葉酸也是維生素

編者按:為降低我國嬰幼兒神經管畸形發生率，衛生部近日決定開始實施“增補葉酸預防神經管缺陷”項目，全國準備懷孕的農村婦女都可免費增補葉酸。那么，葉酸到底是一種什么藥物呢?

葉酸是維生素B族中的一種，也屬于水溶性維生素;葉酸是制造紅細胞不可缺少的物質，可調節蛋白質的代謝。葉酸對孕婦尤其重要，如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒、無腦兒的發生率。另外，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。

一、葉酸不僅對孕婦有效，對成人也有很好的保健作用:

1.防治腸內的寄生蟲和食物中毒;

2.增進皮膚的健康;

3.有鎮痛劑的作用;

4.與泛酸及對氨基苯甲酸一起服用時，可防止白發;

5.在身體衰弱(健康狀態不良)時，可增進食欲;

6.防止口腔黏膜潰瘍;

7.預防貧血。

二、如果葉酸缺乏，會導致貧血。

三、富含葉酸的食物有:深綠葉蔬菜、胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、杏、南瓜、鮮梨、豆類。

四、葉酸的副作用:并未發現有副作用，僅偶見有些人服用后會引起過敏性皮膚炎。

五、服用葉酸的注意事項:

1.如果您是常喝酒的人，以多攝取葉酸為好;

2.大量的維生素C會加速葉酸的排出，所以，維生素C攝入多的人必須增加葉酸的量;

3.正使用苯妥英鈉(抗癲癇藥)，或是服用雌激素、磺胺類藥物、苯巴比妥(安眠藥與鎮定劑)、阿司匹林時，應該增加葉酸的攝取量。(江蘇 程曉天)