秋季養生茶

清心去火養生茶

原料:苦丁、百合、金銀花、菊花各6克。

做法:將四者加入300毫升開水中浸泡10分鐘。

功效:清肺熱、去火，化痰解毒，安神靜心。

蘿卜茶

原料:白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。

做法:先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。

功效:有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。

姜蘇茶

原料:生姜、蘇葉各3克。

做法:將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用水沖泡10分鐘代茶飲用。

功效:有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

沙參大棗茶

原料:沙參15克，大棗5枚。

做法:將二者加入沸開水中，加蓋浸泡15分鐘飲用。

功效:有養陰生津之功。

銀耳茶

原料:銀耳、冰糖各20克，茶葉5克。

做法:先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效:有滋陰降火，潤肺止咳之功。適用于陰虛咳嗽。

桔紅茶

原料:桔紅3～6克，綠茶5克。

做法:用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。

功效:有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。

天麥冬茶

原料:天冬、麥冬各12克。

做法:將二者加入開水300毫升中浸泡10分鐘，棄渣喝茶。

功效:有養陰生津、清肺降火之功。