孕媽巧選“千里”鞋

孕婦的雙腳一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10－25mm之間。因此挑選一雙舒適的鞋不僅能緩解孕媽的腳部壓力，還能確保孕期安全。

孕婦在懷孕期間，走路時對腳和腿的壓力也大了許多，尤其是懷孕未期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。如果穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。

孕媽如何挑選一雙舒適的鞋

1、選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

2、鞋類尺碼應依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

3、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15～30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

4、鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

5、最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的底。

夏季選鞋標準

夏天，穿坡型泡沫底涼鞋的人較多，這種涼鞋的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕媽在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒。

孕婦可以穿高跟鞋嗎

懷孕期間，由于體態生理上的改變，身體笨拙，行走不便，專家建議懷孕的媽媽最好不要穿高跟鞋：

1、高跟鞋的鞋跟一般均超過4厘米，使孕婦身體重心抬高，這樣非常容易跌交，導致足踝扭傷或流產、早產。……