生態“清腸”有利健康

王 健

最新的醫學研究證實,腸道對人的健康重要性并不亞于大腦,在某種意義上,腸道對人的健康作用甚至大于大腦。

人體所需要的營養物質,99%通過腸胃道消化吸收;

人體廢物及毒素,80%通過大便排出;

人體所需要的維生素,大部分在腸道內合成和吸收;

……

有些人為了擁有一副好腸胃,不惜采用人工洗腸的方法,達到凈化腸道的目的,但是人工洗腸容易造成習慣性便秘、腸道菌群紊亂等多種副作用。現在很多人利用益生菌“生態洗腸”,這種洗腸法不僅可以避免人工洗腸的種種痛苦,免除人工洗腸的種種不良反應,而且是一種標本兼治的洗腸法。

很多人服用雙歧三聯活菌制劑一段時間后,感覺抵抗力明顯增強,平時不容易生病,便秘、腹瀉、腹脹、口臭、火氣大等現象都在不知不覺中好轉了。

雙歧三聯活菌制劑含有三種益生菌,三種活菌進入人體后迅速增長繁殖,在腸道上形成一層致密的保護膜,抵御有害細菌的入侵,分解有毒有害物質,并有以下四大功效:

一、調節腸道功能,治療腹瀉和便秘

便秘對人體健康危害極大,糞便在腸道滯留過久,腐敗發酵產生的有害物質和有害菌產生的內毒素,對各器官組織造成損害。益生菌可產生乳酸、醋酸等有機酸,刺激腸道并增強腸道蠕動,從而改善便秘。

同時,益生菌可產生抗菌物質,直接抑制或殺滅病原微生物,達到治療腹瀉的作用。

二、防止產生有害物質,延緩人體衰老

人體在新陳代謝過程中,會產生氨、硫化氫等對人體有害的腐敗物質或亞硝基化合物等致癌物質,有益菌群的增殖,可以阻止有害菌的生成。同時,益生菌群還可分解這些有害物質,合成對人體有益的氨基酸、維生素等多種抗衰老物質,延緩人體衰老。

三、調節人體免疫功能

益生菌群產生的活性因子以免疫調節因子的形式發揮作用,刺激腸道產生免疫反應,增加體液中免疫球蛋白含量,提高免疫力;另一方面,由于益生菌特殊的菌體成分刺激腸道產生特異性及非特異性免疫反應,提高機體抗體水平及巨噬細胞的活性,增強人體免疫功能。

四、代謝產物含有豐富的營養物質

益生菌群含大量優質單細胞蛋白、可溶性糖類,并能合成維生素B族、類胡蘿卜素、微量元素等。有益菌代謝產物中富含淀粉酶和纖維酶等助消化物質、抗菌物質,這些營養物質都是人體新陳代謝、生長發育必不可少的,由于食物中往往并不直接含有這些物質,需依賴體內細菌合成。

益生菌可分解食物,增強人體消化吸收能力。乳酸菌等產酸菌可改善胃酸環境,促進維生素D、鈣及鐵的吸收。同時,益生菌中的發酵產物對胃腸道局部血液循環有明顯的活血作用,可明顯改善血液循環,增強人體消化吸收營養成分的能力。

(作者每周二、四全天在上海市第八人民醫院,每周六上午在龍華醫院有專家門診)