健聞

優雅女人：別把雙手抱在胸前

休息、取暖、等人、坐著、站著等，把雙手抱在胸前這個姿勢是人們最常用的。不過，作為女人，這個姿勢還是少做為好。

除了這個姿勢本身讓女人看起來不夠溫柔文雅之外，還因為這個姿態會加重胸部負擔導致乳房下垂。應該放松地將手自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

同時，改善胸形，女人還需要注意其他一些細節，如應該保持昂首挺胸的姿勢，因為經常駝背，時間長了會壓迫胸部組織，從而影響到胸部的健康。

英國：調查稱身村嬌小女性性生活更多

據英國《太陽報》報道，一項最新研究發現，身材嬌小的女性比其他女性性生活更頻繁。

研究人員稱，過去一周里有60％的穿8號衣服的女性有過性生活，而穿12號衣服的女性做愛的比例為50％，穿16號衣服的女性這一比例則僅為三分之一。

該研究對3000名英國女性進行了調查。調查還顯示，10％以上的肥胖女性過去整整一年都沒有性生活，原因是她們羞于裸露自己的身體。

手鐲和手鏈最好都不要戴右手

天氣越來越熱，漂亮的手鐲、手鏈又開始亮相在美女們裸露的手腕上。許多人認為戴首飾也講“男左女右”，而且戴在右手，漂亮的首飾有更多的展示機會。

手腕部位有很多肌腱和神經，它們都在一個叫做腕管的地方，手部運動的肌腱都從這個管子里通過。再細的手鐲或手鏈也會讓手腕受累，最受傷的是手腕管里的肌腱和韌帶，嚴重的還會造成肌肉萎縮、肌腱勞損。甚至發展成“腕管綜合征”。因此，女人的右手腕上，最好不要戴任何東西，漂亮的手鐲、手鏈還是換到左腕上吧。

健康趣聞：寬臉男性更有暴力傾向

人臉的形狀確實能在某種程度上反映一個人的性格。一個加拿大的科研小組發現，從男性面部的寬度——兩頰間的最寬處，以及高度——上嘴唇到眉梢之間的長度的比值，就能預測出他的性格，以及是否具有暴力傾向。

研究組通過實驗對比，驗證了這一結論，即臉部寬高比越大，男性進攻性越強，而女性并不存在這種規律。

喝咖啡時加點兒鹽

你喜歡什么樣的咖啡?加上兩塊方糖，倒入厚厚的奶沫，還是普普通通的黑咖啡?不過，這些似乎都已經過時了。據美國《紐約時報》近日報道，最新的流行趨勢是——給咖啡加點鹽，一點點就好，可以立即讓咖啡的味道“活色生香”。

此外，可以和咖啡搭配的還有棉花糖和檸檬皮。用棉花糖代替奶在飲前加入，可以讓咖啡更香甜；檸檬皮能帶出香味，只要加入少量就香味十足。

健康寶寶：胎兒會感覺到媽媽的微笑

有人說，微笑是開在嘴角的兩朵花，我們都喜歡看見微笑的臉。

腹中的胎兒雖然看不見母親的表情，卻能感受到母親的喜怒哀樂。

人的情緒變化與內分泌有關，在情緒緊張或應激狀態下，體內一種叫乙酰膽堿的化學物質釋放增加，促使腎上腺皮質激素的分泌增多。在孕婦體內這種激素隨著母體血液經胎盤進入胎兒體內，而腎上腺皮質激素對胚胎有明顯的破壞作用，影響某些組織的聯合。特別是前3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形。所以，準媽媽們每天都開心一點吧，不要吝嗇你的微笑。

吃出健康：辣椒最好生吃

食辣椒需食得其法，從而攝取應有的營養素。營養師建議，生食最為有益，因為椒類所含的維他命C較不穩定，儲存過久或烹調過熟會容易流失，故應趁新鮮時生食，或可加入沙律做配菜。切記在烹調最后的程序才加入。

香菜減肥又保健的微妙

香菜是世界上最古老的香料植物之一，在我國它更是常見的入菜佐料。不過，由于味道比較特殊。很多日本人對香菜“唯恐避之不及”。不過最近，越來越注重飲食健康的日本年輕人卻“不約而同”迷上了吃香菜。香菜在日本的流行，主要是愛美女性盯上了它的減肥功效。不過，從營養分析來看，香菜內含維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、B2等多種營養。一般人食用7—10克香菜葉就能滿足人體對維生素C的需求量。中醫認為，香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，辟一切不正之氣，為溫中健胃養生食品。

撫觸可增強新生兒免疫力

撫觸也稱為按摩，自從有了人類就有了按摩，在自然分娩的過程中，胎兒就接受了母親產道收縮這種特殊的按摩。撫觸可以增加胰島素、胃泌素的分泌，增加新生兒的攝奶量。不僅如此，在健康足月兒中，撫觸還有減輕疼痛的神奇作用。對于剖腹產的嬰兒，撫觸可以消除剖腹產后的隔閡，建立更加深刻的親子關系。撫觸使寶寶感覺安全、自信，進而養成獨立、不依賴的個性。撫觸能增加機體免疫力，刺激消化功能，減少嬰兒焦慮。

用腦過度應適量吃松子

松子是大腦的優質營養補充劑，特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝、維護腦細胞功能和神經功能的作用。松子中谷氨酸含量高達16.3％，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。