老來愛書畫 悅己又延年

高 波

書

畫家長壽,可以從歷代書畫家的壽命記載中得到證明:唐代歐陽洵、虞世南、柳公權都活到80多歲,顏真卿被殺害時已76歲;明代的文征明90歲,文嘉、董其昌都高壽80歲以上;清代的“四王”平均84歲。現代書畫家中,80已屬“小弟弟”,年愈90者大有人在,如黃賓虹、何香凝、齊白石、林散之、肖嫻等;百歲開外的也不乏其人,如孫墨佛、蘇局仙、馮鋼百、朱屺蟾等。意大利畫家米開朗基羅88歲那年還設計了圣瑪麗大教堂。美國工人伯利曼74歲退休,81歲學畫,舉辦了20多次個人畫展。有人曾作過統計,將明清兩個朝代的帝王、高僧、名畫家作了比較,結果如下:書畫家平均80歲,高僧66歲,帝王不足40歲。由此說明,書畫家的書畫活動比高僧的修行更有利于健康;帝王驕奢淫逸,壽命短促乃為必然。中國歷史上80歲以上的帝王僅有4人:梁武帝86歲,武則天82歲,宋高宗81歲,清高宗(乾隆)89歲,而偏偏這四位帝王都是書法愛好者。

宋代大詞人秦觀,因政治上傾向舊黨,屢遭貶謫,精神苦悶,心境憂郁,竟至臥床不起。友人高仲符聞訊趕來,特地帶上唐代詩人王維的一幅《輞川圖》對他說:“閱此圖可以治疾。”秦觀得畫甚喜,閱于枕上,激起了他身臨其境的想象,不由得全身心陶醉于山水樓臺的意境里,“數日,疾良愈”。

清代王石谷的《秋山紅樹圖》畫得甚好,王時敏觀后大加贊賞并欲留下。怎奈王石谷不肯割愛,時敏老人只好在畫上題詞作罷:“石谷此圖雖仿山樵,而用筆措思全以右丞為宗。故風骨高奇,逾出山樵規格之外。春晚過要,攜以見視,余被欲留之,知其意頗自珍,不忍遞奪,每為悵悵然。余時方苦嗽,得此飽累日,霍然失病所在,始知者昔人檄愈頭風,良不虛也。庚戊谷雨后一日西盧老人王時敏題。”由此得知時敏老人欣賞王石谷的《秋山紅樹圖》后,痛苦的咳嗽竟然消失。因此有感而發,題了上面一段話。

事情無獨有偶,書畫療疾今日又有續篇。著名作家賈平凹先生前不久談及此事,他說,我們生活中被浮躁和頹廢所交織糾纏的情況已騷亂得太多太久,渴望高尚與平和。他看中了一位書法家的字,掛于客廳,這幅書法作品給他的感覺是靜謐,有一股淡泊、寧靜、清正之氣,現在這幅純正而生靜氣的書法作品,懸掛在他家的客廳中,已成為平凹君一塊心的棲息地,使其在心理保健上得益匪淺。

古今書畫保健療疾的例事還有不少。美國費歇公司利用“畫窗”,讓病人抬眼從屋頂的玻璃窗看到蔥綠綠的樹木和透過樹葉灑落的陽光,減輕了憂慮,降低了緊張程度,促進了醫療效果。這種被認為有助于康復的畫窗視覺療法,全美至少已有1500家醫院采用。

在日本,欣賞畫廊正成為都市人心理保健的時尚。畫廊里典雅的裝飾,合理的燈光,悅耳的音樂,再加上與書畫家們和諧的交流,的確是一塊在現代紛雜的大都市中未被侵蝕的藝術凈土,令觀者在欣賞藝術作品時,仿佛脫離了嘈雜的現實生活,領略到藝術欣賞的忘我心境。

書畫何以能使人長壽?其醫學根據古已有之。黃匡《甌北醫話》載:“學書用以養心愈疾,君子樂也。”何喬璠《心術篇》云:“書者,抒也,散也。抒胸中氣,散心中郁也。故書每得以無疾而壽。”周星蓮在《臨池管見》中寫道:“作書能養氣,亦能助氣。靜坐作楷書數十字或數百字,便覺矜躁俱平;若行草任意揮灑,至痛快淋漓之時,又覺靈心煥發。”古人素有“壽從筆端起”之說。《古畫論》說:“黃大癡九十貌如童顏,朱友仁八十余神明不衰,無疾而游,蓋畫中云煙供養也。”

清朝畫家王昱在《東莊畫論》中做過闡述:“學畫所以養性情,且可滌煩襟,破孤悶,釋躁心,迎靜氣。昔人謂山水家長壽,蓋煙云供養,眼前無非生機。古來各家享大耋者居多,良有以也。”

何以觀書畫者也能祛病延年呢?清朝畫家方薰在《山靜居畫論》中有過精辟的見解:“云霞蕩胸襟,花竹怡性情,物本無心,何與人事?其所以相感(感染、感化)者,必大有妙理。畫家一丘一壑、一草一花,使望者息心(安心、排除雜念),覽者動色(出現和悅的神色),乃為極構(極好的作品)。”

書畫家之所以長壽,書畫可以去病延年,其奧秘如下:

第一,靜心養性

當心中郁悶時,它能使你解脫;頓生狂喜時,又能讓你頭腦冷靜,書法與太極拳有相通之處,與氣功有異曲同工之效。“一管在手,萬念俱消”。書畫創作時,需絕慮凝神,心平氣靜,一心追求墨跡的完美,使大腦“入靜”。它無疑是一種很好的精神寄托法。

第二,美意延年

書畫家在作品完成之后,便有一番美的藝術享受。創作欲得到滿足,喜悅之情油然而生,賞心悅目的良性刺激,對身心健康不啻是一服活化劑。藝術以情動人,創作者和觀賞者通過對作品的推理、聯想等換位思維活動,伴隨著形式對于器官的刺激,觸發情感,產生雙向的心理保健效果。

第三,樂觀益壽

書畫家特別是山水畫家,大多處世樂觀,為人豁達,心胸開闊。這得益于他們壯游萬里,飽覽大好河山無限風光之后的坦蕩胸襟,甚至超然的態度。

第四,強健體質

書畫中的運筆本身就是一種較全面的體內運動,它能使體內臟器得到按摩,血液循環加速,新陳代謝旺盛,起到藥物起不到的作用。另外,外出旅游寫生,爬山涉水,也是一種強健體魄的運動鍛煉。