃太多了?

A：仰臥起坐絕對有效果哦，要堅(jiān)持下去，晚上睡覺之前，分2～3組做，一次25個(gè)。要堅(jiān)持3個(gè)月以上才看得到效果。對肚臍以上線條塑造很有幫助。

怎樣有粉嫩雙唇?

Q：有沒有什么辦法讓唇部變得粉嫩而且消除少許唇紋?最好有護(hù)唇秘方，DIY的。

A：把蜂蜜、維生素E攪拌在一起。然后敷在嘴唇上，可以讓嘴唇變得嫩嫩的，像喝足了水。經(jīng)常按摩唇部能有效減少唇紋。