性愛,健康的心態你有沒有

年華漸長，夫妻性生活必然減少，這是一般人的看法。有個家庭主婦生了第二胎后，也以為理當如此。她說：“我只知道怎樣做母親，卻忘了怎樣做個女人。”可是她后來不甘心性生活褪色，坦然對丈夫說自己性欲猶旺，而丈夫也以前所未有的坦率回應。這對夫婦如今四十多歲，在性生活上反而達到了滿意的境界。他們注重的是過程和感覺，而不是應該做些什么。

隨著年齡的增加，性生活當然會有所變化，但這決不是中止。性教育工作者迪斯說“今天是崇拜青春的時代，我們很容易過分緬懷以前的性愛支取。”回憶年輕時代的歡愉，很容易使你期望此時的性生活一如從前。所以，務必要首先擺脫這種想法。

“那種興奮莫名、激烈、迫不及待的性愛，最多只能維持一兩年。”臨床心理學家法蘭·芬德說， “過了這個階段，就必須在彼此關系各層面都保持親密，才能維持原有狀態。”

芝加哥大學在最近一項調查中發現，在所有年齡組別中，20出頭的女性性交時最難達到高潮，40歲以上的則最容易。35歲以后，性愛行為也許沒有20幾歲時那樣激烈，但成熟卻可以帶來其他的好處。想30歲以后仍能享受魚水之歡，秘訣是：對雙方心理和生理上的需求都有充分認識。性愛藥物專家泰利莎醫生說： “知識是你最好的裝備。60歲的性愛其實也可以比以往任何時候更有滋味，其中的樂趣一半來自醞釀。”

三十來歲：較為主動

女人30歲以后往往對性愛更加主動，他們知道此時的性愛可以更有情趣，樂于擺脫以往被動的方式。有個30多歲的女售貨員說： “我生孩子，拉肚子他都見過了，叫他愛撫你那個地方有什么難。”

女性過了30歲，對性交的需要會顯著增加，也更期望達到高潮。這種進取態度與女性體內激素平衡有關，此時的女性雄激素作用較強，引致她更主動，更自信，也更重視高潮。

30歲的夫妻關系非最壞即最好，因為此時女性情緒表達方式不外乎風情萬種或情緒暴躁，有些女性覺得過去所得太少，便改用進攻策略，當然，這可能使得臥房里出現混亂。

男人也許會覺得20歲時百依百順的少女突然性情大變。但男人自己也在變，雙方因此更易協調。30歲的男人在面對女人的主動時往往更能積極回應，因為他們不再像過去那樣只追求自己的快感而更在乎對方的需求。

四十來歲：充滿自信

40歲的婦女經歷了生育階段，到了一枝花的年齡。時間上的閑暇更有助于性生活質量的提高。40幾歲的男女通常心理情感均趨于成熟，雙方更加協調。一方知道如何達到高潮，而另一方也不會過早結束。雙方比較注重愛撫并不怎么在意如何收場。

在女人眼里，此時的男人沒那么逞能，取而代之的是相互配合之趣。孩子大了，夫妻獨處時間增多，更容易重拾閨房之樂。需要注意的是，長期的伴侶關系也會使夫妻雙方感到膩煩，有位44歲的女士說：“我們現在老是不依常規辦事，有一陣子我們在家里各處親熱，就是不在臥室里。”所以，結婚久了必須學會制造新鮮感。有些夫婦會找機會出門遠游，以期在婚姻生活中激起些許漣漪。

五十來歲：輕松而浪漫

50幾歲的性愛甚至可以更加甜蜜，主要因男方的改變而致。克倫蕭的激素研究顯示，只要夫妻雙方都身體健康，性愛和感情都可以契合無間。

這種年齡的夫婦有更充裕的時間，壓力減少。性愛特點是開始慢，結束也慢。此時男性的勃起較持久，甚至可能比青年時期更堅挺。年紀大的男人雖然高潮次數不比從前，但依然感到滿足。夫妻雙方用大量時間于互相愛撫，性交后會感到更加溫馨甜蜜。

六十來歲：量少質精

信不信由你，60歲過后可以是一生中的性欲高峰。到了這個年齡，大多數女性常有高潮，而男人只要健康，不一定就是性無能。許多夫婦認為性愛次數減少了，反而更注重情趣。

所以， 《賈納斯性行為報告》中說，70歲以上還有性愛活動的人都認為至少和過去一樣滿足。