科學(xué)選用內(nèi)褲，遠(yuǎn)離婦科疾病　等

　　科學(xué)選用內(nèi)褲，遠(yuǎn)離婦科疾病
　　女性應(yīng)該如何選用貼身小內(nèi)褲呢？這其中還有很多講究呢！
　　★棉質(zhì)衣料，通風(fēng)又衛(wèi)生
　　很多女性都有下部瘙癢、陰道分泌物發(fā)臭變色的困擾，這是小褲衩質(zhì)料緊不通風(fēng)造成的問題。購小褲衩時(shí)，最好能夠以棉質(zhì)衣料，寬松設(shè)計(jì)為主。在平常的日子要把下半身照顧得健健康康，在特別的日子才有本錢穿上特別設(shè)計(jì)的小褲衩。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清潔衛(wèi)生。
　　★清洗干凈，洗衣劑不殘留
　　貼身內(nèi)衣物最好能夠用手洗干凈，或是單獨(dú)清洗，盡量不要與褲子、襪子一起洗。很多女孩為了把貼身衣物洗干凈，往往用了太多洗衣劑，反而造成殘留，引發(fā)皮膚過敏問題。
　　★曬曬太陽，紫外線殺菌
　　很多女孩為了保持淑女形象，總是把小褲衩晾在陰暗地方。這樣子會(huì)辜負(fù)大自然的好意，因?yàn)樘柟夂凶贤饩€，能夠殺菌消毒，保持小褲衩的衛(wèi)生。如果還是不好意思讓小褲衩曬太陽，就要用烘衣機(jī)把小褲衩徹底烘干。干凈清爽的小褲衩，自己穿起來才會(huì)舒適。
　　
　　養(yǎng)顏美膚紅豆湯
　　紅豆含營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等，能促進(jìn)心臟血管的活化、健胃生津、祛濕益氣的作用。其豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)。多攝取紅豆，有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，還能促進(jìn)乳汁的分泌。如加蓮子、百合還有潤(rùn)燥、固精益氣的作用。
　　下邊為讀者介紹兩種養(yǎng)顏美膚的紅豆湯，讓大家在享受美味的同時(shí)，收獲美麗。
　　★蓮子百合紅豆沙
　　材料：紅豆500克、白蓮子30克、百合10克、冰糖適量。
　　做法：
　　1將紅豆、蓮子、百合洗凈，用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)。
　　2將紅豆、蓮子、百合放入鍋中，煮開后用中慢火燉至紅豆開裂起沙。
　　3再加入適量水，加糖調(diào)味即可。
　　功效：
　　具有清心養(yǎng)神、健脾益腎、固精益氣等作用。
　　★ 紅綠豆百合羹
　　材料：綠豆、紅豆、百合各20克。
　　做法：
　　綠豆、紅豆、百合各洗凈浸泡，以大火煮滾后收至慢火燉至豆熟，加入適量的糖或鹽，即可食用。
　　功效：
　　綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；百合有滋潤(rùn)肌膚的功效。
　　
　　吃火鍋也有講究
　　天氣寒冷，火鍋會(huì)成為市民餐桌上的常客，尤其是火鍋店，還常常搭配燒烤、冰啤等，口味很受市民歡迎。但是很多人吃了火鍋之后常常感覺喉嚨很干疼，其實(shí)這是由吃火鍋引起的。
　　患慢性咽炎少吃火鍋：平時(shí)患有慢性咽炎的人，過量吃火鍋后，更會(huì)加重咽炎的癥狀。由于燒烤和火鍋都是趁熱吃比較美味，但由于辣椒刺激性很大，啤酒里所含的一氧化碳還會(huì)加重對(duì)黏膜的刺激，這樣的刺激久了，就會(huì)引起咽喉不適，最常見的是咽喉炎、咽喉水腫等。
　　喝酒不能過量：另外有些人吃火鍋時(shí)喜歡大量飲酒，特別是冰鎮(zhèn)啤酒，覺得很過癮。其實(shí)這是不對(duì)的。火鍋和冷飲的刺激性都較大，如果搭配起來，咽喉受到“冰火兩重天”的雙重刺激，極易引發(fā)咽喉炎、喉嚨水腫等疾病，吃火鍋時(shí)喝酒會(huì)使體內(nèi)乳酸堆積，抑制尿酸的排出，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引發(fā)痛風(fēng)癥，嚴(yán)重的還會(huì)引起腎結(jié)石和尿毒癥等并發(fā)癥，從而影響健康。
　　少食辛辣：辛辣食物會(huì)使脾胃消化功能失調(diào)，內(nèi)生燥熱濕邪，繼而出現(xiàn)咽喉炎、喉嚨水腫發(fā)作等問題。誘發(fā)牙齦腫痛、口角糜爛、嘴唇燥裂、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉等。
　　搭配大量的綠葉蔬菜：科學(xué)的食物選配應(yīng)該是多吃清火滋陰的食品，選用熱量較低的食物，如雞肉、魚肉、海鮮等。同時(shí)，必須搭配大量的綠葉蔬菜。蔬菜多偏寒涼，不僅能消除油膩，補(bǔ)充人體維生素，還有清涼、解毒、去火的作用。涼性的蔬菜一般有冬瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍等；而土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。少食羊肉、牛肉、狗肉等高熱量食物，否則會(huì)“引火燒身”。
　　不要吃太燙的：吃太燙的食物容易燙傷口腔和食道黏膜，從火鍋煮出來的食物不宜馬上入口，要等一下稍涼再吃。吃過燙的食物易導(dǎo)致咽喉炎，感染細(xì)菌，產(chǎn)生病變。應(yīng)做到“寧舍三分，不要太燙”。
　　火鍋別太咸：飯菜中含鹽量太高，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于各種細(xì)菌和病毒在上呼吸道的存活；其次，高鹽飲食可能降低黏膜抵抗疾病的能力，導(dǎo)致免疫力下降，各種細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，引發(fā)咽炎。
　　飯后吃個(gè)梨：梨為生津解渴、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱之果品。對(duì)咽干、咽痛、口渴或發(fā)熱等燥熱傷肺之癥頗為適用