淺析耐挫教育在中學體育教學中的滲透

摘 要： 學生挫折承受的能力已日益引起教育者的高度重視。挫折承受能力亦即耐挫力，對學生進行耐挫教育勢在必行。本文嘗試從明確耐挫與耐挫教育的概念入手，分析體育教學中滲透耐挫教育的優勢，重點從教師操作層面，探討在體育教學中滲透耐挫教育的策略。

關鍵詞： 中學生 體育教學 耐挫教育

《體育與健康新課程標準》確立了“健康第一”的指導思想，在三維健康觀的基礎上，突出重視學生的身心健康，把心理健康放在首要地位。增強學生經受挫折的能力，是培養學生健康心理，提高學生社會適應能力的必要和有效手段。針對目前大多數中學生心理承受能力不強的現實，如何發揮體育教學培養健康心理的價值和作用，讓學生正確地認識挫折的兩面性，進而學會坦然面對生活中的挫折和失敗，用積極有效的方法克服困難、戰勝挫折，是我們理應探討和解決的問題。

一、關于挫折與耐挫教育

《心理學詞典》對“挫折”的解釋是：“當個體從事有目的活動時，在環境中遇到障礙或干擾致使其動機不能獲得滿足時的情緒狀態，有時僅指阻礙個體動機活動的客觀情境。”耐挫教育是指對于學生的容忍、承受挫折的心理素質的培養與教育。耐挫教育的目的在于教育學生掌握必要的知識技能，提高自身素質，磨練意志，增強心理免疫力，提高對社會生活與環境的適應能力。因此，教師在教育過程中應當關心的是學生在遭受挫折后，個體應以何種方式對待挫折情境，盡可能讓學生獲得應對挫折情境的正確理念和調適心理的有關知識和技能。

二、體育教學中滲透耐挫教育的優勢

（一）體育關注人的精神塑造。

體育活動的形式是以身體練習為主，為了熟練掌握一個運動項目的技術、技能動作，需要練習者成百上千次地反復練習，在這一過程中練習者必然會遭受多方面的失敗與挫折。這就要求練習者心理承受能力強，意志品質堅定。通過體育精神的教育與塑造而造就全面發展的人是學校體育的根本目的之一，這要求體育教師摒棄以往過分強調技術技能教學、忽視學生個性發展，只重結果、不重過程，只練體格、不管人格的教學理念和模式，致力于通過體育活動使學生學會生存、學會面對社會、學會解決實際問題，培養全面發展、身心健康的人。

（二）體育的競技性特征能產生一定的情感刺激和情感體驗。

在體育運動中，每個參與者都有可能成為勝利者，都有機會充分展示和發揮自己的個性與才能。競爭中勝利的取得，要靠自己的努力，與對手的對抗，以及與同伴的團結協作。在練習中，學生會受到來自對手或競爭目標的壓力，這也能刺激學生的行為強度，有利于提高其行為的積極性，培養其銳意進取、頑強向上的奮勇精神，增強其自尊心、自信心，以及追求生活的勇氣。

三、耐挫教育在體育教學中的滲透策略

筆者認為，滲透耐挫教育首先應明確，挫折對學生行為和活動結果具有雙重影響。對挫折有正確的認識、積極的態度，并有較強的承受力的學生，挫折可以成為他們人生的動力，能磨練他們的意志，激發他們的斗志，激勵他們的精神，提高他們對環境和社會的適應能力。不能正確面對挫折，消極對待或承受挫折能力較低的學生，挫折就可能成為他們前進的阻力，消磨他們的意志，打擊他們的斗志，折磨他們的精神，使他們消沉低迷、失去自信、喪失目標，甚至形成自卑、怯弱、自閉、偏執等不良的性格。因此，如何發揮挫折的積極因素，降低其消極因素，是耐挫教育需要注意和解決的關鍵問題。作為教學主導的教師，可作如下方面的探索：

（一）轉變自身觀念，注重耐挫教育的價值。

體育教師必須改變教育觀念，提高對學生進行“耐挫教育”的認識。隨著三維體育觀、健康概念的更新，以及素質教育的進一步強化與深入，人們對體育和體育課的理解發生了巨大變化，素質教育要求我們不僅要讓學生掌握好科學鍛煉身體的方法，提高學生的身體素質，養成堅持鍛煉身體的良好習慣，更重要的是要培養學生具有強烈的競爭意識，團結友愛的合作精神，以及能夠戰勝困難的堅強毅力。從教師自身發展的角度來看，則要求體育教師必須從單一的“教書匠”向專家學者型教師轉變，樹立“健康第一”的教育理念，既教書又育人，把培養健康有用、全面發展的人才作為教育的最終目的。教師需要改變以往過分強調“三基”，強調運動技能的正規化，以提高身體素質為唯一教學目標的狀況，從單一關注技術技能的獲得、身體素質的提高轉變為既重視技術教學、體質健康，更關注學生情感、態度、價值觀的養成，引領學校體育走向關注學生健康的道路。

（二）辨別學生性格，實施相應的教育手段。

雖然體育課是培養學生抗挫折能力最好的時機和場所，但應注意對不同性格的學生，要采取不同方法和手段。首先要弄清的是學生性格類型。體育課上，教師可通過觀察學生的活動，聆聽他們的談吐，判斷學生性格、氣質，然后據此進行有針對性的分組施教。外向型的學生活潑、樂觀、開朗、向上，同時也易驕傲自滿。教師對他們可采用直接法，直言不諱地進行說服教育，提出較高的要求，設立更高的目標，創設困難和挫折情景，從而矯正他們的驕傲情緒和不服從指揮的缺點。內向型的學生少言寡語，不善言表。教師應婉轉規勸、旁敲側擊、逐漸滲透，感化學生。抑郁型的學生一般悲觀、無助、易怒、易傷自尊、優柔寡斷、回避交往，甚至厭世絕望。教師應循序漸進地導引他們，引其上路，導其上手，由簡到繁、由易到難，并使他們有更多的機會參加集性體育項目，如足球、籃球、排球等；參加有益建設自信心的項目，如游泳、登山、攀巖等；參加可培養學生果敢意志品質的項目，如跳高、跨欄、跳馬等。

（三）區別耐挫能力，研究適度的項目強度。

除了性格上的不同之外，學生由于自身綜合素質、理解能力、社會閱歷、家庭情況等差異，具備的抗挫能力也有很大的差別。體育教師在課堂創設挫折情境、人員搭配、持續時間、強度設定時就應全面了解、酌情考慮，既要達到提高學生耐挫力的目標，又要讓學生保持良好的情緒和積極的態度。特別要注意那些父母離異，有生理殘疾，或有心理障礙的學生，他們相比其他學生而言較為敏感，抗挫折能力不強，對他們所采取的方法一定要謹慎漸行，切不可草率行事，否則很有可能會適得其反。在利用運動負荷增強學生抗挫能力的過程中，則要根據學生的身體素質差異，注意掌握適當的運動量。過量的負荷學生承受不起，還容易發生安全事故，負荷量小了又達不到應有的效果。因此，我們要觀察學生不同的生理特點，研究適度的項目強度，才能實現預期的目標。在體育訓練中有很多項目都可簡易地達到極限和超越極限，如引體向上、仰臥起坐、俯臥撐等，教師可以要求學生達到自身負荷的極限后，再咬牙堅持多做一兩下，這樣就避免了統一標準、效果不一的弊端。

（四）把握教育時機，關注課前和課中。

耐挫教育時機的把握主要可從課前和課中來分析。課前重在備課過程中體育教師要把握教育主題的切入點，處理好何時、何地、以何種方式切入的問題。例如，在田徑教學中，長跑往往是學生最害怕和最薄弱的項目，而這個項目恰恰是鍛煉學生吃苦耐勞的最佳手段。訓練前，教師應適時地向學生介紹“極點現象”和“第二次呼吸”等原理，讓學生事先知道長跑中的痛苦感是正常的，只要咬牙堅持一會兒就會消失。同時向學生指出意志和毅力在長跑中的重要作用，說明只要意志堅強、訓練得法，每個人都可跑完“馬拉松”等道理。在授課過程中，教師應視實際情況，具體問題具體對待，根據事情的起因、時間、場合、地點、對象、影響程度等因素抓住機會，隨機應變，將耐挫教育融合到課堂當中。一句不起眼的評價，一個很隨意的手勢、眼神，在運用過程中，如果用得恰如其分、恰到好處，就會起到畫龍點睛的效果。反之，如果時機把握不好，內容陳舊單調，就會留下明顯的說教痕跡，只能是適得其反。

除此之外，體育教師還應該多與家長溝通，取得他們的支持。家長是學生的啟蒙老師，是生活中的楷模，家長若能率先垂范，以身作則，那么就能達到事半功倍的效果。若是家長患得患失、斤斤計較、對生活悲觀失望，也常常會使孩子有同樣情緒。因此，教師要和家長攜手共管，對學生實施耐挫教育。

中學階段是學生建立健全人格品質的黃金時期，也是其心理發展不成熟、不穩定和不平衡階段。體育教師有責任利用好體育課堂這一契機和場所，承擔起培養學生良好心理品質的任務，在對學生進行賞識教育、成功教育的同時，還應堅持改革方針，更新教學理念和方法，充實教學內容，重視學生人格精神的塑造和培養，針對實際情況，因人而異、因時制宜地采用適合中學生身心特點的教育手段和方法，有意識地進行耐挫教育。