到森林里找健康

工業(yè)化在給人類帶來(lái)物質(zhì)文明的同時(shí)，也造就了人類身心還來(lái)不及適應(yīng)的環(huán)境，一些現(xiàn)代化的副產(chǎn)品正在威脅著人類的身心健康：慢性病患病率迅速上升，全國(guó)有高血壓患者1.6億人，血脂異常者1.7億人，糖尿病患者2000多萬(wàn)人，肥胖患者2億多人，呼吸系統(tǒng)疾病也是目前醫(yī)學(xué)界高患病率。高致殘率和高死亡率的重要疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，有6億人暴露在大大超過(guò)安全水平的大氣中，10億以上人口暴露在二氧化硫超過(guò)世界衛(wèi)生組織規(guī)定的允許限值的飄塵中。因此，現(xiàn)代人開(kāi)始向往和追求孕育人類的最佳生存環(huán)境——森林。

森林的作用遠(yuǎn)不只是“涵養(yǎng)水源、保持水土，吸收二氧化碳、調(diào)節(jié)氣候”等。科學(xué)家證明，森林中具有高濃度的空氣負(fù)氧離子、豐富的植物精子、良好的森林小氣候、空氣細(xì)菌含量低、噪聲污染少，灰塵少等特點(diǎn)，對(duì)人體健康非常有利。

當(dāng)我們走進(jìn)森林，走近水源，就能聞到樹(shù)木的清香，會(huì)感到心情舒暢，精力充沛，神清氣爽。這是因?yàn)樯种芯哂懈邼舛鹊目諝庳?fù)氧離子和植物釋放出來(lái)的“植物精子”。譬如森林中那些高濃度的空氣負(fù)氧離子(人稱“空氣的維生素和生長(zhǎng)素”)，是在紫外線、宇宙射線、放射性物質(zhì)、雷電、風(fēng)暴瀑布等沖擊下產(chǎn)生的，而且保持一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。森林空氣負(fù)氧離子濃度比草地高，草地比空曠地高，針葉林比闊葉林高。

森林中的負(fù)氧離子有較好的保健功能，它能改善人體的肺功能，提高呼吸系統(tǒng)絨毛的清潔工作效率，降低血壓、增強(qiáng)心肌功能。同時(shí)，可以改善人的睡眠，促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力，提高肌體的解毒能力。對(duì)于呼吸道、支氣管疾病、慢性鼻炎、鼻竇炎、偏頭痛等具有顯著的輔助治療作用，使身體各器官的功能更為有效。

森林植物釋放出來(lái)的“植物精子”(國(guó)外稱“芬多精”)能夠殺死細(xì)菌和病菌，這些揮發(fā)性有機(jī)物主要是萜烯類有機(jī)物。國(guó)外研究表明，其具有明顯的鎮(zhèn)痛、驅(qū)蟲(chóng)、抗菌、抗炎，抗風(fēng)濕，抗腫瘤、促進(jìn)膽汁分泌，利尿、祛痰、降血壓、解毒、止瀉等多種生理功效。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)界也證實(shí)了其能改善人體的心理和生理狀態(tài)，具有健體強(qiáng)身的功效，可以消除高度緊張帶來(lái)的文明病，解除心理緊張，情緒煩躁、精神憂郁等癥狀。

森林能揮發(fā)植物精氣和臭氧，起到殺菌和抑菌的作用。因此，森林中空氣細(xì)菌含量較低。空氣中絕大多數(shù)細(xì)菌對(duì)人體有害，因此細(xì)菌含量多少是評(píng)價(jià)空氣質(zhì)量好壞的重要指標(biāo)。森林中空氣負(fù)氧離子濃度高，細(xì)菌的含量就少，加上許多植物放出的精氣有殺菌能力，達(dá)到了清潔空氣的效果。所以，森林對(duì)人體健康有益。

森林中綠色植物通過(guò)光合作用能釋放氧氣，吸收二氧化碳，植物葉面能吸收有毒氣體，降低灰塵，減小風(fēng)速。森林中有許多植物能吸收空氣中的氟化氫，二氧化硫、氯氣等有害氣體，達(dá)到凈化空氣的效果。另外，在森林中由于植物葉片、枝條，林冠等對(duì)聲波的阻擋、反射、吸收，起到了減弱或消除噪聲的作用。研究表明一般森林能降低25～40分貝的噪音。并且綠色是“舒適之光”，可稱之為眼睛健康的保護(hù)神，視覺(jué)神經(jīng)會(huì)感到安全舒適，瞳孔會(huì)放大到不能再大的程度，眼部感覺(jué)特別舒服。

孕育人類的森林是最符合身心健康要求的場(chǎng)所。到森林中尋找健康，應(yīng)該是現(xiàn)代人所追求的共同目標(biāo)。在歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，越來(lái)越多的居民雙休日和節(jié)假日幾乎都在森林里度過(guò)。中國(guó)人對(duì)森林的保健和治病作用認(rèn)識(shí)比歐美人晚一些。我們應(yīng)該盡快跳出傳統(tǒng)森林旅游的思維方式，不只向森林要愉悅，還要向森林要健康。