淺議快樂早操

摘要:廣播操是一項極具觀賞性的集體競賽及表演項目，它具有同時參與人數多、鍛煉價值高、可操作性強、實效性好等特點，還具有很高的表演及觀賞價值。因此廣播操常被學校選作于早操，但由于諸多原因造成學生做早操質量不高，甚至流于形式。我校一直以來都非常重視廣播操，通過規范教學、合理組織、嚴格管理等一系列的措施，使廣播操不但成為全校師生強身健體的一種好方式，而且還成為展示師生精神面貌的一個重要窗口，成為校園文化一道亮麗的風景。使全體師生都能充分享受快樂早操!

關鍵詞:早操;廣播操;鍛煉

中圖分類號:G812.5 文獻標識碼:A 文章編號:1000-8136(2009)30-0080-02

清晨，是進行體育鍛煉的好時機。晨曦初露，到外邊去跑步、打球、做體操、練太極拳或武術等體體育活動，可以消除睡眠后腦子的抑制狀態，使身體各器官的活動靈活起來，為一天的勞動、工作和學習，準備了良好的身體條件，使人精力充沛，頭腦更機敏。經常進行早操鍛煉，還可以養成早睡早起的好習慣。如果工作、勞動和學習都很緊張，那么，安排早操就比較合適了。早操的鍛煉不宜過長，最好在半小時左右;運動量也不宜過大，否則會筋疲力盡，肌肉酸痛，反而會影響一天的勞動、工作和學習。

晨練是學校體育工作的重要組成部分，不少學校根據本校實際，開展了豐富多彩的活動。早操作為一種較好的強身健體形式，又易于組織和管理，幾乎被所有教育者認同，許多學校，由于學生人數多、校園場地限制等因素，基本上都選擇了廣播操這種鍛煉方式。……