深深深呼吸，變成永瘦美人！

培養易瘦體質有捷徑

為什么有些人怎么吃都不胖?這跟她的體質大有關系。如果你能養成基礎代謝率超高的“易瘦體質”，那也能瘦得簡單又健康。快來學習怎樣正確呼吸吧，好好刺激一下淋巴幫助循環，就可以從此一路瘦下去!

橫隔膜呼吸法原理

吸入胸式呼吸的3～5倍空氣

每天早晚2次的橫膈膜呼吸法，可以把營養運送到身體的每一個角落!

把胸部和腹部隔開的那部分肌肉就是橫膈膜，橫膈膜上下運動時，肺泡就會相應變大擴張，氧氣和二氧化碳的交換比例也會隨之上升，同時還能增加并活躍細胞的新陳代謝。用橫膈膜呼吸法呼吸，身體就會生成腹壓，這樣既能刺激內臟的血管，又能激活內臟的活力，比起一般的胸腔式呼吸，能夠多吸入3－5倍的空氣。每天早晚堅持兩次，效果更好。