其實就是洗頭那么簡單

不可不防的紫外線

秋天，人們無需還像夏天那樣躲避烈日的狂“烘”濫“曬”，而是更愿意享受暖暖的陽光。盡管此時日照已不那么毒辣，但紫外線依然存在；而且由于空氣比較稀薄。秋天紫外線對秀發的傷害可能更加嚴重。如果不對紫外線加以防護，秀發便會逐漸失去原本的彈性和光澤，發色也不再那么黝黑。

洗發水和護發素一個也不能少

和皮膚一樣。頭發要防紫外線，當然也不能拒絕陽光，就像為皮膚準備的防曬霜，頭發也需要一層“防曬”保護膜，既能有效反射陽光中的紫外線，也不妨礙頭發曬太陽。

通常洗發水和護發素中的營養成分都能做到阻擋紫外線的防護作用，只要一個星期保持不少于四次的洗發次數，就能簡單地達到抵御紫外線的作用。

干燥的空氣

秋季里，空氣的濕度開始減小，干燥的環境下頭發也非常容易干枯。秀發內部水分喪失、角質層脆化。慢慢地，絲絲秀發開始變得脆弱、分叉。

天天洗頭也不錯

找回失去的水分最簡單有效的辦法就是：勤洗頭!有人認為天天洗頭會刺激皮脂腺分泌更多油脂，對頭發不好。其實經常洗頭不僅能清潔頭發，還可以去除油膩。最好用富含滋潤成分的洗發水，令其營養成分深入發根，滋潤整頭的秀發；再加上高保濕的護發素，它的滋潤成分能附在發絲表面。形成一層防護膜。防止頭發中的水分和養分流失。

亂掃的沙粒

秋天是刮風的季節，秀發不僅會被秋風吹亂，還會沾上秋風帶來的沙塵和其他奇奇怪怪的顆粒。這些小顆粒不只是弄臟了頭發，還增加了頭發之間的摩擦力。我們在梳頭甚至平時的行走中都難以避免發絲間的觸碰和摩擦。更大的摩擦使得發絲表面的毛小皮翹起，頭發就會變得非常毛糙，甚至分叉、折斷。

滋潤平滑毛小皮

令頭發毛糙的罪魁禍首就是那些秋風帶來的小顆粒，要使毛小皮恢復平滑和光潔，最簡單、最直接的辦法就是保持頭發的清潔。如果外界風沙太大，出門時可以戴個帽子或時尚的頭巾；堅持洗頭，使用有滋潤成分的洗發水和護發素。

強勁的秋風

經過了一整個夏季強烈的紫外線照射，頭皮中的膠原纖維和彈力纖維發生了變性，韌性和彈性都迅速降低，頭發的正常營養得不到供應，變得脆弱，所以到了秋天，被秋風一吹，便飄飄揚揚地落了下來，所以人在秋天脫發是最嚴重的。

洗頭發時按一按

在洗頭的過程中，用手指再按摩一下頭皮，可以促進頭皮的血液循環。按摩時注意不要用指甲觸碰頭皮，而要用指肚輕輕地從前額的發根部開始慢慢向腦后揉捏，直至頸部。

飲食護發大法

除了外部的保養之外，正確，健康的飲食對秋季秀發護養也很重要。

1 黑芝麻 這是最經典的護發美食。將黑芝麻搗碎。和上蜂蜜封裝起來，每天只要吃一勺，就能令秀發烏黑油亮。

2 栗子 用栗子與豬骨一起煲湯。不僅味道鮮美，同樣也有令人驚異的美發效果。

3 雪梨、蘋果等水果是秋季補水的最佳水果，為身體補水的同時也為秀發召喚了足夠的水分。

4 茶飲方面要多喝淡茶和開水，蜂蜜水也是非常棒的選擇。