冷水漱鼻防鼻炎

每天早晚洗漱時(shí)，將冷水吸入鼻腔，再通過(guò)呼氣將水排出。剛開始時(shí)，鼻腔受冷水刺激會(huì)打幾個(gè)噴嚏，多幾次適應(yīng)后就習(xí)慣了，長(zhǎng)期堅(jiān)持可防慢性鼻炎。

瀘州 葉小蘭

點(diǎn)評(píng):

慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎癥，表現(xiàn)為鼻黏膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎。若發(fā)展為鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，則稱慢性肥厚性鼻炎。主要病因包括急性鼻炎反復(fù)發(fā)作或治療不徹底而演變成的慢性鼻炎、鄰近的慢性炎癥(如鼻竇炎)、扁桃體炎等長(zhǎng)期刺激或畸形、鼻腔用藥不當(dāng)引起藥物性鼻炎(常見于久用滴鼻凈之后)等，全身病因如長(zhǎng)期慢性疾病，維生素A或C缺乏，煙酒過(guò)度，長(zhǎng)期服用利血平等降壓藥物及環(huán)境污染等也可引起本病。其主要表現(xiàn)為鼻塞、鼻涕多等。

冷水洗面漱鼻，既可起到收縮血管的作用，又可增耐寒能力。因此，對(duì)于預(yù)防慢性鼻炎有一定作用。但值得注意的是，預(yù)防慢性鼻炎還應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。最好從夏季開始堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增強(qiáng)耐寒能力。寒冷或氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時(shí)預(yù)防與治療。飲食上要常吃易消化吸收食物，忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激食品。

(點(diǎn)評(píng)者:國(guó)家藥典委員會(huì)副研究員白曉菊)