做人“陽光”老人

陽光，光彩奪目，亮麗而溫暖。讓世界一片光明，充滿生機，歡欣鼓舞，激情滿懷。陽光，擁抱萬物，溫暖人間，讓江山如此多嬌，讓人類無比崇敬。

眼下，對活潑、時尚、開朗、健康的年輕人稱“陽光女孩”、“陽光男孩”。我們說某少年很“陽光”是說這少年單純，健康，積極向上，樂于助人；我們說某青年很“陽光”，是說他(她)正派，透明，樂觀，熱情奔放，心無雜念；說某項事業(yè)是“陽光”，則代表它造福大眾，前途無量。“陽光”，是一個褒義詞，用來褒獎那些美好的，健康的，積極的，有無限前途和生命力的人和事。其實“陽光”也并非是孩子們的專利，晚霞的陽光，也許沒有了正午的燥烈，卻因為層次豐富而更顯出厚重的美感，它絢爛得從容，華麗而平靜……只要您愿意，完全可以做一個招人喜歡的“陽光”老人。做一個陽光老人，生活才會多姿多彩，活得才多趣多樂，才會充滿朝氣蓬勃。那么如何做一個陽光老人呢?

一要心懷陽光，積極樂觀。我們一些老人，常常有“心老”、“無用”、“懼怕”的心里，于是活一天算一天了。曾有醫(yī)學(xué)專家對102位百歲老人的長壽原因做了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其共性的心理因素是8個字，即“胸襟豁達，熱愛生活”。老年仍要對生命懷著一種執(zhí)著的愛，無限的向往，樹立生活的勇氣和信心。只有主動的、積極的去融入社會生活，你才會發(fā)現(xiàn)和體會生活中的美。熱愛生活的途徑很多，比如，老年人早晨起來散步、舞劍、打太極拳；白天參加老年大學(xué)，拿起畫筆，丹青爭艷，翰墨流芳；天氣好時，約三五好友垂釣、下棋、打球；高興時甩幾把牌，搓幾圈麻將；還可以積極融入團體活動，開開心、唱一唱；在家里逗逗孫子，享受天倫之樂；多幫助別人做些事，發(fā)揮余熱，服務(wù)社會，將晚年的人生價值進一步升華，都可以亮閃你的陽光，才會活的有滋有味。

其次要與時俱進，緊跟時代。人老，思想不老，俗話說“活到老，學(xué)到老”。現(xiàn)在青年們都在拼命學(xué)習(xí)新知識，如果老年人反而自甘落后，就會被時代淘汰，變成不受歡迎的人。看到中央臺“夕陽紅”欄目里那些老人們花枝招展，花團錦簇的樣姿，那不是陽光老人又是什么呢?!要永葆青春時代的熱情，不斷發(fā)現(xiàn)自己的才藝，挖掘自己的潛能，點燃自己的激情，充分展示自己，提升自己，超越自己。以創(chuàng)新的生活方式，讓自己生活在詩情畫意之中，生活在歌聲、琴聲之中，生活在激情健身氛圍之中，不給別人添憂愁。多參加各種力所能及的運動，如果條件允許，到處走走看看，開闊眼界，寄情于山水花草之間。多和社會接觸，主動溶合于社會活動中，敢于表現(xiàn)自我，善于表達自我。

三要心胸寬廣，無憂無慮。有的老人，一有點小毛病就焦慮不安，憂心重重，這是不利于老年人健康的。人生一世，草木一秋，盡如人意的事太多了，切記別小肚雞腸，對于無法改變的事，我們不應(yīng)讓自己沉浸在沮喪、絕望、憤恨、郁悶之中，悲觀厭世，不如干脆一笑置之。在人生路上不論遇到什么難事，都要容納并積極地去想辦法去解決。老年人要做到悠閑和平-靜。就像那古詩所云：“閑看秋水心無事，坐對長松氣自豪”，“此心平靜如流水，放眼高空看過云”。心寬的人，惱不過一刻，愁不過一時，天大的事壓在心頭，也能吃得飽，睡得著，保持身體各器官的平衡。

四要淡泊名利，心理平衡。人退休之后，要轉(zhuǎn)換觀念，一定不要留戀讓人難以抗拒的各種誘惑，特別是金錢、地位、聲色、犬馬，以平凡的百姓心來看待和處理身邊的人和事。為心減負，走出樊籬，就具備了做陽光老人的思想基礎(chǔ)。現(xiàn)在的老年朋友聚在一起，經(jīng)常明里暗里地互相攀比：比待遇，比退休金，比房子，而且還老和條件好的人去比，結(jié)果越比越?jīng)]勁，越比越有氣，整天怨天尤人，抱怨不休，那你就永遠處在煩躁之中。要學(xué)會忘記，忘掉年齡，忘掉怨恨、忘掉悲痛、憂愁、氣憤、名利、疾病等等，常常回憶以前的高興的事，愉快地干好今天的事，平和、輕松、快快樂樂過好每一天。這樣才能保持心里平衡，保持快樂的心境。

五要不怕死，做樂活一族。死是自然法則，是上帝平等贈給所有人的，誰也逃脫不了。古今榮辱，轉(zhuǎn)眼成空，浮名害人，身窮心泰。既然如此，怕有何用?正確的態(tài)度是如一位學(xué)者所說：“不想死、不等死，不怕死。”無數(shù)先烈獻身時的視死如歸，古今偉人名人彌留之際的安詳從容，就是對此的最好佐證。生逢盛世，滿眼繁華，常存好心態(tài)，坦然處世，樂觀灑脫，隨和寬容，敦友睦鄰，一心光亮，享受快慰，追求健康，從而贏得高質(zhì)量的長壽生活。要“認真每一天，快樂每一天，享受每一天，也美麗每一天”。

讓人生的晚霞，鋪出一片絢麗的色彩。思想解放一點，事情看開一點，凡事少計較一點，時人多豁達一點。心中有詩，眼中有景，讓我們的生活多姿多采，多趣多樂吧!做一位“陽光老人”，笑駐青春，樂享天年。