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孕婦太緊張寶寶長不高

孩子一出生就個子小與環境、遺傳等多種因素有關。臨床調查發現，這些媽媽在孕期往往有著不同程度的情緒低落、緊張等情況。雖然身體健康，營養充足，孩子也足月，但孩子的身高遠遠不達標。臨床問診發現，很多孕婦往往情緒十分緊張和焦慮。

孕期增重公式

孕期究竟吃多少、長多少體重最合適讓很多準媽媽很是煩惱。美國醫學研究院近日發布一份孕期體重指南。

美國的這一研究指出，孕婦可先計算自己懷孕前的體質指數：體重(kg)除以身高(米)的平方，這一數值在18.5—24.9之間為正常，超過25為超重，30以上則屬肥胖。如果體重屬于正常范圍，孕期可增重11.3—15.8kg；超重者可增重6.8—11.3kg；肥胖者可增重5.0—9.0kg；而體重不達標者應增重1.7—18.1kg。

對此，北京同仁醫院婦產科付玉靜主任醫師指出，為避免胎兒營養不良，懷孕前體重偏輕者要特別注意多攝入營養；而為了避免妊娠糖尿病和巨大兒，原本體重超重或肥胖的孕婦，則要注意控制體重。

不過由于人種不同，建議中國的孕婦在懷孕期間的體重增長在12.5kg到15kg左右。

孕期多泡水分娩更輕松

一項最新研究顯示，孕婦在孕期做水中有氧運動，如游泳，可緩解分娩時的疼痛。這項由巴西坎皮納斯大學研究人員進行的對比實驗顯示，每周做3次水中有氧運動的孕婦，分娩時使用止疼藥的比例比未做過的低38％。該結果已刊登在《生殖健康》期刊上。

對此，醫院婦產科主任解釋說，適合孕婦的運動方式是比較少的，而游泳是其中之一。……