中年人同樣可以無(wú)壓的

今年國(guó)慶，和我共事多年的劉姐去了深圳，結(jié)束了與先生兩地分居的生活。臨行前，她給我們這些“奔三”“奔四”的人留下一句意味深長(zhǎng)的話:“記住啊，中年人每天要讓自己實(shí)現(xiàn)‘無(wú)壓’狀態(tài)，工作才會(huì)順風(fēng)順?biāo)?。?/p>

劉姐在電視臺(tái)工作的時(shí)間長(zhǎng)，主要是負(fù)責(zé)后期編輯制作，工作任務(wù)相當(dāng)繁重。而那些和她年紀(jì)相仿的老員工總是喜歡將“我很忙”“最近很忙吧”“累死我了”等話語(yǔ)掛在嘴邊，我們卻幾乎沒(méi)有聽(tīng)劉姐說(shuō)過(guò)這樣的話。劉姐總是說(shuō)，這些抱怨的話語(yǔ)實(shí)際上就是無(wú)形中在暗示壓力的存在，當(dāng)我們不斷重復(fù)這些語(yǔ)句時(shí)，就會(huì)無(wú)限放大壓力值。

有一段時(shí)間，我們既要負(fù)責(zé)統(tǒng)籌組織好歌詠大賽，又要在7天之內(nèi)完成3個(gè)專(zhuān)題片的制作?？梢哉f(shuō)，這種工作的強(qiáng)度對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是前所未有的，就連公認(rèn)的乖乖男——小偉都開(kāi)始滿腹牢騷。其實(shí)，壓力最大的要算劉姐了，我們采訪回來(lái)的素材和撰寫(xiě)的稿件都需要經(jīng)過(guò)她的合成才能修成正果。看著沒(méi)日沒(méi)夜加班的劉姐，我們都不禁替她捏了一把汗。哪想，她卻在手邊的本上寫(xiě)了許多話:“再鼓一口氣吧;再努力一把;就要成功了……”那段時(shí)間，我們經(jīng)常看見(jiàn)她端著一杯茶站在8樓的落地窗前思索著什么。我問(wèn)她:“你是不是頭暈難受?”她卻優(yōu)雅一笑:“我是在做個(gè)深呼吸，讓自己發(fā)現(xiàn)大街上人來(lái)人往的一些細(xì)微的美好。”

當(dāng)別人在職場(chǎng)上如履薄冰的時(shí)候，劉姐卻行走得非常輕松。由于工作上很少出現(xiàn)紕漏，所以劉姐深受同事們的信任和領(lǐng)導(dǎo)的器重?？伤偸且桓痹频L(fēng)輕的模樣。劉姐從不因領(lǐng)導(dǎo)的器重而惶恐不安，她覺(jué)得，別人的信任與器重并不能影響自己的處世方式、工作態(tài)度，生活永遠(yuǎn)是自己的。劉姐對(duì)自己的定位非常明晰:我就是一個(gè)編輯室主任，我所做的工作就是全力以赴，名利之于自己，淡如白開(kāi)水。在這種心理支配下，劉姐總是一副不卑不亢的模樣，不像別人那樣總是擔(dān)心做錯(cuò)了什么。因?yàn)閺膩?lái)不把信任與厚愛(ài)當(dāng)壓力，所以劉姐也就沒(méi)有那么多毫無(wú)來(lái)由的恐懼和擔(dān)心。

劉姐的小包里放著一個(gè)本子，上面寫(xiě)滿了小事，那是她平常記下的自認(rèn)有些難度的工作。而每一件事情后面，劉姐總是習(xí)慣于畫(huà)個(gè)叉叉。細(xì)問(wèn)之下，我們才明白，那都是她逐個(gè)擊破的記錄。劉姐說(shuō)，壓力本是存在的，逃是逃不掉的，如何化解卻是一門(mén)學(xué)問(wèn)。她認(rèn)為每當(dāng)遇上了難度較大的事情時(shí)，怨天尤人或做無(wú)頭蒼蠅只會(huì)讓自己變得煩躁，這時(shí)她就強(qiáng)迫自己冷靜下來(lái)，把生活中的壓力羅列出來(lái)。一旦寫(xiě)出來(lái)以后，劉姐就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要個(gè)個(gè)擊破，這些所謂的困難都可以解決得相當(dāng)圓滿，所謂的壓力便成了肥皂泡。劉姐說(shuō)，唯有坦然面對(duì)壓力、面對(duì)挑戰(zhàn)，這樣所面對(duì)的其實(shí)就不是壓力，而是具體的事情，而那所謂的壓力也就成了心理感受而已。

在劉姐的抽屜里，常常放著一些零食，讓我們這幫家伙總是生出孩子般貪婪的歡喜?？蓜e認(rèn)為劉姐是個(gè)貪嘴的人，這也是她制服壓力的法寶。每當(dāng)困倦或懈怠的時(shí)候，劉姐就會(huì)讓胃蕾得到充分的調(diào)理。當(dāng)別人在抱怨無(wú)法完成既定的工作時(shí)，劉姐已經(jīng)有了充足的精力投入到工作中。

不能不說(shuō)，劉姐是我們學(xué)習(xí)的榜樣。也許，劉姐所做的這些事情，看起來(lái)很容易，其實(shí)細(xì)究其內(nèi)里，卻是積極的心理調(diào)適，是良好的個(gè)人修為與錘煉。

人到中年，激烈的競(jìng)爭(zhēng)、快速的節(jié)奏、發(fā)達(dá)的科技，既是我們賴(lài)以生存的方式，又是我們?cè)噲D擺脫的困擾。既不脫離現(xiàn)實(shí)，又不陷于壓力的包圍中，這種“無(wú)壓”的狀態(tài)是穩(wěn)定、健康而成熟的心理狀態(tài)。它能讓我們通過(guò)內(nèi)心調(diào)適而達(dá)到身心的真正和諧。所以，人到中年，請(qǐng)相信，人生可以是無(wú)壓的。

(編輯/木非木)