家庭醫生

食療方

雪梨芹菜汁

芹菜100克,西紅柿1只,雪梨150克,檸檬半個。洗凈后放入果汁機中榨汁,飲用,一日1次。

功能清熱、潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

(供方陳繼英)

海馬枸杞燉公雞

海馬一只,枸杞子2克,公雞200克,姜2片,黃酒3克,清雞湯、雞粉、精鹽等各適量。公雞切塊汆水洗凈,與洗好的藥材、姜、黃酒、雞粉、清雞湯注入盅內。將食用玻璃紙包住盅口,橡皮筋扎緊,入蒸籠燉2小時后,加適量精鹽調味即成。

該湯適宜于腎虛陽痿、遺精、喘咳、尿頻、耳聾耳鳴、視物昏花、精少精冷及跌打損傷者。

(供方王春華)

小驗方

白凈養顏方

早在16世紀明代醫學著作《醫學入門》就記載了這個便方,它適用于氣血虛寒導致的皮膚粗糙、干燥、萎黃、黃褐斑、色素沉著等問題,也叫“三白甘草湯”?，F代都市白領、上班族工作生活壓力大,在電腦前工作時間長,加上熬夜,大多處于氣血虛寒的狀態,都可以試一試:

白芍、白術、白茯苓各3克,炙甘草1.5克,水煎,溫服,代茶飲。

(摘自《黃帝內經使用手冊》武國忠著)

自測題:您有沒有過度工作

表 現 您的情況 評分 您的分數

1.您是不是喜歡提前上班比別人早點開始干活 有 1分

無 0分

2.您是不是總是比您的同事晚下班 有 1分

無 0分

3. 即使您明明知道自己沒有時間,也會主動接受額外的工作任務 有 1分

無 0分

4. 如果哪一天沒有上班,您是不是老是擔心您不在別人會把事情搞糟 有 1分

無 0分

5.您是不是在周末、休假時也總是在考慮工作上的事 有 1分

無 0分

6.您是不是老是因為忙于工作而把休假給忘了 有 1分

無 0分

7.您是不是常常因為考慮工作上的事而睡不著覺 有 1分

無 0分

8.您的同事是不是并不感激您額外的加班加點 有 1分

無 0分

9.您是不是感到有做不完的事 有 1分

無 0分

10.您是不是經常因為要加班加點而取消了與朋友、同事和親人約好的來往 有 1分

無 0分

總分數(將以上您的得分相加)

結果分析:

總分8分以上:

看來您有工作狂的跡象,長期這樣干下去,您的身體早晚要拖垮的,身體垮了事業上也很難成功。請注意,工作質量比工作時間更重要,您的身體比您的工作更重要。

總分8分以下:

您并沒有過度工作,盡力工作和保持健康同樣重要。