起床后,別馬上疊被

不少人年輕人(特別是男青年)起床后不愿疊被子，但往往會被家人、友人當成邋遢、懶惰而“群起攻之”，久而久之，那些好面子的人就會“屈服”，而逐漸養成在起床后順手把被子疊好的習慣。其實，這種“好習慣”對健康未必有好處。

成年人的體重，水分約占60%，為保持水的平衡，人在飲水(包括食物中的水分)的同時，通過大小便、呼吸和皮膚蒸發等將水排出體外，其中，每日通過皮膚排出的水分約550毫升，在暑熱時節，這個數字甚至能達到每小時2500毫升。人在睡眠時，體內的水依然會通過皮膚、毛孔不斷蒸發，并附著于被子上。這樣，被子里不僅堆積了不少人體排出的廢物，其潮濕的環境還會成為螨蟲等害蟲的溫床。如果睡醒后立即疊被，經過一夜積累而形成的潮濕環境將會繼續維持，螨蟲等害蟲也會繼續生長繁殖。即使經常打掃清潔衛生，也無法完全避免螨蟲等的滋生。據科學家統計，每張床上的螨蟲超過1000萬只，這些螨蟲體型很小(不到1毫米長)，它們依靠食用人體自然脫落的皮膚生存，并產生致敏物質，如聽之任之，就容易誘發、加重過敏性疾病(如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、皮炎等)。

那么，應在何時疊被呢?正確的做法應該是在起床后將門窗打開，被子翻面，以便被子上附著的水分、廢氣能自然散發，待吃完早餐、洗漱完畢再去疊被。這時，被褥間的潮濕環境即不復存在，螨蟲也會干渴而死。

這樣看來，起床后還是不要立即疊被為好。