像奧巴馬那樣重視健康
2009-12-31 00:00:00
幸福·少年版 2009年11期
美國現任總統奧巴馬健美身材和健康形象已經深入人心，奧巴馬在接受《男性健康》雜志采訪時揭秘了自己的健康秘訣:他每周都要堅持至少鍛煉6天，每次鍛煉大約45分鐘，通常會交替進行有氧運動和重量訓練。這一鍛煉能增強他的心肺功能，并且讓身體適應長時間的工作。為了保持完美體形，奧巴馬稱他除了堅持健身，還嚴格按照減肥食譜進餐。一般以巧克力烤花生蛋白棒、烤杏仁和開心果作為零食，喝不含咖啡因的黑草莓茶。奧巴馬稱，他之所以還能保持如此完美的健康狀態，關鍵是持之以恒。奧巴馬曾透露，他是一個狂熱的健身分子，即使是在競選最忙的時候，也沒放棄過鍛煉。奧巴馬的朋友吉安諾里阿斯說:“他很嚴肅地對待健身這件事，那就是為什么他能夠保持很好體形的原因。”
(摘自《北京娛樂信報》)
