胃病也傳染 你知道嗎

我們的胃會分泌一種物質——胃黏液。充足的胃黏液能覆蓋整個胃黏膜，隔離胃酸、生冷和刺激性食物、酒精及幽門螺旋桿菌等有害物質的侵蝕，保護胃黏膜不受傷害。同時，胃黏液還能提升胃動力，促進消化。一旦胃里的胃黏液分泌不足，各種致病因就會乘虛而入，從而嚴重影響到我們的生活質量。

胃病也會傳染

在人體的胃里寄生有一種叫幽門螺桿菌的細菌，它與慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌密切相關。就是這種細菌，讓胃病能夠在人與人之間相互傳染。許多飲食習慣都可能引起幽門螺桿菌感染，如吃飯時與已感染的人共用碗筷、酒杯，吃了被污染的食物等。一個人感染，會傳染給家人和身邊的朋友，甚至更多人。也因此，幽門螺桿菌感染治愈后很容易復發。

不良習慣害了你的胃

現代人生活節奏快，很容易飲食不當、生活不規律、精神緊張等等，這些不良的飲食和生活習慣都有可能導致胃炎、胃潰瘍等種種胃病。

很多人經常不吃早餐。殊不知，胃酸沒有食物中和，就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之則會引起胃炎。許多人宵夜愛吃燒烤、喝啤酒，這些會嚴重影響胃的消化吸收，導致胃部疾病的發生。有些人長期精神緊張。胃病的發作在很大程度上與精神狀態有關。天氣熱，人的情緒容易煩躁，如果工作、生活壓力大，夜間休息不好，很容易導致精神緊張，加重胃炎。臨床上一些藥物對胃有很大的刺激性，例如去痛片、阿斯匹林、利血平等藥物，服后能引起胃黏膜損傷，導致胃炎或消化道出血。

現在已經入秋，后半夜逐漸轉涼，很多人晚上睡覺不蓋被子，或是長時間吹空調，很容易讓胃受涼，出現惡心、胃痛等癥狀。

擺脫胃病關鍵是自我調養

要想擺脫胃部疾病，關鍵還在糾正不良的飲食和生活習慣，學會自我調養。

飲食要清淡，三餐定時定量。飲食應以清淡為宜，定時定量，切忌暴飲暴食。同時，應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、酸辣等刺激性食物。空調室內溫度應控制在26℃左右。睡覺時，腹部要蓋上薄毯或被子，并避免空調出風口直接吹向人體，造成胃部受涼。保持心情愉快。要調控好自己的心態，可多到戶外走走或進行適當的鍛煉。定期胃部檢查不可少。無論是老年人還是年輕人，定期做胃鏡檢查，早發現，早治療。

(編輯／胡珺)