讓男人遠離不孕之“秘”

男人會從正常繁衍予孫中獲得巨大的自信和安全感。一旦發現不能讓妻子受孕，在精神上就會嚴重受挫。令想要擁抱小孩的男士惴惴不安的是，全世界男人的平均精于數量正逐漸下降中。

有什么方法可以讓男人遠離不孕的威脅嗎?

關于“家”的記憶中，總少不了小孩的笑鬧聲與可愛逗趣的身影，不只是女人渴望，連男人都想要有個小孩，填滿家，填滿心靈的某個缺口。

眾多男人婚后比女人更為強烈地想要后代。美國醫學專家們分析得出這樣的結論：“男人如此渴望擁有自己的后代，其原因在于他們希望能永遠存在下去。”“不同于女人對小孩的期待，是因想為自己喜愛的人生小孩，男人卻是希望藉由小孩留下自己的種子”。

男人會因讓妻子受孕而感到自豪，從自己具有正常繁衍子孫的事實中獲得“巨大的自信和安全感。”也因此，一旦發現自己不能讓妻子受孕，男人自信、精神便會嚴重受挫。

曾主演電視劇《橘子紅了》的著名演員寇世勛，在扮演的男主角因和元配、二老婆都不能產下一兒半女，為了傳宗接代，又娶了小到可以當自己女兒的三老婆。諷刺的是，當二、三老婆相繼生子、懷孕時，男主角才赫然由醫師的診斷得知不孕的是自己。不孕、背叛的雙重打擊下，只見屏幕上的主人翁全身顫抖不已。

男性雄風≠傳宗接代

麻煩的是。許多不孕的男性，身上不會顯出任何征兆。他們沒有如女人月經不規則、生理期疼痛或者性交疼痛等等身體的警訊，提醒他們該注意生育方面的問題。

此外，性能力好、性生活圓滿，也常常讓男人們沾沾自喜，誤以為維持男人雄風就是保證傳宗接代的能力，其實不然。

超過9成的男性不孕，是精子的生產或功能出問題。從制造精子、精子成熟、輸送精子、一直到與卵子結合，這個路途只要稍有差錯，就無法讓另一半受孕。

例如：有的人在源頭已供應不足，或者制造出的精子品質不佳，無法順利與卵子結合等等。

健康的男子，每次射精就有約上億個精子一起沖出。但是要能受孕，精子要有一定的品質，足金夠的數目與正常的形態、活動力。

不孕的定義，主要的決定因子是，每毫升精液中精子數目低于2000萬，活力和形態正常的精子少于所有精子5成以下。

讓全世界男人擔憂的是，精子數目正逐漸下降，例如丹麥學者發現，1940～1990間，精子數目下降約一半。英國、法國、日本也有類似的發現。科學家正努力地找出原因。

不過。預防不孕是等不及所有科學結果出爐再實行的。有什么辦法讓想要擁抱小孩的男人遠離不孕?

遠離高溫

人體體溫是37℃，陰囊則約是33℃。許多研究已顯示，精子的制造需要的是比體溫低3～4度的溫度，過高的溫度會減少精子的生產。

蘇格蘭愛丁堡大學生殖學家夏普等人綜合各方的研究指出，造成精子數目下降，最普遍的環境因素可能就是人體內冷卻罩丸溫度的能力受到干擾。

泡在熱水浴中超過20分鐘就會損害精子的制造，開車兩個小時內陰囊的溫度便會上升1.7～2.2℃。

為了讓制造精子的工廠常保涼爽，男士們應遠離熱源，避免常泡三溫暖或熱水浴、久坐、長時間開車，也不要為了美觀穿緊身褲。

疾病也會使得精子處于高溫的環境。造成男性不孕最主要的因素是睪丸精索靜脈曲張，血管內血液阻塞，扭成一團，造成溫度上升，影響精子的數目和活動力。健康的男性中約有15-20％的人有此問題，而不孕的男性中則有25-40％患有這個疾病。

精索靜脈曲張可自我檢查發現。精索靜脈曲張好發在左側罩丸，患部摸起來像蚯蚓狀糾結成一團，而且會有酸痛感。另一判斷的方法是，有此問題的罩丸，會隨著年齡逐漸縮小。

目前治療精索靜脈曲張的最新療法是用腹腔鏡深入睪丸，將曲張的血管結扎。

影響另一方面是生存溫度的疾病則是隱罩癥——罩丸停留在腹腔內未降至體外的陰囊中，造成罩丸所處的環境溫度提高。罩丸萎縮、影響制造精子的能力。

目前我國每1000個男嬰中，約有3人會有隱罩癥，隱罩癥不只讓小男孩將來的生育力降低，得罩丸癌的機率更是一般男性的30-35倍。最好的手術時間是1歲～1歲半之間，及早發現及早治療。

傳統治療隱罩癥的手術，容易傷到輸精管，有時反復的手術會影響生育能力。新的顯微手術可取代傳統手術，避免傷及生殖系統。另方面，父母同樣要小心，不要讓小男孩的罩丸暴露在高溫的環境過久。

注意藥物與疾病的影響

一些治療疾病的藥物可能影響性能力或者直接影響精子品質，影響男性生育力。

除了生殖系統本身的疾病外，其它的疾病如糖尿病、甲狀腺疾病、艾滋病、庫興氏癥、貧血、心臟病、肝病和腎臟方面疾病也會影響男性生育能力。正服用藥物或接受疾病治療的男士，若與另一半有生育計劃，必須與婦產科和疾病專科醫師共同討論解決的辦法。

此外，癌癥治療中一些化學療法與放射療法會損害精子的制造，而且放射治療愈靠近生殖器官。造成不孕的風險更高。或者因癌癥切除一側罩丸也可能影響生育力。

一些癌癥如淋巴瘤、血癌、罩丸癌常發生在正值生育年齡的男性身上，這些病人若還有生小孩的計劃，在接受治療前可先將精子取出，冷凍儲存。

健康的生活習慣

雖然健康的生活習慣早已老生常談，但要注意的是，不健康不只影響自己的生育力，還會波及下一代的生育力。為了自己，也不想“禍延子孫”。從現在起，就趕緊改善破壞健康的壞習慣。

首先就是戒煙。蘇格蘭愛丁堡大學生殖學家夏普表示，抽煙可能與精子的數目減少、形態完整性有關，甚至誘使精子基因受損。另外，孕婦若是抽煙，還會影響腹中無論是男胎或女胎未來的生育力。

酗酒者也要小心，一旦酒精傷害肝臟。男性體內動情激素增加，就會連帶影響精子的制造。

飲食不均衡對生育力也有害，因為精子需要營養素的支持。與生育力有關的營養素，最重要的功能是讓細胞分化正常、細胞完整、井使精子有足夠的游動能量。

維生素A、B群和鋅，能保持細胞正常分化、維持精子正常數目，是不可或缺的營養素。而維生素E是保全細胞膜完整的重要功臣。

維生素B群則影響精子的游動，因為擔任細胞發電廠的粒腺體，產生能量的過程需要維生素B群的參與。

海鮮廣受男人歡迎的原因就是因其中富含蛋白質(荷爾蒙來源)、鋅，以及維生素A，因此被認為可以增加性能力和生育力。

不過，從食物或補充品中吃入這些營養食品后，是被全身各部位吸收利用，并非只有制造精子的罩丸攝取。民間流傳可增加精子品質的食物、補品，有時只是理論上說得過去，但臨床上不見得有增加精子數目或活動力的功效。

不管是中藥或西藥，截至目前為止，增加精于品質的效果非常有限。無論是藥物或食品，即使能增加精子數目或活動力，也不一定就可增加受孕能力。

壓力也是“做人”的一大殺手。壓力除了讓荷爾蒙不平衡，影響精子制造外，也讓人性欲減退。此外，壓力大的工作，有時代表的是長時間久坐。罩丸溫度因此提高，影響生育力。

法國男人很自豪身為平均精子數目最高的族群，會有這樣的結果很可能就是法國人懂得適度地釋放生活中種種壓力，從容自在地生活有關。

醫學專家建議，男人們應找出緩解壓力的方法，例如運動，不只讓身體各項機能好，更能釋放身、心的壓力。

健康的性生活

男人與女人們，維持和諧愉悅的性生活，因為在行為中，男人定期的射精，可常保精子的健康與品質。

同房的頻率最好不要低于五天一次。積累過久的精子，就像住在擁擠的公寓，生活品質變差，精液濃度變高。酸堿值、養分都會改變，精子活動力也降低。

只要雙方體力許可，研究已顯示，同房的頻率與受孕的機會成正比。男士射精后。精子數目12～24小時內便可回復。只要精子品質正常，即使頻頻射精不會降低精液的濃度，但是只要濃度足麴，便可與卵子結合。

當然，維持精子一定的品質是儲備戰力。養兵干日，要真正成功受孕，還必須抓準女性每個月的排卵期，卵子一旦從卵巢排出，只能存活24小時，精子進入另一半體內后則有72小時的生命，要有愛的結晶，精卵必須在這段黃金時刻相遇。

孕育下一代，最終還是要透過相愛的兩人魚水之歡后才能展開。魯賓醫生認為性是兩個人所能擁有的最親近、最親密，也最令人有充實感的關系，若沒有真實的人，不具真實的情感，性就不成為性了。

維持單純的性關系對保護生育力也很重要。性濫交除了提高自己感染的機會外，也增加另一半遭感染的機會，影響彼此生殖系統的健康。不但威脅生命，感染后留下的疤痕組織也可阻塞男性的輸精管，造成無精癥或精子品質變差。

遠離污染

生活愈便利，污染卻愈來愈多，許多化學藥物有荷爾蒙類似物的作用，會干擾體內正常荷爾蒙與作用細胞的結合，影響造精的功能。

到目前為止，最有力的證據便是殺蟲劑可能會導致精子的數目減少。因為殺蟲劑具雌激素類似物的作用，男性過度暴露于雌激素中會影響精子的生長。不只如此，也有研究顯示，使用殺蟲劑也可能增加睪丸癌的風險。

還有許多化學物質可能影響精子的數目與品質。最近就有哈佛大學的報導指出，香水中讓香味持久的成分磷苯二甲酸二乙酯(DEP)，會破壞男性精子的基因。DEP也被用在軟化兒童玩具的用途上。

雖然環境中許多物質是否真正影響生育力有待持續的研究，但不可否認的是，遠離污染原本就是保持健康，減少心中疑懼的好方法。

也有愈來愈多研究探討，男性是否也與女性相同，有關于生育的生物時鐘限制。最新發表在《英格蘭人類生殖醫學期刊》的研究就指出，男人一旦超過35歲，精細胞的基因受損程度逐漸增加。而精子的游動力，到了30歲也減少了50％。

就生理上而言，醫師一般建議男士若考慮要小孩，盡量在50歲之前與另一半完成懷孕生孩子的大事。