趕走蝴蝶斑，美麗新媽媽

丁松年

新媽媽病歷

施女士是高齡產(chǎn)婦,寶寶的出生給她帶來(lái)喜悅,但同時(shí)她又很煩惱——顴骨兩側(cè)的蝴蝶斑遲遲不退,還腰酸、雙腳足跟痛。

醫(yī)師診斷:

產(chǎn)后半個(gè)月,顴骨兩側(cè)妊娠斑未退,伴皮膚松弛,暗淡無(wú)光澤,腰酸,雙足跟疼痛,惡露少,色淡褐,舌淡紅,苔薄,脈沉細(xì)無(wú)力。

分娩時(shí)耗傷大量精氣,加之高齡生育,心情緊張,導(dǎo)致產(chǎn)后氣血兩虛,肝腎不足,使顏面發(fā)生妊娠斑(黃褐斑)。腰為腎之府,腎主骨,肝主筋,因此就產(chǎn)生了腰酸、足跟痛的癥狀。

調(diào)理方法:

月子調(diào)理湯以益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)顏潤(rùn)膚為主,配制黃芪、當(dāng)歸、熟地以補(bǔ)氣補(bǔ)血,同時(shí)加入菟絲子、枸杞等藥材,具有補(bǔ)肝腎、益精髓、潤(rùn)肌膚、消斑等作用。

連續(xù)服用20多天后,新媽媽精神充沛,妊娠斑逐漸變淡,顏面變得紅潤(rùn)有光澤,腰和足跟痛都減輕了,再連續(xù)服用10余天后,以上諸癥都消失了。

應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn):

● 保持充足睡眠,抓緊時(shí)間多休息,不要熬夜;

● 月子里不宜久坐、久站、久臥,應(yīng)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);

● 保持樂(lè)觀心態(tài)非常重要,不要發(fā)怒、生悶氣,有事多與 家人溝通,以舒緩心情;

● 注意膳食平衡,不要吃辛辣、油炸及高脂類食物。

可減少蝴蝶斑的家常月子餐

下面這道家常月子餐簡(jiǎn)單易學(xué),新爸爸不妨親手做給新媽媽嘗一嘗。

枸杞鮑貝南瓜盅

食材:小南瓜、鮑貝、竹笙、黑木耳、草菇、枸杞、蔥段、姜片

做法:

1.枸杞7?8顆,用開(kāi)水浸泡開(kāi)備用;

2.鮑貝、竹笙、黑木耳、草菇用冷水浸泡后洗凈,汆水備用;

3.小南瓜去蓋,挖凈內(nèi)部瓜籽,上籠蒸熟;

4.起鍋爆香蔥段、姜片,用雞湯略煨鮑貝、竹笙、黑木耳、草菇,熟后下枸杞,用鹽調(diào)味后起鍋,盛入南瓜盅即可。

功效:小南瓜具有補(bǔ)中益氣之效,鮑貝滋陰補(bǔ)腎,含有較多鈣、鐵、碘和維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素,枸杞補(bǔ)腎益精,本道菜具有補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用。