想好事，好事就會來敲門

苗向東

目前，因心理障礙而致病的人數大幅度上升。專家研究表明，66.9％的患者在病前有負性(抑郁、焦慮等)心理障礙。并且，我國因心理障礙引發的疾病已居首位，超過心血管、呼吸系統及惡性腫瘤等疾病。所以，做好心理保健工作迫在眉睫。

而利導思維是心理保健的“金鑰匙”。從生物學上講，利導思維可以誘發大腦分泌更多的腦內肽，并且可以激活A10神經。腦內肽尤其是β－內啡肽具有讓人欣喜、幸福的作用，并能緩解疼痛和痛苦的癥狀，而A10神經的激活則會使人感到超越感、寧靜感和幸福感。一般認為，光靠精神力量無法抵抗細菌、病毒引起的疾病，但腦內肽可以增強免疫力、抵抗力，從而擁有健康的體魄和良好的精神狀態，調動自身抗病毒能力。誰善于利導思維，誰就擁有“心理優勢”，及時平復心靈上的創傷，容易成就事業，保持身心健康和家庭和諧。反之，腦內就會分泌出對身體有害的物質，危害身體健康。

利導思維是指遇到對自己不利的事情時，把思考導向對自己有利的方面，亦即往積極美好的方面去想。如英國作家狄更斯所言：“一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。”日本學者春山茂雄在《腦內革命》一書中說：“想好事，好事降臨；想壞事，壞事敲門。”

人生在世，家家都有一本難念的經，人人都有一段難唱的曲。不學會自我安慰，輕者心情郁悶，導致血壓升高、失眠、五臟六腑功能失調，影響身體健康；重者就可能走上絕路。弊導思維，以消極的心態從負面看問題、看社會，一片黑暗：看同事，沒一個好人；看工作，一塌糊涂。經常自怨自艾，看什么都不順心，見誰都不順眼。

生活經驗證明，人的心胸，利導思維則寬，弊導思維則窄：人的心境，利導思維則閑，弊導思維則忙；人的心術，利導思維則平，弊導思維則險；人的心事，利導思維則樂，弊導思維則憂；人的心氣，利導思維則剛，弊導思維則餒。只有好心情，才能勇于戰勝艱難險阻，才能欣賞美好風光：只有好心情，才能過上好日子，干出一番事業：只有好心情，才能構建和諧的人際關系，坦然面對升遷進退，成敗得失。

堅持利導思維，一通百通。一個人每天面對生活、工作、社交，心靈和身體不停地在對話。對話的內容只要往好處想，體內就會產生增強健康的物質：如果對話的內容盡往壞處想，體內就會產生加速衰老或致癌的物質。利導思維是一種思維方式，一種方法論，一種做事策略，一種處世哲學，一種人生智慧。只有運用好利導思維，才能取得事半功倍的效果。利導思維有以下方法：

(1)凡事多從正面理解。按辯證法的觀點看，世界上沒有絕對的好事，也沒有絕對的壞事，關鍵是要在不利的事情中看到有利因素。利導思維教我們睜大眼睛從不利的事情中尋找美好，發現美好，提取美好，放大美好。

(2)改變認知角度。看問題的角度不同，所看到的東西就不一樣，由此而產生的心理感受也是大相徑庭。對于社會陰暗的東西不是不可以看，而是把它放在應有的位置上看，別總看，別多看。要多看光明的一面，時間長了，心靈的深處就充滿了催人奮進的因素，內心就會一片光明。在看自己時，要多看自己的長處，少看自己的短處：在與人相處時，要多看他人的長處，少看他人的短處。“想法一變天地寬”，想通了也就輕松了。

(3)調整比較對象。傳說，有一位盲人性格十分開朗，生活非常愉快。有人問他：“作為一個盲人，你不感到痛苦嗎?”盲人回答說：“我痛苦什么呢?和聾子相比，我能聽見聲音：和啞巴相比，我能說話：和下肢癱瘓的人相比，我能行走。”眼睛瞎了還絲毫不痛苦。這是因為他調整了比較對象和方法，是用自己的優勢去比人家的劣勢，用自己的長處去比人家的短處。如此相比，比出了自豪感，比出了優越感。

(4)優化情緒。在碰到一些煩惱事情時，用信任的目光看待人，看到的是他人身上的閃光點、和善面和友好處，從而消除了對他人的不必要誤會、猜疑和敵視。這樣就能廣結人緣，身心健康。

讓我們學會利導思維，在學習、工作和生活中時時、處處地自覺堅持并逐漸養成利導思維的好習慣。這樣，心里才會安寧，情緒才能安定，工作才能安心，生活才能安樂，身體才會安康，家庭才會安好。快快樂樂地面對一切，高高興興地過好每一天。