孕婦太緊張寶寶長不高
孩子一出生就個子小與環(huán)境、遺傳等多種因素有關(guān)。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn),這些媽媽在孕期往往有著不同程度的情緒低落、緊張等情況。雖然身體健康,營養(yǎng)充足,孩子也足月,但孩子的身高遠(yuǎn)遠(yuǎn)不達標(biāo)。臨床問診發(fā)現(xiàn),很多孕婦往往情緒十分緊張和焦慮。
孕期增重公式
孕期究竟吃多少、長多少體重最合適讓很多準(zhǔn)媽媽很是煩惱。美國醫(yī)學(xué)研究院近日發(fā)布一份孕期體重指南。
美國的這一研究指出,孕婦可先計算自己懷孕前的體質(zhì)指數(shù):體重(kg)除以身高(米)的平方,這一數(shù)值在18.5—24.9之間為正常,超過25為超重,30以上則屬肥胖。如果體重屬于正常范圍,孕期可增重11.3—15.8kg;超重者可增重6.8—11.3kg;肥胖者可增重5.0—9.0kg;而體重不達標(biāo)者應(yīng)增重1.7—18.1kg。
對此,北京同仁醫(yī)院婦產(chǎn)科付玉靜主任醫(yī)師指出,為避免胎兒營養(yǎng)不良,懷孕前體重偏輕者要特別注意多攝入營養(yǎng);而為了避免妊娠糖尿病和巨大兒,原本體重超重或肥胖的孕婦,則要注意控制體重。
不過由于人種不同,建議中國的孕婦在懷孕期間的體重增長在12.5kg到15kg左右。
孕期多泡水分娩更輕松
一項最新研究顯示,孕婦在孕期做水中有氧運動,如游泳,可緩解分娩時的疼痛。這項由巴西坎皮納斯大學(xué)研究人員進行的對比實驗顯示,每周做3次水中有氧運動的孕婦,分娩時使用止疼藥的比例比未做過的低38%。該結(jié)果已刊登在《生殖健康》期刊上。
對此,醫(yī)院婦產(chǎn)科主任解釋說,適合孕婦的運動方式是比較少的,而游泳是其中之一。……