７個(gè)方法，消除“橡皮腿”

安康懷孕6個(gè)多月了，這周一上班，她突然感覺(jué)到身體有了一個(gè)明顯的變化——只要坐在那兒連續(xù)工作三四個(gè)小時(shí)，腿部就會(huì)發(fā)脹，越來(lái)越厲害!等到了下班的時(shí)候，就更難受了，鞋子也好像被撐破了一樣，緊緊的!相信大多數(shù)的孕媽媽都有過(guò)類似安康這樣“橡皮腿”的感覺(jué)，那么它的成因到底是什么呢?有沒(méi)有消除它的妙法?

“橡皮腿”成因

之所以會(huì)發(fā)生“橡皮腿”，主要是孕期水腫的原因。

不斷增大的子宮的壓迫

在懷孕中晚期的時(shí)候，隨著子宮一點(diǎn)點(diǎn)的增大，孕媽媽的下肢會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫現(xiàn)象。先是腳踝處發(fā)緊發(fā)亮，而后會(huì)蔓延到小腿、大腿等處，有時(shí)用手按一下，會(huì)有一個(gè)“凹坑”，就像農(nóng)村說(shuō)的“發(fā)面饅頭”一樣!

體內(nèi)滯留水分太多

水腫，顧名思義，就是“水分”太多了!懷孕以后，孕媽媽的體重增加很快，特別是孕中晚期以后，每個(gè)月都增加好幾斤，這些增加的體重大部分都是水分之類的液體1而孕媽媽的皮膚下面最疏松的組織間隙就是這些液體最好的滯留場(chǎng)所，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引發(fā)皮膚水腫。

血液循環(huán)受阻

孕媽媽的不良睡姿與坐姿也會(huì)導(dǎo)致“橡皮腿”的形成。孕媽媽仰臥時(shí)，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，阻礙下肢的靜脈血液往心臟回流：而長(zhǎng)期坐或站著時(shí)，會(huì)引起下肢靜脈血液滯留，導(dǎo)致靜脈壓升高，從而迫使血管里的血液跑到腳和踝部的組織間隙中，造成皮下水腫。

其他原因

造成孕期水腫的其他原因還有很多，比如母體合并較重的貧血、血漿蛋白低等，這些也會(huì)迫使水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙?！?br>