高校圖書館開展閱讀療法之我見

張曉艷

關鍵詞:大學生心理問題;閱讀療法

摘 要:大學生心理問題越來越引起社會各方面的重視。一些高校圖書館開始關注大學生的心理問題,并采取了多種有效措施。本文著重介紹了近幾年剛剛興起的閱讀療法,用閱讀的方式方法解決大學生心理上存在的一系列不良反應和適應障礙,幫助其走出心理困境。

中圖分類號:258.6文獻標識碼:A 文章編號:1003-1588(2009)05-0152-02

1 當代大學生產生心理問題的誘因

大學生正處于青春后期,面臨著求學、求職、求偶三大人生課題,自我的認同、學業的成敗、職業生涯的規劃、社會交往的拓展、與異性的關系等等,都會帶來壓力,使大學生產生心理上的困擾。大學生的精神問題主要表現在自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面,其誘因主要有以下幾點:

1.1 角色轉換與適應障礙。該情況頻頻出現在大一新生中間,一些學生在進入大學后,由于還未適應大學的學習方法,習慣于高中時的“填鴨式”教育,自學能力較差。受應試教育的影響,多數學生把考取大學作為他們的理想和追求。進入大學后,學習失去了原有的動力。一方面跟不上老師講課進度,另一方面又有大量充足的課余時間。對于經過寒窗苦讀的一些學生來說,他們容易迷失學習方向,內心空虛,無處申訴和發泄。這種不適應如果得不到及時調整,便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題,有的學生還會因長期不適應而退學。

1.2 就業壓力。就業準備階段是大學生從學生生活向職業生活的過渡時期。隨著市場經濟的進一步深化和勞動人事制度的改革,大學生就業面臨著市場經濟的雙向選擇,與計劃經濟時期的分配制度相比,更具自主性、選擇性和競爭性。但由于社會競爭的不斷加劇,就業市場的不景氣,大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。一部分大學生由于受消極的思想、落后的觀念、不良的性格、復雜的情感等因素的影響,對將來的畢業求職心存疑慮和恐懼。這對大學生造成很大的精神心理壓力,使他們因焦慮、自卑而失去安全感,許多心理問題也隨之產生。

1.3 生活的壓力。目前,中國高校在校生中約有20%是貧困生,其中5%-7%是特困生。調查表明,70%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學習、生活壓力,這些壓力對他們造成較大的心理困擾,而他們卻并不懂得該如何去化解。由于城鄉差異、貧富分化等因素,一些貧困生,尤其是邊遠地區的農村孩子,無論是經濟上還是見識上都弱于來自富裕家境的孩子,他們在入學后有較大的心理壓力,適應環境的難度更大。再加上消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過于緊張等等,都會導致一些學生自信心下降,由此進一步引發焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現。

1.4 交際困難造成心理壓力。上大學后,隨著交際范圍的擴大,大學生的自我意識增強,他們喜歡用自己的眼光去觀察社會,用自己喜歡的方式去結交朋友。但由于心理的成熟度有限,適應能力不強,因此在人際交往中出現一些自我中心、心理不相容、羞怯等非常心理,造成人際交往障礙而導致了性格孤僻或少言寡語,不知道如何與人溝通,不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向,不愿與人交往;有的同學為交際而交際,不惜犧牲原則隨波逐流。

1.5 對獨生子女教育不當造成的后遺癥。在現在這個社會,獨生子女越來越多,由此引發的社會教育問題也隨之不斷增長。獨生子女群體已成為當前大學生的主體,優越的家庭條件,良好的生活環境,嬌生慣養,對他們教育不當等等,都造成了他們任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習性。一直生活在家人的呵護中的獨生子女,生活自理能力較差,缺乏鍛煉和挫折教育,心理承受能力較弱,他們面臨著環境角色、人際關系、生活方式和學習方法等方面的變化。這些變化,使大學生原有的心理平衡被打破,不少學生無所適從,有的感到失去了生活的意義,甚至懷疑人生。

1.6 情感困惑和危機。處于青春期的大學生無論是生理上還是心理上,都處在迅速變化的過程中,處于從不成熟到逐漸成熟的過渡時期。在這個階段中,雖然他們生理上漸趨成熟,但由于閱歷較淺,情感豐富而沖動,對于一些不平等的事往往產生強烈的不滿,容易受到外界宣傳影響而誘發激情,發生一些有害的盲目行動或者極端的言行。時下的大學校園,戀愛已是公開的秘密,他們對情感的認識很單純,不受更多現實觀念的影響,這種情感單一而不成熟。由于對愛或被愛缺乏正確的理解,他們往往飽受失戀之苦,難以自我調適。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理,已直接影響到大學生的心理健康。

2 閱讀療法

2.1 閱讀療法的概念

閱讀療法(biblitherpy)一詞源于希臘語,由“圖書”和“治療”合成,也可稱“圖書治療”,顧名思義,是指利用閱讀圖書達到治療疾病的一種方法。《韋氏新國際英語詞典》第三版和王同億編譯的《英漢辭海》對該詞釋義為:指導患者閱讀精選的閱讀材料,作為內科學和精神病學上的一種輔助療法,亦指通過有指導的閱讀幫助解決個人問題。

在我國,很早就有“讀書養生”之說,西漢的劉向就說過:“書猶藥也,善讀之可以醫愚。”這大概是最早最精辟的有關讀書作用的描述了。清朝文學家張潮在他的《書本草》中,將中國幾乎所有典籍的藥性、適應癥、療效、副作用及服用方法揭示殆盡。目前,我國有許多學者一直在探索閱讀療法的治療作用。南京大學信息管理系的沈固朝教授早在1994年就發表了《圖書,也能治病》一文,也因此有人稱沈教授為“中國的閱讀療法之父”。另外該系的華薇娜教授、南京師范大學的萬宇教授等也都曾是這方面的先行者和探索者。泰山醫學院的宮梅玲老師在這方面則作了大量實證研究。北京大學的王波老師出版了該領域中國內地第一本專著《閱讀療法》。他認為閱讀療法就是以文獻為媒介,將閱讀作為保健、養生以及輔助治療疾病的手段,使自己或指導他人通過對文獻內容的學習、討論和領悟,養護或恢復身心健康的一種方法。

2.2 高校開展閱讀療法的措施

首先,閱讀療法不僅是一個閱讀和領悟的過程,也是一個交互的過程,需要治療師和讀者、讀者和讀者就讀后感進行討論,如此才能擴大和鞏固療效。因此,要開展此項活動就離不開咨詢館員對學生閱讀行為的正確引導。他們需要哲學、心理學、醫學方面的基本知識,從知識建構上具備實施閱讀療法的能力。閱讀療法作為一種心理學輔助治療手段,其實施目的是為了解決心理問題。因此,幫助開展“閱讀療法”的圖書館員應該具備一定程度上的“心理醫生”資格。能夠為病人“開藥方”,開出適合他們的書單。

其次,要建立適當的治療場所和交流平臺。開展讀書療法服務既要保障不泄露任何隱私,又要營造一個合適的環境氛圍,減輕學生的精神壓力和顧慮,使他們可以輕松愉快地獲得心理治療,避免學生把它當作“精神治療室”。因此,我們可以以“讀者俱樂部”的形式開展。室內環境要布置得優雅、清新、整潔、舒適,使讀者身臨其境,身心產生愉悅的情感,消除緊張不安因素。另外,為避免面對面的交流對學生產生的心理壓力與尷尬,可以開通網絡資訊平臺,如建立QQ群,方便多人討論或個人私聊;咨詢館員也可通過E-mail與學生傳遞感情,展開交流。

再次,優化館藏資源,合理配置書刊。有針對性地采購圖書是實施閱讀療法的基礎。圖書館應針對大學生普遍存在的心理問題采購相應的圖書。館員可以先通過和學生談心交流等方式了解學生的需要,再根據問題之源推薦相應的書籍。同時,一些針對大學生的心理、倫理等方面的圖書也應該相應的增加,有時一句淺顯易懂的話語,一個簡簡單單的小故事,都會讓他們茅塞頓開,走出心理的困境。

最后,培養學生積極樂觀的人生態度。開展閱讀療法的最終目的不單單是解決學生當前所面臨的心理問題,最重要的是要徹底消除他們心底的“魔障”。培養他們獨立的、自信的良好心態,樹立正確的、積極的世界觀。學生在校時間僅僅三四年,畢業之后再遇到心理問題該怎么辦?館員對此應有充分的準備,應加強與他們的情感交流。不同階段推薦不同的書籍,不同的人選擇不同的治療方式,在潛移默化中改變他們原有的錯誤的認知和思維方式,培養其積極、樂觀的人生態度,使其在今后的人生道路中能夠獨立解決問題,適應各種復雜的社會環境。這才是開展閱讀療法最核心的價值所在。

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