在洞穴中調養出仙風道骨

凌 傾

很多電視劇或電影中,那些得道成仙者,那些武功高強者,其修煉的地方不是寬大的官宅,也不是狹小的民宅,而是洞穴。這些洞穴大多地處人煙稀少的山林,有著天然的水源、野果、野味滿足腹中需求。在洞穴里,他們避開塵世間的紛繁擾亂,在幽靜中休養生息。

可能很多人認為這都是電視劇或電影虛構出來的,并非真實。但其實,我們人類與洞穴的淵源久遠,甚至可以說洞穴是我們的第一個家。

翻開人類千百萬年的進化史,人們不難發現,我們的祖先棲居于洞穴之中的歷史至少有近百萬年。早在70萬年至20萬年以前,在北京人還保留著猿的特點的遠古時期,北京西南周口店龍骨山山洞里,就保存有古人類生活的遺跡。類人猿歷經演變、進化、發展成為現代人,人類得以生存、繁衍,不能說不與洞穴漫長時期對人的庇佑息息相關。

當人類進入古代文明,民棲茅舍竹籬,官居樓臺亭榭之時,卻有許多名人雅士、高僧仙道仍眷戀著洞穴生活,追逐著古人遺風。那些修仙求道的人,多在洞中修煉,其中有很多人得以高壽。如江西廬山的仙人洞,傳說是八仙之一呂洞賓修煉的地方;四川青城山是道教基地之一,山中的五天洞、朝陽洞、丹臺碧洞等都先后有人在那里居住修煉過。至今,青城山上還留有一塊“道在養生”的古碑刻,它正道出了洞穴養生的真諦:道,就是養生;修道,就是強健身體,防病治病。

而我國著名的兩位名醫,也有著洞穴住宅經歷。秦代名醫扁鵲,曾“隱居巖岳,靜心斂神,精修醫道”。隋唐醫家孫思邈,曾攀登山巖,遍嘗藥草,搗煉藥石,隱洞獨修,從事醫藥的研究,后人尊之為“藥王”。其后,他又久居洞穴(即后世稱之藥王山真人洞),在此洞穴養神、練體、為人治病,他還在這里研究醫藥文獻,探求長壽之道,著書立說,寫下了《千金翼方》、《千金要方》、《攝養枕中方》、《存神煉氣銘》等著述,總結出自漢

至唐的醫學成就。

而我國洞穴療養的盛行則是在北魏。北魏時,宣武帝及其家人患“斑爛皮膚病”,長期不愈,為求皮膚病治愈,乃鑿石為洞,居穴治療。隨著宣武帝皮膚病的治愈,洞穴療養也在那個時候盛行開來。

在歐洲,第二次世界大戰期間,德國人為躲避空襲,許多人經常跑到自然洞穴和礦山坑道的防空洞里避難,后來人們驚奇地發現,這些人中有許多曾患有哮喘和支氣管炎的避難者,病情居然得到了一定程度的減輕,癥狀得到了緩解和好轉,而且在這些防空洞里逗留時間越久,身體狀況就恢復得越好。人們對這個現象進行研究后發現,洞穴中微弱的氣流交換和較高的負氧離子、氣溶膠、微量的氡輻射等條件,對于輔助治療呼吸道疾病效果顯著。

洞穴之所以有防病治病、養生保健的作用,主要是壞境獨特,詳細說來由以下幾個方面:

室溫穩定,濕度適宜

人類最合適的生活溫度應在10～22℃,相對濕度在30%～75%范圍內。如在3～5米厚黃土覆蓋下的洞室中,夏季室溫比室外低10℃左右,冬季室溫比室外高15℃,而且溫度和相對濕度都較穩定,形成了“冬不生火暖融融,夏不搖扇也清涼”的理想生活環境。而相對恒定的溫度、濕度,對人體植物神經系統又有一定的調節作用,從而增強體內器官的協調和生命的活力,使呼吸、脈搏、血壓趨于平穩,使機體內環境保持平衡,從而有利于人體健康。

環境幽靜,寧神益智

在洞穴中居往,最顯著的優點是沒有噪聲干擾。外界噪聲(如交通噪聲、工業噪聲、社會生活噪聲等)引起的緊張和不良影響少,有利于消除不良情緒反應,使人容易達到養生學中所說的“入靜”狀態,松弛神經、肌肉組織,使機體完全地放松。居于幽靜的洞穴之中,如同置身于“仙境”,有超凡脫俗之感,能陶冶情操,起到寧心安神、消除疲勞的作用。

空氣清純,防病強身

洞室中空氣污染少,受大氣中放射性物質的影響亦很少,因而洞室空氣中極少見塵埃微粒和有害微生物。洞室空氣濕度相對較高,增強了空氣自身的凈化能力,又可保護皮膚、口腔及鼻咽部黏膜組織,提高機體抗病能力。我國陜甘一帶長期生活在窯洞中的人,哮喘、支氣管炎等呼吸道疾病,以及風濕病、皮膚病就大為減少。洞穴之中含有大量陰離子,陰離子能對機體產生良性刺激,改善植物神經功能,降低血壓,減慢心率,振奮精神,有利于提高工作效率。

特殊療病功能

一些研究還證實,洞穴空氣中某些理化特性,還有其特殊的療病健身功能。富含氯化鈉、硫磺、白礬的洞室空氣,對治療呼吸器官疾病、皮膚病、神經性皮炎有良效;有的洞穴空氣中含有人體所必需的微量元素鐵、鋅、銅等,這些微量元素具有高度的生物學活性及催化反應能力,它們與體內的氨基酸、蛋白質或其他有機物質結合,形成維持機體活力的各種酶、激素或維生素,對改善人體生理活動和健身防病起著重要作用。有的洞穴巖縫中散發出的微量放射性物質,能促進人體的內分泌機能,增強對外界環境的適應能力;α粒子電離后產生的大量陰離子,被醫學上譽為“空氣維生素”,被人體吸收后頓覺精神振奮,心曠神怡,并能加快細胞的新陳代謝和血液循環,增強小血管的彈性,使血液中多余的膽固醇和毒性物質排出體外,對一些疾病如高血壓、心臟病、神經衰弱、肺氣腫、偏癱、風濕性關節炎都有良好的治療和康復作用。

看來,原先的神仙、道士總是在洞穴修煉成正果,還有有理可循的,古人誠不我欺。