周迅，如果·再愛

李進，陽光華仁資深心理咨詢師，咨詢特長為婚戀情感，職場減壓，青少年成長，性心理障礙，同性戀、抑郁癥、恐怖癥、強迫癥、焦慮癥。

愛，是人類需求的本能，每一個人都需要，但是，對于一部分人來說，需要愛并不等于有能力去愛、有能力被愛，不等于可以維持親密關系、可以走進婚姻。給自己時間，去了解自己，了解戀愛的動機，這才是最重要的愛之前提。

走出失戀，至少需要半年的時間

從心理學意義上講，超過一年以上的戀愛，如果分手，至少需要半年的時間才能夠走出失戀的痛楚。那么，相戀五年，分手后，又需要多少時間能夠走出來呢?面對娛樂圈中的分分合合，人們不僅發出疑問:難道他(她)們的感情就真的不同于常人，可以很快地投入，又擅于迅速地收回么?

在周迅經紀人發布與李大齊分手聲明后，我們看到，這位事業有成、對待愛情勇敢執著的影后，再次品嘗了似曾相識的戀愛結局。從我們所知的竇鵬再到李大齊，歷任感情經歷，無一不是在周迅本人最有狀態時開始，多數又以“作為朋友”的身份結束。那種狀態便是看到對方最精彩的時候，或者是與對方合作拍片時，同樣看到了對方“最好”的時候，她也就真的開始“入戲”了，這個“入戲”不是在表演，正如李少紅曾評價的:“周迅是靠演戲和戀愛去認識世界的人;人如果一直是用身體去認識這個世界，特別讓人心疼，太容易流血了。”正因為她是用全身心去感受生活、感受角色、感受愛情的女子，所以，戲演得那么好，入戲之深，所以受傷之重，無論是演戲還是入情，或者這樣說更客觀些，她本就是一個至情至性的人，所以演戲、談情，都是用同一種方法去體會，不同的是，演戲在預設的情境中知道結局，也就可以很快地出來，而愛情呢，哪里能夠那么快地進進出出呢!

事實上，正因為人類是情緒情感的動物，所以，無論何種社會角色、何種身份地位的人，對于真正陷于情感漩渦的反應與感受是相同的，其實他(她)們走出失戀的時間也沒什么不同。如果說存在差異的話，那就是，由于藝人們的物質生活水平和所處環境的特點，使他們能夠有更多方式、手段和條件，去盡快調整自己，從而縮短失戀痛苦的時間。但是，時間再短，終究是要有一個過程;如果每次的失戀都以一段新戀情的開始而去彌補或者調整，想盡快走出失戀的陰影，那其實真的不是最好的選擇，并且，更容易進入下一個相似的輪回。

面對新戀情，你是否做好了準備

受傷之后，人的本能一定是自我保護，那后來的新戀情也就隨之而來，它的作用不僅是一段新的情感探索和心靈的滋潤，更是對舊戀情痛苦的防御與覆蓋。這種沒有經歷一定的失戀過程就直接進入下一段感情的選擇，導致最后分手結果的可能概率是相當高的。對于始終沒有停下來、始終在重復著感情的開始與結束的周迅而言，這個時候，新感情它來的也許不是時候。

聲明中說“現在結束關系，也是兩位成年人本著對雙方負責任的態度所做出的理智選擇”。即便結束一段關系，能以此種面對公眾的態度收尾，是一件看似很完滿的狀態，但是，此刻理性的選擇和決定，并不代表理性的投入、和清醒地了解每一段感情的初衷。

周迅說:“30歲的我學會了愛。”

那么，30歲的你，是否懂了自己?

有一個特別簡單的例子，有個女孩子失戀了，無以自拔很痛苦，她來到心理咨詢室尋求幫助，那么咨詢師要做的，不是給她介紹一個男朋友，而是與她共同分析失戀的原因，找出自身的特點，而避免下一次的痛苦。如果很快地又投入一段新的戀愛，不否定有積極的方面，卻也蘊藏了新的危機。無論是誰，都要認識到，心結如果存在，要給自己時間去解開，它不會因時光流逝而自行消失，也許在不知什么時候、以什么方式，再次出現，而去困擾你。

李進建議

對于周迅，有以下幾點建議不妨參考:

1、學會愛，更要學會如何去愛，并不一定要用那么多次的失戀輾轉才可以獲得。愛，是人類需求的本能，每一個人都需要，但是，對于一部分人來說，需要愛并不等于有能力去愛、有能力被愛，不等于可以維持親密關系、可以走進婚姻(這里并非特指周迅本人，只是從心理學的范疇去講述這種現象)。給自己時間，去了解自己的優點、缺點、了解自己內心的需求與動機，了解幾次戀愛經歷中“他們”的共同之處，了解在愛情這個關系中，你扮演的是什么角色?是不是在他們身上，有著自己需要的那種特點?那么，你愛著的，是這個男子、是和他在一起的那種感覺、還是，需要不間斷的愛情在自己身邊……這幾點，本質大不相同。

2、關愛自己。真正的關愛自己，是靜靜地感受自己的內心，告訴自己，我現在的情緒是怎樣的。如果我們能夠覺察到自己的不良情緒，那么這種不良情緒，就已經緩解了一半，最可怕的是，我們身在不良情緒中，而自己還不知道，任它默默地傷害。需要有這樣的時刻:拋卻浮華塵囂，辟一處寧靜之地，審視、安撫、自我覺察，和療傷。每個個體都有自我治愈的能量，捷徑不是依賴外在的力量，那似乎有點像積極的逃避，一個人的成熟度與堅強的內心，除了歷練風雨，還需要自我覺醒和成長的力量來打造。

3、如果再愛，解開心結，再前行。每個成年人的人生，都是自己營造的結果。縱然每次戀愛激情依舊，仍需放慢腳步，整理思緒，面對內心的沖突與困惑，解開心結，才能更好地前行。即使已經投入新感情，也不要忘記，還有一段應該處理的情結，否則，難免會把上一段的情結帶到當下的感情之中。每個人在經歷不良生活事件后，由于情感的沖擊和不良情緒的作用，在一段時間內包括記憶力、注意力、計算力、邏輯思維、分析能力等各種認知能力均會下降，所以，心理咨詢師建議:在此期間最好不要做任何重大的決定。

4、另外，健身、旅游等戶外運動，也是調節情緒的好辦法，可以同朋友們多聚聚，盡量避免過多時候一個人獨處。

讓我們心存感謝

智慧與力量，來自于愛，來自于家庭、親友的溫暖，來自于事業的成就，另外，還可以來自于人生的、感情的挫敗，為此，我們都值得去感謝。感謝，成功了的，讓我們更加自信;煩惱著的，讓我們成長。

最后，想對大家說的是，明星的故事其實與我們的故事并沒有什么分別，她(他)的故事，也是我們每個人的故事。所以就請大家像對待我們的鄰家女孩一樣，縱有千言萬語想表達，還是暫時留給周迅一個安靜的不受打擾的時間和空間吧。