護(hù)發(fā)小貼士

　　冬季天氣干燥，怎樣才能
　　擁有飄逸迷人的秀發(fā)呢?姐妹
　　們，行動起來，無論長短，飄得起來的
　　就是好發(fā)!
　　
　　1、一勤運(yùn)動
　　
　　運(yùn)動能改善頭發(fā)供血，運(yùn)動時(shí)，空
　　氣中的負(fù)離子可在一定程度上加速頭皮
　　的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度
　　疲勞、失眠會導(dǎo)致脫發(fā)，而通過運(yùn)動。
　　能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡
　　眠，為頭發(fā)創(chuàng)造健康的精神環(huán)境。
　　
　　2、頭壓按摩
　　
　　適當(dāng)做一些頭部按摩，或用寬大的
　　齒梳輕輕梳理頭發(fā)，讓勞碌一天的頭
　　皮，在此時(shí)得到放松。一些專業(yè)品牌的
　　梳子能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對
　　于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
　　
　　3、避免燙、染、吹
　　
　　干燥冬季尤其需要重視，經(jīng)常吹熱風(fēng)會
　　破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔(dān)
　　心，但使用時(shí)也應(yīng)該讓吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)30厘米
　　左右，并盡量減低熱風(fēng)溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑
　　對頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會以損害
　　發(fā)質(zhì)為代價(jià)。
　　
　　4、保持適當(dāng)?shù)南窗l(fā)頻率
　　
　　夏季易出汗，不少人養(yǎng)成了入夏天天洗
　　發(fā)的習(xí)慣，這個習(xí)慣到了秋冬要不得。冬天
　　的洗發(fā)頻率最好控制在3天一洗。冬季天氣干
　　燥，頭發(fā)也因此變得更加脆弱，洗發(fā)太頻繁
　　會使頭發(fā)脫落嚴(yán)重。另外，洗發(fā)時(shí)要控制力
　　度，不要大力搓揉。
　　
　　5、補(bǔ)充營養(yǎng)
　　
　　應(yīng)多吃一些富含鐵、鈣、鋅、維生素a、
　　b、c的食品，避免油膩和辛辣。