《職業實用體育》籃球模塊教學方法改革初探

劉戀

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）11-021-01

摘 要 為了培養出學生對體育學習的熱情與習慣，在體育教學之中要學會開發體育教學的實用性、職業性、與健身性。本篇論文主要針對職業性與實用性在籃球教學方面進行的方法改革，這一針對性的教育改革要求對學生自身具備的身體素質、籃球技能和相關的意志進行訓練，開拓一條體育教學和體育職業實用性的新道路。

關鍵詞 籃球 職業性 實用性 改革

根據傳統體育教學的內容與弊端，本篇論文主要針對性的對體育教學的職業性與實用性進行改革創新。本篇論文主要是對體育教學中籃球課程教學內容設置與傳統的教學優勢相結合而制定的新的方法。

一、開展職業實用體育籃球課程教學方法的依據

在體育教學中每一個體育運動都會對人體產生重要的影響。因為人們身體素質的不同，所以在體育教學過程中要根據不同人體的差異進行體育教學。有選擇性的考慮各種體育運動的職業性與實用性的特點，結合體育運動的實用性與職業性的特點來設計體育教學課程的方法，這樣才能對學生終身的體育習慣的養成產生重要的影響。

在體育課程的實用性的設計的方面應該考慮以下幾個問題：

（一）考慮到各種體育項目的姿勢的不同，分為坐姿、站姿、行走、以及身體其他部位的活動等。

（二）考慮到各種體育項目的運動速度的不同，分為快、慢；緊張、不緊張；小幅度、大幅度；對稱、不對稱等。

（三）考慮到各種體育項目運動性質的不同，分為準確性、動作頻率、反應速度等。

（四）考慮到各種體育項目職業病的防治方法，例如活動前的拉伸訓練、按摩、放松操等。

二、開展體育教學實用性教學對于教師的相關要求

（一）教師要加強對學生的了解，據此合理的制定教學方法

與文化課程不同，體育課程涉及內容廣泛，專業性較強，因此教師在制定教學方法時要根據每一個專業不同和專業對學生身體素質要求的不同制定教學方法和教學目標。這要求教師的教學大綱要具備實用性，幫助學生在學習中學到自己想要的東西，并能利用學習到的專業技能幫助自己建立一個健康的生活方式。

（二）進一步強化體育教師的自身素質

體育教師在教學中要了解每一位學生的身體特點并進一步制定相應的教學內容；了解籃球教學中職業病的相關知識、如何預防與糾正學習中的錯誤，養成健康、實用的體育思想，不斷的提高學習應用的能力，提高自身的身體素質。

三、體育教學中籃球課程實用性的教學內容的設計

（一）結合傳統的籃球教學方式制定新的教學方法

在傳統的籃球教學基礎上，結合項目的特色，針對性的對學生相關的身體素質進行拓展與鍛煉。例如：為了有效的提高學生自身的形象氣質可以選擇性制定學生形體鍛煉的課程，有助于提高學生的吃苦耐勞的意志和團隊合作精神，極佳的身體機能也有助于在籃球運動時減少對于身體的傷害。

（二）利用籃球的理論知識進行教學

理論知識的內容主要囊括了籃球相關知識，相關職業疾病的治療，或者一些學生有興趣的體育理論測試，學生可以依據此制定自身的學習計劃和相關的保健鍛煉，糾正相關的職業病，進一步提高身體素質。

（三）制定籃球實踐課程的教學內容

可以制定相關的形體訓練，這種鍛煉方式既能塑造學生的形體又能全面的鍛煉身體，建立良好的形態。身體姿態主要包括：坐立、行走、站立等，要對這些姿態進行練習，塑造身體的美感，培養健康的氣質。

身體素質的相關練習有跑步、投擲和跳躍等練習。

相關的素質要求有社會適應力、特殊的身體素質等，要根據不同的身體素質進行訓練。

最重要的兩種拓展訓練有：一個是探險，利用專門的場地或者設備，對個人素質進行培養。比如：可以參加攀巖、越野、滑雪等各種競賽；另一個是體驗性活動，這種訓練風險小，可以利用簡單的器材，自行組織，也可以進一步提高團隊協作與氛圍的營造。比如：運動會、夏令營、信任過障礙等訓練。

職業病的預防與治療。在籃球運動中腳踝、手腕等方面的關節的損傷都要注意運動前的鍛煉。

四、關于籃球教學核心技術教學方法的開發

在對于職業籃球教學核心技術的教學方法的開發中。教學的內容要滿足針對性、實用性和科學性的要求要將終身受益的思想貫穿至技能學習的全過程。

（一）鍛煉一個自己喜歡的籃球絕技

胯下運球和指尖轉球等都是比較好的個人娛樂的籃球絕技。也可以進行頭頂籃球進行走動或者跟著音樂進行籃球訓練的方式進行練習。

（二）找到一個自己喜歡的籃球游戲

可以在場地中進行多角度投球鍛煉，或者3分球投籃訓練等進行練習。

1.可以組織可以多人進行的有關籃球的游戲

可以組織籃球傳球練習，比如：兩人背靠運球，或者多人躲球進行傳遞等，也可以障礙運球，運球接力賽等進行練習。

2.開展花式籃球練習

這種練習主要針對一些基礎較好的學生，進行花式運球、傳球和投籃等練習。

3.開展籃球趣味賽

開展一對一、三對三的籃球對抗方式進行練習；或者進行加時賽，選出誰是得分王等練習。

本文主要對職業實用體育中關于籃球教學方法的改革進行探討，本文主要結合了傳統的教學方式與新的教學理念相結合，推動職業實用籃球教學進一步發展。

參考文獻：

[1] 翁惠根,龐正志.高等職業院校職業實用性體育課程的整體設計[J].黑龍江高教研究.2008,(8):134-137.DOI.

[2] 呂輝,陳磊,譚麗清等.國家級精品資源共享課轉型升級的理論探索—以《職業實用體育》為例[J].體育科學研究.2015,19(4):69-76.DOI.

[3] 李力.高職院校職業實用體育課程模塊設置研究[J].運動.2014,(12):127-129.DOI.