大學生就業心理問題的表現與調適

摘 要： 近年來，大學畢業生的就業形勢呈現出日趨嚴峻的趨勢，而大學生面對如此形勢，難以及時調整自己的心態，由就業問題引發的學生心理障礙問題也層出不窮，這些心理障礙問題反過來又制約著大學生的順利就業。因此，對大學生就業心理問題的有效調適，不僅有利于解決大學生個體的就業心理問題，而且對經濟發展與社會穩定有著重要的意義。

關鍵詞： 大學生 就業心理問題 表現 調查

近幾年來，隨著我國高校招生規模的不斷擴大，畢業生數量迅速增長，據教育部門統計2003年全國有215萬畢業生涌入就業市場，2004年增至250萬人，2005年達到330萬人……2008年達到559萬人。大學生面對眾多的競爭對手、嚴峻的就業形勢，往往有很沉重的精神負擔和較大的心理壓力，容易誘發各種心理障礙。本文對大學生就業過程中常見的心理問題進行歸類分析，并系統介紹常用的心理調適方法，以幫助大學畢業生了解可能出現的消極心理傾向，引導他們走出擇業心理誤區，排除心理障礙，以良好的心態面對就業。

一、大學生就業心理問題的表現

大學生群體是個體由青年期到成年期成長過程中一個特殊的群體，集多種特殊性于一身，具有處于“第二次心理斷乳期”、“邊緣人”地位，處于“心理延續嘗負期”，多重價值觀、人格的再構成等心理內在原因；同時存在著環境中誘發因素的作用，使得大學生的心理健康狀況比個體一生中的其他階段人群及處于這一時期的其他群體比例明顯要低。一般的觀點認為“大學生就業期的心理問題主要表現有挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依賴心理等”，以及其他心理如注重實惠、坐享其成的心態、過分強調自我價值等。筆者將各家之言予以梳理，歸納出大學生就業心理的三個大的維度，分別為：

（一）認知心理維度

大學畢業生擇業認知心理是指他們在擇業過程中對自己、對職業及其周圍社會環境等的認識和了解，以及在擇業中對事物的推理與判斷。就業形勢的現狀直接影響著畢業生的認知程度。包括：第一，自我認知不準確。一是產生急功近利心理。表現為：擇業期望值很高，把待遇是否優厚、交通是否便利、住房是否寬敞等作為選擇標準，不愿承擔艱苦的工作，不愿到經濟欠發達地區和基層單位去工作，往往給用人單位留下“眼高手低、浮躁虛夸”的不良印象。二是產生怯懦心理。主要表現為對自身的素質和就業競爭能力評價過低，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業競爭，陷入不戰自敗的困境之中。第二，對外圍環境認知不確切。對環境估計不足會出現坐等心理。這種情況通常出現于計算機、通信、電子信息類等一類樂觀專業和金融、財經、政法類等二類職業前景專業。這些專業的學生思想不切實際，只注重經濟意識和區域觀念，講究金錢第一、環境條件第一，不愿到待遇差、條件差的地方工作，結果出現了“高不成，低不就”的狀況。具有理想化趨向的大學生在就業過程中便會出現決策猶豫心理，從而錯失許多良好的就業機會。

（二）情緒心理維度

1.自卑情緒心理。此種心理狀況主要出現在自我意識發展不健全的大學生，特別是部分女大學生、性格內向或者有生理缺陷的大學生身上。在擇業中，他們往往缺乏自信心，缺乏勇氣，不敢競爭，尤其在遇到挫折時，很容易產生強烈的自卑心理，膽小、畏縮，覺得自己事事不如人。

2.自傲情緒心理。這部分畢業生自認為滿腹經綸、高人一等、傲氣十足，在擇業時，往往好高騖遠，期望值很高，很容易脫離實際，以幻想代替現實，使自己的擇業目標與現實產生很大反差。如果未能如愿，他們的情緒就會一落千丈，從而產生孤獨、失落、煩躁、抑郁的心理。

3.焦慮情緒心理。面對紛繁復雜的社會，面對嚴峻的就業形勢以及日趨激烈的就業競爭，面臨著種種劇烈的心理沖突該如何做出正確的抉擇，使這些缺乏社會經驗的大學生們深感困惑，出現焦慮不安的心理。

（三）社會心理維度

1.盲目從眾心理。從眾心理是一種社會心理現象，表現為受大多數人的影響，思想、行為等出現的趨同。在大學生求職中，對經濟發達地區、金融、電信、公務員等熱門職業，求職的人數越多，求職者對這些地區和職業的渴望也越大，這就是從眾心理在大學生就業中的表現。在從眾心理的影響下，有些畢業生在擇業時往往缺乏理性思考，忽視了對社會需求和求職單位的了解，忽視了對自己特長特點的分析，導致就業屢屢受挫。

2.虛榮攀比心理。虛榮攀比心理實際上是一種求名心理，它導致畢業生不能積極地對自己進行正確、客觀、公正的分析，相互攀比，甚至舍其所長，就其所短。有些畢業生在擇業中不考慮自己的主客觀條件，不深入了解職業的內在要求，追求單位名望好一點，牌子響一點；有的則過高地估計自己，其結果要么因難以適應崗位要求而受挫，要么因才能無法得以施展而不滿。

二、大學生就業中心理問題的調適

大學生就業心理主要受個人因素、家庭因素、學校因素及社會因素的影響，因此，對于其心理問題的調適，應該從以下幾個方面著手：

（一）正確認識和評價自己

人貴有自知之明，只有正確認識自己的人，才能正確地待人處事。因此，解決擇業中的心理問題和沖突，首先必須對自己進行全面評價，給自己準確定位。自我評價的關鍵在于要真實、客觀，畢業生只有通過理智、冷靜地自我思考，才能對自己有一個客觀的評價，才能使自己在擇業過程中處于主動地位。其次，要將自己與社會上的其他人加以比較。通過與自己條件、情況類似的人比較來認識自己，并通過他人的評價和態度來認識自己，從而避免孤立地認識和評價自己。再次，要通過參加社會活動在客觀上尋找評價的參照尺度認識自己。最后，可在專業人員的指導下，對自己的氣質、性格、興趣、職業傾向等進行測驗，明確自己的個性特點，找出自己適合的職業方向，從而降低擇業的盲目性。

（二）有效地進行心理調節

畢業生在求職過程中難免會出現不同程度的心理問題，只有通過有效的心理調節，才能保持心理平衡。

1.理性情緒法。畢業生在擇業中處于消極情緒狀態時，要善于從中抽取非理性的觀念，綜合、概況出理性的看法，并對比兩種觀念下個人的內心感受，使自己走出非理性的誤區。例如有的學生在擇業中受到挫折便消沉苦悶、怨天尤人，其原因在于他原本認為“擇業應當是順利和理想的”。正是因為這樣的心理定勢，才導致了不良情緒，如果將這些想法加以糾正，不良情緒就會得到克服。

2.情緒轉移法。畢業生在擇業中如果處于焦慮、抑郁等消極情緒狀態時，可以采取緩沖的辦法，把自己的精力和注意力轉移到其它活動中去。例如，學習一些新知識或技能，或是參加一些自己感興趣的活動，甚至也可以向知心朋友或老師等傾訴心中的不快，使緊張的情緒得以緩解或消除。

3.自我慰藉法。畢業生擇業中遇到困難和挫折，在經過最大努力仍無法改變狀況時，要說服自己，適當讓步，勇于承認并接受現實。這樣，就能緩解因心理矛盾而引起的悲觀失望等不良情緒。同時，可通過一些積極的自我暗示、自我激勵進行調節，重新找回自信，樹立繼續努力的信心。

（三）提供必要的社會關懷

大學畢業生要走出擇業的心理誤區，消除擇業的心理障礙，除了要靠畢業生的自我調適外，社會各方面的熱情關懷和積極引導也是非常重要的。

1.國家就業主管部門要盡可能地為畢業生提供更多的就業機會，制定并完善與畢業生就業有關的法律法規，完善和規范畢業生就業市場，建立公平、公正、平等的競爭機制。

2.學校要加強就業指導工作，廣泛宣傳國家的就業政策，介紹社會發展狀況和供求形勢；多開設就業指導課程，對大學生進行求職擇業專業知識的培訓；加強就業心理咨詢工作，對畢業生在擇業過程中產生的心理障礙和疾患進行及時輔導和治療，幫助學生走出心理誤區，排除心理障礙，保持心理健康。

3.家長和親友應主動加強與畢業生的聯系和溝通，幫助畢業生處理好擇業中的具體問題，緩解和減少畢業生的心理壓力，幫助他們以積極、健康的心態度過求職階段。

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