心腦血管病——夏季主要“殺手”

2007年夏天，著名笑星侯耀文猝然離世，據(jù)參與搶救的有關(guān)專家分析，其突發(fā)心肌梗死與天氣炎熱、過(guò)度疲勞等因素誘發(fā)有關(guān)。炎炎夏日，引起致死致殘的首要病因仍然是心腦血管疾病，如腦血管意外（腦中風(fēng)、腦血栓形成、腦栓塞）、心肌梗死及心源性猝死等，是名副其實(shí)的“夏季殺手”。

夏季，心腦血管疾病發(fā)作增多或原有疾病惡化的原因有：

1．高溫時(shí)，中樞神經(jīng)興奮，人們常表現(xiàn)為煩躁不安、情緒易激動(dòng)，可促使血壓驟然升高，導(dǎo)致血管破裂，產(chǎn)生中風(fēng)和心肌梗死。

2．夏天，水分從皮膚蒸發(fā)、從呼吸道排出均明顯增多，還因大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重喪失，如得不到及時(shí)充足的補(bǔ)充，將使機(jī)體血液濃縮、變黏稠；血流速度減慢，易形成血栓，使血管狹窄和閉塞，引起腦血栓、缺血性中風(fēng)、心絞痛和心肌梗死等。

3．氣溫升高，人體新陳代謝加快，體溫升高，為維持體溫恒定，人體往往通過(guò)自身調(diào)節(jié)機(jī)制使皮下血管擴(kuò)張以增加散熱，同時(shí)心跳加速、增強(qiáng)，加重了心臟負(fù)擔(dān)和氧耗，易誘發(fā)各種心血管疾病。

在熱天來(lái)臨之際，掌握以下安度盛夏的妙招有助于防患未然，減少疾病發(fā)作：

1.保持良好心態(tài)，急躁情緒要不得，夏季天熱，不少人常因一些瑣事而與家人、鄰居發(fā)生劇烈爭(zhēng)吵，引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作，甚至出現(xiàn)猝死的悲劇，應(yīng)引以為戒。遇到矛盾或不順心事時(shí)，宜大事化小，小事化了，退一步海闊天空。

2．以清淡飲食為主，脂肪、蛋白宜減少

3．瓜果蔬菜適當(dāng)增多，及時(shí)補(bǔ)水是關(guān)鍵只是要注意，西瓜含糖分較多，糖尿病患者不宜多吃。……