微生態(tài)平衡是人體健康的要素

許多人都知道，整個人體就像一部非常復(fù)雜、精密、完美而神妙的“全自動”機(jī)器，各個系統(tǒng)、各個器官既相對獨(dú)立又密切配合，并且全都受中樞神經(jīng)的統(tǒng)一指揮與協(xié)調(diào)。這部“機(jī)器”本身就具有自動調(diào)節(jié)、自動排異、自動免疫、自動修復(fù)等等神奇的功能。所有這些神奇的功能，都只有在正常的情況下才能充分地發(fā)揮出來。那么，什么才是正常的情況呢?最重要的有兩點(diǎn):一個是人體的微生態(tài)平衡，一個是精神的愉悅舒展。

微生態(tài)理論告訴我們，一個健康的成年人，自身的體細(xì)胞約有10萬億個，而所攜帶的各種微生物約有100萬億個。這些微生物的總重量約1271克，其分布大致為胃腸道1000克，皮膚200克，口腔、肺臟、陰道各20克，鼻腔10克，眼睛1克。

這些微生物與人體的組織細(xì)胞互濟(jì)互利，形成平衡的微生態(tài)，發(fā)揮幫助消化、增進(jìn)吸收、制造營養(yǎng)、調(diào)節(jié)機(jī)能、降解毒素、協(xié)同免疫等巨大作用。這種微生態(tài)平衡屬于正常情況。一旦微生態(tài)平衡遭到破壞，人體的各種機(jī)能就不能有效發(fā)揮作用，甚至完全喪失作用，生病也就在所難免了。

至于心理方面的正常情況，就是指沒有壓抑、不受干擾的狀態(tài)。因?yàn)橹挥性谶@種狀態(tài)下，作為指揮與協(xié)調(diào)系統(tǒng)中心的中樞神經(jīng)才能有條不紊、準(zhǔn)確無誤地發(fā)揮作用，使各個單元緊密配合、盡職盡責(zé)，從而讓整部人體“機(jī)器”正常運(yùn)行。一旦有了某種煩惱，相應(yīng)的部位和相應(yīng)的機(jī)能便受到壓抑與干擾，會對指揮協(xié)調(diào)中樞產(chǎn)生相應(yīng)的壓抑與干擾，各種各樣的疾病便紛紛顯現(xiàn)出來了。

據(jù)研究，一個人心情好的時候，大腦就會出現(xiàn)α波;并生成一種被稱為β—內(nèi)啡肽的荷爾蒙。這種荷爾蒙就是我們所說的“腦內(nèi)嗎啡”。好心情讓大腦產(chǎn)生更多的腦內(nèi)嗎啡，而產(chǎn)生出更多的腦內(nèi)嗎啡，就會出現(xiàn)更好的心情，這是一種良性循環(huán);如果心情不好，就會產(chǎn)生毒素，毒素的產(chǎn)生又引起不好的心情，就會形成一種惡性循環(huán)。這種毒素，對于人體內(nèi)的有益菌群以及微生態(tài)平衡都會產(chǎn)生巨大的破壞作用。

由此可見，上述兩點(diǎn)關(guān)系健康最重要的因素中，精神狀況(心態(tài))是更為關(guān)鍵的因素，因?yàn)槲⑸鷳B(tài)平衡在相當(dāng)程度上也有賴于良好的心態(tài)。可以說，精神狀況好，全身皆受益;精神狀況差，全身皆受損。

(摘自傅荊原的BLOG)