課外體育活動:學生生活的調味劑

摘要: 豐富多彩的課外體育活動，在教育教學中有著重要的作用。學校教育應該重視課外體育活動教育。

關鍵詞: 課外體育活動教育作用

隨著國家對學校素質教育實施改革全面的推進，體育改革的號角已經吹響。課外活動作為學校體育中一個不可分割的部分，并沒有得到足夠的重視，但課外體育活動的質量直接影響體育的發展。在我國教育與學校體育的發展中，對課外體育活動不同的階段有不同的認識，即使在同一時期的認識也有不同。課外體育活動的基本組織形式和特征多種多樣，是體育課的繼續延伸和補充。我國的教育改革不斷深入，在改革上提出了諸多問題，因此，有的人不滿足課堂教學的傳統形式，提出“第二課堂”、“第二渠道”等。如何理解課外體育活動這一學生生活的“調味劑”的地位與作用，這是值得我們去認真思考與探討的問題。

一、對培養終身體育的習慣和能力，培養科學的生活習慣、嚴肅的生活作風和組織紀律性有很大的影響。

起床后或全體學生在上午上課前進行體育鍛煉，是一種良好的健康手段。學生通過肢體活動的刺激，可使早晨仍處在睡眠狀態的神經細胞逐漸提高興奮性，特別是在音樂的伴奏下，良性刺激更有助于使人感到精神振奮、頭腦清醒，以適宜的精神狀態開始一天的學習和生活，有助于提高學習效率。“習慣成自然”，天天做早操，久而久之，學生會養成堅持做早操的習慣，每天的學習生活從參加體育鍛煉開始。

二、安排在上午第二節課后的體育鍛煉不可或缺。

1.課間操符合用腦衛生，有助于提高學習效率。經過兩節文化課的緊張用腦，大腦有關的學習中樞出現疲勞，如不消除疲勞，勢必造成三、四節課學習效率的降低。學生通過課間操這種積極性休息的方式，可以保護腦力，調劑精神，符合衛生學的“學習一小時，休息十分鐘”的規定。

2.課間操有衛生保健作用。上午頭兩節課以后，教室內空氣成分發生明顯變化，二氧化碳的含量升高，空氣污染較為嚴重，不利于身心健康。到室外去鍛煉，既可以吸收新鮮空氣，又可以照射陽光。此外，連續學習，用眼時間較長，眼睛產生疲勞。課間操內的活動可以調節用眼方式，對眼睛有保健的作用。在兩節課學習中，學生的身體基本處于單調的靜止狀態，或是端坐聽講，或是伏桌寫字，不僅容易產生局部疲勞，而且容易使身體的端正姿態遭到破壞。課間操鍛煉能使全身得到活動，有助于身體平衡發展。

3.課間操有助于調節情感，使精神愉快。文化科學習中學生思想高度集中，情緒表現是單調的，精神上有緊張的壓抑感，課間操使學生擺脫了課堂嚴肅的氣氛和嚴明的紀律約束，思想上、情緒上比較寬松和自由。活動的場所、內容、要求的變化，有助于學生生動、活潑地成長。

三、課外體育活動中的班級體育鍛煉是提高學生集體主義觀念和加強德育教育的有效手段。

1.班級體育鍛煉是學生每天一小時以上體育活動的重要組成部分，這對于身體的正常生長發育，發展各種運動能力和身體素質，提高各器官系統的功能，增強對自然環境的抵抗力，都具有重要作用。

2.班級體育鍛煉是提高體育教學質量，學生健康標準和課外體育作業完成的重要環節。它不僅能復習、鞏固、提高運動技術，而且能培養獨立鍛煉身體的能力。

3.班級體育鍛煉能加強同學之間的交往，擴大聯系，有助于培養團結互助，友好協作的良好品質。特別是能使學生發揮自己的積極性、主動性和創造性，有助于個性的發展和才能的發揮。

4.班級體育鍛煉有助于培養體育積極分子。開展群眾性體育活動所需要的組織者、輔導員、裁判員都會在廣泛的群眾性體育活動中產生，能豐富學生的課余生活。活動場所、內容和要求的變化使學生在心理上產生滿足感，情感受到陶冶，有助于精神文明建設。

四、課外體育活動可以促進發現和培養體育人才。

研究表明，國內外著名的科學家、學者和一些有專長的人固然得益于學校教育，但專業方面的成績往往是他們在青少年時代的課外興趣和活動緊密聯系在一起的。體育人才也是如此，很多優秀體育人才的成長經歷充分說明:學校中的課外體育活動是他們成才的一個重要起點，也是發現人才的重要途徑。

課外體育活動是學生生活的“調味劑”。首先，這一“調味劑”能滿足青少年學生參加體育運動的需要，有效促進身體的生長發育，有利于增強體質。“生命在于運動”，參加體育運動是生命活動的需要，是機體生長發育的需要。有的學者研究認為，一天適宜的體育活動時間應在一小時以上。一周只上兩節體育課遠遠滿足不了需要。唯一有效的辦法是廣泛開展體育活動。

其次，這一“調味劑”能培養學生在體育方面的興趣和能力，為終身體育奠定基礎。興趣是能力開始的最早征兆。學生對體育的興趣是不同的。學校體育一個重要的任務是引導學生對體育產生穩定的興趣。在課外體育活動中學生進行自己所喜愛的運動能體驗到成功的愉快、勝利的喜悅，對鍛煉的效果產生滿足感，逐漸培養興趣，培養能力起著重大作用。在各種活動中，學生可以獲得一般發展，還可以獲得特殊發展。學生面前不斷展現“最近發展區”，超過他已經達到的水平，有利于發揮自己的體力和智力。如此，學校體育的價值才真正超越學生時代，而且有終生意義。

最后，這一“調味劑”能豐富學生的課余生活，有利于培養高尚的思想道德情操、組織紀律性、人際交往能力、文明習慣等。除了學習外，課外體育活動是學生生活的一個重要內容，它對于激勵學生的愛國情感和民族自信心，培養不怕困難、勇于拼搏和進取的精神，以及誠實、團結、公正、守紀等優良品質都具有獨特的作用，它使學生較多地體現出自主意識和參與意識，有利于實現自我價值，發展個性和才華。

綜上所述，課外體育活動是學生生活的“調味劑”，是必不可少的，課外體育活動作為學校體育的一個組成部分，其本身固有的特點決定了它在以培養學生全面發展為核心的素質教育中有不可代替的作用，因此，學校教育工作者應該擯棄舊有的偏見，正視其在學校體育中的地位，充分發揮其在未來人才中的作用。我們只有從本質認識課外體育活動，才能在全面實施素質教育的21世紀中，充分發揮課外體育活動的功能，為培養高素質的新一代新人，為提高全民族的整體素質作出應有的貢獻。