拉丁舞鍛煉對女大學(xué)生體型的影響

摘要: 本文作者選取拉丁舞中的倫巴、恰恰、牛仔舞為教學(xué)內(nèi)容，對60名選修體育舞蹈的女大學(xué)生進(jìn)行為期18周、每周3次的拉丁舞訓(xùn)練，同時對其身體形態(tài)的各項指標(biāo)在實驗前、后進(jìn)行測量，并對測量所得數(shù)據(jù)進(jìn)行自身對比研究。結(jié)果顯示，通過拉丁舞訓(xùn)練，女大學(xué)生瘦體重比例增加，三圍比例更加合理，皮下脂肪厚度減少，肢體柔韌性得到了增強(qiáng)，有效地改善了身體形態(tài)，塑造了健美身材，使其更顯女性魅力。