得了干眼癥應該怎么辦

由于國家電器下鄉政策的實行，農村中使用電腦電視等電器的人越來越多，人在電腦和電視前的時間愈來愈長，會使雙眼變得干燥、澀、模糊、不適等癥狀，這就是所謂的干眼癥。

那么，應該怎樣判斷自己是否得了干眼癥呢?最簡單的方法有：

1 以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出；而現在打呵欠沒有眼淚了，即使有，眨巴眨巴眼睛之后，只會稍微濕潤一下眼眶；

2 以前一覺醒來，眼角常有眼屎；而現在醒來，只覺眼睛干干的，澀澀的，仿佛一夜未合眼似的，嚴重者還有些脹痛：

3 以前愛吹風，喜歡迎風而走，風吹在臉上的感覺好涼爽；而現在，怕吹風，即使迎風而走，也需瞇著或閉著雙眼，眼前少了許多風景。

此外，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等。

如果出現這些明顯的癥狀，就應該及時去醫院檢查，以便確診及時防治。防治眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明。如果得了干眼癥，應該怎樣治療呢?

1 在電腦前連續工作的時間不宜過長，超過兩小時以后應該離開熒屏一段時間，讓眼睛適當放松。人在看近物時，眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向遠方觀看，同時也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直會影響視力。

應經常眨眼。眨眼相當于休息，正常人每“六秒鐘眨眼一次。每天若在電腦前一呆就是幾個小時，其間注意力高度集中，眨眼次數大大降低，人眨眼頻率要降到每十幾秒甚至二十幾秒一次，血管神經調節紊亂，角膜因此變得干燥不堪、結膜充血。因此，應當多眨眼。

2 藥茶熏眼 在中醫藥典中，有許多的中草藥可以起到明目功效，如菊花能清肝明目、石斛和枸杞子能補腎明目、決明子能明目通便和麥冬能滋陰潤燥，綠茶具有生津止渴、清熱解毒的作用。用這些藥加綠茶熏眼是比較好的預防和治療干眼癥的保健方，它可以有效緩解眼睛干澀。

具體做法是：像泡茶的方法一樣，取以上五種藥之任意一種，泡上，趁熱放置眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續大約10－15分鐘之后，眼睛就會舒服多了。因為一方面，茶的熱氣能加快眼睛血液循環，另一方面血液循環又能促進藥物成分吸收，從而達到明目的功效。

需要提醒是，除了眼睛有炎癥的人如結膜炎患者，要避免使用熱熏法。因為熱氣可能會增加炎癥的分泌物，對眼睛不利。

3 熱毛巾敷眼10分鐘 熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

4 滴眼藥水 目前市面出售的眼藥水大部分是抗生素眼藥水，基本上都添加了防腐劑，長期使用這種眼藥水會刺激眼睛，破壞淚膜的穩定性，不但不能緩解癥狀，而且會加重眼睛不適感，造成眼睛器質性損害。另外，大多數眼藥水是以殺菌為目的的，而干眼癥并非由細菌感染所致，所以，抗生素眼藥水并不適用于干眼癥，使用抗生素眼藥水容易對眼藥產生抗藥性后遺癥。

對于干眼癥，最好使用不含防腐劑人工淚液滴眼進行“補水”，減少淚液揮發等。人工淚液是人工制造的各種淚液化用品，可通過濕潤、潤滑及營養角結膜，起到類似天然淚液的作用。主動增加眨眼的次數可以減少淚液揮發。如果室內空氣干燥，最好使用加濕器。

另外，部分嚴重干眼癥患者可行眼瞼粘連手術，以減少淚液蒸發。淚小點封閉也是“補水”的一種方法，通過阻斷淚液流向鼻淚管通道，使淚液在眼中停留時間長。對于一些重癥干眼癥患，保守的“補水”治療已經不能解決問題，手術治療有一定療效。