寶寶的健身課堂

小寶寶的世界由三個方面構成：睡眠、飲食以及運動，彼此交替、晝夜上演。當寶寶興奮地朝你擺動著小手、小腳時，你知道他在表示什么嗎?他是在說：“爸爸媽媽，和我玩耍、一起運動吧!”寶貝小小的身體里蘊藏著巨大的能量。還等什么?趕快根據寶寶的生長發育特點，選擇合適他的運動方式和健身助手，循序漸進地鍛煉起來吧。

小寶寶的健身之路

寶寶每一個新動作都表示他的運動能力正在不斷提高，預示著寶寶正在健康成長。各個運動能力發展階段不僅僅是寶寶成長的標志，也是媽媽發現寶寶問題的重要途徑。

1個月：俯臥時會嘗試抬起頭。

2個月：能握緊小手，反射性地抓住東西；頸部肌肉能支持頭部，可以抬起頭。

3個月：踢腿動作逐漸變得強勁而主動。

4個月：用肘部支撐時就可以抬起頭部和胸部。在爸爸媽媽的幫助下，寶寶會從平躺的姿勢轉為趴的姿勢。

5個月：在媽咪的扶持下可以坐起。

6—7個月：不需成年人的扶持能夠自己坐起。

8個月：達到新的發育里程碑——爬。

9個月：攙扶著能站立片刻，能抓住欄桿從坐位站起，能夠扶物站立，雙腳橫向跨步。

10個月：能夠獨自站立片刻，能迅速爬行，大人牽著手會走。

11—12個月：大人牽一只手能走，并能扶著推車向前或轉彎走。

健身小助手

利用身邊的各種東西來幫助寶寶運動吧!你會發現，隨時隨地都可以找到器材變著花樣給寶寶健身!

健身助手：熒光棒

適合月齡：0—2個月

健身目的：幫助寶寶鍛煉手指的靈活性。

寶寶手部能力漸漸有了明顯的發展，慢慢能夠握緊小手，并且發射性地抓住東西了。……