龍眼茶明目

帶核龍眼內及枸杞適量，加水煮成茶，每天服用。連用2月，可改善視力(對近視、遠視、散光皆有效，不帶核則效果減半)。

遼寧阜新張麗霞點評：

目前，治療近視、遠視、散光的主要方法是配鏡矯正和手術，而藥物治療基本無效。雖然中醫對這幾種眼病(除假性近視外)也無有效辦法，但對用眼過度而出現的視力模糊、視力下降、眼痛脹等癥狀，選用中藥治療或食療可以起到改善視力的作用。

中醫認為，視力下降多與肝血不足或近期用眼過度有關。龍眼(桂圓)性溫味甘，有益心脾、補氣血功效，適用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等病癥；枸杞性平，味甘，可滋補肝腎，益精明目。枸杞又稱“明眼子”，對肝腎陰虛所致的視物昏花有良效。研究證明，龍眼肉富含多種維生素及蛋白質；枸杞中含胡蘿卜素，維生素B1、B2、C，菸酸和鈣、磷、鐵等礦物質，這些成分都有助于益精養血、滋補明目。近視的形成與機體缺鈣、鉻等無機鹽有關，而龍眼核、枸杞均富含鈣質，這有利于預防近視。所以，龍眼枸杞茶具有滋益肝腎、養血明目功效，對改善視力有一定療效。常飲此茶還有抗疲勞、增強記憶力、安神作用。每次可取龍眼肉(帶核)、枸杞各30克，水煎代茶飲，每日1劑。

禁忌：孕婦、感冒、咳嗽痰黏者不宜服用。

(點評者：成都中醫藥大學副研究員蒲昭和)