到森林里找健康

在人類的心靈深處，最感親切的環境應該是森林與水。人類從森林中走出來，森林孕育了人類。森林這座寶庫以其博大的胸懷，豐富的養分，哺育著無數的生命，創造了巨大的財富，為人類的持續發展提供著無盡的資源。

工業化在給人類帶來物質文明的同時，也造就了人類身心還來不及適應的環境，一些現代化的副產品正在威脅著人類的身心健康：慢性病患病率迅速上升，全國有高血壓：患者1.6億人，血脂異常者1.7億人，糖尿病患者2000多萬人，肥胖患者兩億多人，呼吸系統疾病也是目前醫學界高患病率、高致殘率和高死亡率的重要疾病。據世界衛生組織估計，有六億人暴露在大大超過安全水平的大氣中，十億以上人口暴露在二氧化硫超過世界衛生組織規定的允許限值的飄塵中。因此，現代人開始向往和追求孕育人類的最佳生存環境——森林。

森林的作用遠不只是“涵養水源、保持水土、吸收二氧化碳、調節氣候”等。科學家證明，森林中具有高濃度的空氣負氧離子、豐富的植物精子、良好的森林小氣候、空氣細菌含量低、噪音污染少、灰塵少等特點，對人體健康非常有利。

當我們走進森林，走近水源，就能聞到樹木的清香，會感到心情舒暢，精力充沛，神清氣爽。這是因為森林中具有高濃度的空氣負氧離子和植物釋放出來的“植物精子”。譬如，森林中那些高濃度的空氣負氧離子(人稱“空氣的維生素和生長素”)，是在紫外線、宇宙射線、放射性物質、雷電、風暴瀑布等沖擊下產生的，而且保持一個動態平衡狀態。森林空氣負氧離子濃度比草地高，草地比空曠地高，針葉林比闊葉林高。

森林中的負氧離子有較好的保健功能，它能改善人體的肺功能，提高呼吸系統絨毛的清潔工作效率，降低血壓、增強心肌功能。同時，可以改善人的睡眠，促進人體新陳代謝，增強人體免疫力，提高肌體的解毒能力。對于呼吸道、支氣管疾病、慢性鼻炎、鼻竇炎、偏頭痛等具有顯著的輔助治療作用，使身體各器官的功能更為有效。

森林植物釋放出來的“植物精子” (國外稱“芬多精”)能夠殺死細菌和病菌，這些揮發性有機物主要是萜烯類有機物。國外研究表明，其具有明顯的鎮痛、驅蟲、抗菌、抗炎、抗風濕、抗腫瘤、促進膽汁分泌、利尿、祛痰、降血壓、解毒、止瀉等多種生理功效。國內醫學界也證實了其能改善人體的心理和生理狀態，具有健體強身的功效，可以消除高度緊張帶來的文明病，解除心理緊張、情緒煩躁、精神憂郁等癥狀。

森林能揮發植物精氣和臭氧，起到殺菌和抑菌的作用。因此，森林中空氣細菌含量較低。空氣中絕大多數細菌對人體有害，因此細菌含量多少是評價空氣質量好壞的重要指標。森林中空氣負氧離子濃度高。細菌的含量就少，加上許多植物放出的精氣有殺菌能力，達到了清潔空氣的效果。所以，森林對人體健康有益。

森林中，綠色植物通過光合作用能釋放氧氣，吸收二氧化碳，植物葉面能吸收有毒氣體，降低灰塵，減小風速。森林中有許多植物能吸收空氣中的氟化氫、二氧化硫、氯氣等有害氣體，達到凈化空氣的效果。另外，在森林中由于植物葉片、枝條、林冠等對聲波的阻擋、反射、吸收，起到了減弱或消除噪音的作用。研究表明：一般森林能降低25～40分貝的噪音。并且綠色是“舒適之光”，可稱之為眼睛健康的保護神，視覺神經會感到安全舒適，瞳孔會放大到不能再大的程度，眼部感覺特別舒服。

孕育人類的森林是最符合身心健康要求的場所。到森林中尋找健康，應該是現代人所追求的共同目標。在歐美等發達國家。越來越多的居民雙休日和節假日幾乎都在森林里度過，中國人對森林的保健和治病作用認識比歐美人晚一些，我們應該盡快跳出傳統森林旅游的思維方式，不只向森林要愉悅，還要向森林要健康。