男人欠曬

如今男人出門前也開始細心地涂抹著每一個部位，生怕被曬傷了。最近醫學界的專家指出，適當曬曬太陽會讓男“性”更健康，能讓你比一般男人更“男人”。

曬1小時，精子獲自由

南京軍區總醫院的專家最近研究發現，在延長光照時間后，實驗鼠的精子數量和相關激素水平都明顯上升。由此推斷，對于計劃創造下一代的男性來說，適當多曬曬太陽、增加自然光照也有一定幫助。精子增多的秘密在于，自然光增多會抑制人體內褪黑素的分泌形成。褪黑素是松果體分泌的一種激素，有抑制性腺的作用。

主動多曬曬太陽，可以促進身體合成維生素D，維生素D是男人精液的保護神，不僅能幫助精液形成，而且使得精子的活力大大提升。利用艷陽高照這個便利條件，1小時足夠了，時間再長就有患上皮膚癌的危險了。

曬30分鐘，減輕性愛疲勞

頭暈、后腦勺抽痛、眼花耳鳴……這可能是性生活過度帶來的后果，做愛這種強烈運動，常做常興奮會導致血壓升高，最終引發腦壓升高。中醫講“前為陰，后為陽”，曬后背能補陽氣、減輕過度性愛副作用。最好能在早晨陽光充足而不是最毒辣的時候曬后背，每天30分鐘，曬至全身暖和為止，即可讓中樞神經系統興奮起來，不僅存儲陽氣，還能增強免疫力。

曬15分鐘，趕跑腫瘤

如果人體內保持較高的維生素D水平，侵蝕性腫瘤形成的危險就可大大降低，而維生素D恰恰需要太陽照射中的紫外線來誘導。美國黑人男性中前列腺癌的發病率要比其他族裔的人高得多，其中一個主要原因就是他們皮膚中的黑色素有效地阻擋了陽光中的紫外線，影響了維生素D在體內的合成。每天堅持15分鐘讓身體接受陽光的照射，幫助人體自然生成足夠的維生素D，15分鐘剛剛好，工作累了，去寫字樓下曬曬吧。

(摘自《假日100天》)