宋美齡,這位活了106歲的傳奇女性,直至生命的最后幾年,她的頭腦仍很清晰,除了聽力、視力有所下降之外,算是健康的百歲老人了。
1995年7月26日,98歲的宋美齡應美國國會之邀,在華盛頓國會山莊出席了為慶祝第二次世界大戰結束50周年而為她舉行的酒會。她的致辭得到了一致贊嘆。在現場的一位美聯社資深記者說:我覺得她的腔調及咬字要比撒切爾夫人的演說還要有力度和吸引力。
養生秘招一:少食多餐
宋美齡很注重飲食質量,少食多餐。每餐兩葷、兩素,每天,必須就5次餐,每一次進餐也只吃五分飽,即使再喜歡吃的食物,也絕不貪食。她幾乎每天都會用磅秤稱體重,只要發覺體重稍微重了些,會立刻改吃青菜沙拉,不吃任何葷的食物。
養生秘招二;重治未病
宋美齡除了有她自己的一套生活方式之外,她的長壽還有一個秘訣:身體稍有不適,立即去看醫生。這樣,她的疾病就容易在早期得到檢查,早期發現,早期治療。由于未生育過,她患過乳腺癌,動過兩次手術,由于是在早期發現治療的,病情控制得很好,基本痊愈。
當然,任何一位研究過宋美齡的醫學專家,不得不承認,乳腺癌能痊愈還要歸功于她卓有成效的排毒方法——灌腸,即“腸道水療”。
養生秘招三:水療排毒
宋美齡并不便秘,但她每天都堅持睡前灌腸。用清水灌腸,這樣保持了腸道下部分如直腸、乙狀結腸、降結腸等部位的清潔,之后才洗澡睡覺。
這種方法讓宋美齡至少把青春拉長了20年。她年過70的時候,竟然還可以穿她在20多歲時穿過的旗袍。
宋美齡106歲能保持驚人的輕盈體態,與其年復一年堅持下來的灌腸有必然聯系。
排毒解毒是養生的重要手段,而灌腸是排毒最有效的手段,這已為醫家所公認。
20世紀40年代末,由于精神焦慮、身心疲憊之故,宋美齡出現了嚴重的內分泌失調,影響到了容貌,一段時間不在公開場合露面。她服用許多西藥后見效甚微,在這個階段里,她接受了中醫學的排毒觀點。深受西方文化影響的宋美齡本來是很少接觸中醫理論的,但在客居美國期間她接受了一位中醫的勸告:人體的陰陽失調、氣血不順會導致疾病和早衰。因此目前的內分泌失調理應引起她的警惕,應采用排毒之術,才是治本的關鍵。
而人體大部分的毒素都淤積在腸道內。
大腸為人體內的百毒之源,如人發生排泄困難等癥疾,糞便中的各種毒素久滯體內,會引發痤瘡,抗體減少、腸菌群失調、胃病、口臭以及各種肛腸疾病的發生等,嚴重的會導致脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。
宋美齡所用的腸道水療排毒,即便在今天看來,也是一種即科學又時髦的療法。
戴安娜也是灌腸的忠實擁躉,據戴妃傳記記載,戴安娜每年花在洗腸的費用不低于4000美元。
這位在長達百年歲月中頑強地同時間的洗磨抗衡的非凡女性,在閑適的外表下居然為自己的健康和美麗付出了如此艱辛的努力,并把養生駐顏當做人生的一部分,在修煉中達到境界生命的圓滿,并有尊嚴地告別人世。
她的養生哲學,不管是從東方文化的意義還是從現代西醫理論的涵義角度,對現代人都是有著深刻的啟示性和現實參照性的。
編輯 孫瑋