孩子緣何老嘆氣

王彩姣

我接診過一個孩子，老是有事沒事地深吸一口氣，再“唉……”一聲長吐氣，問她哪里不舒服也說不上來。相關檢查均無異常。后經詳細詢問才知道，由于父母工作的變動，孩子一家今年才從縣城遷到省城，她也轉入省城的重點小學學習。生活環境的改變及學習上的壓力，讓她老是不由自主地嘆氣。

精神性嘆息癥：病出有因

這種“嘆氣”醫學上稱為“兒童焦慮神經癥”，又叫“兒童精神性嘆息癥”。是由于植物神經功能紊亂引起的，無器質性病變。多見于5-13歲的兒童，女孩較多見。他們對植物神經的控制尚未穩定，一旦受到外界環境中的不利因素影響，就容易誘發植物神經功能紊亂。

此時的孩子正處于從幼兒園向小學生活過渡的階段，學校的約束、老師的訓導、家長的嚴求、同學間的競爭，都會使他們感到緊張。特別是做錯了事情或考試成績不好，受到老師批評、同學們嘲笑、家長的責罵后，孩子的心理負擔會更加沉重。另一方面，父母對孩子期望值過高，小小年齡，琴棋書畫，樣樣都要練，使孩子在精神上很少有放松的時間。

此外，轉學造成對新環境的不適應，包括語言、生活、學習及朋友圈的改變，以及不和睦的家庭關系，等，均會給孩子稚嫩的心靈造成難以承受的壓力。如果這種壓力得不到及時的緩解和疏導，孩子就會出現嘆息樣呼吸。

專家建議：心理疏導+關懷安慰

對于孩子這種心理性疾病，心理疏導是主要的治療方法，具體從以下幾方面做起：

注重培養孩子的情商，塑造健全人格現在的孩子多為獨生子女，家長往往對孩子過分保護、事事代勞，使他們養成自私、任性等不良性格，不能很好地融入集體生活。因此，父母要正確引導，培養他們獨立生活和謙讓大度的處世交際能力，增強心理防衛能力。

不給孩子過多心理負擔不要強迫孩子去學他們不喜歡的東西，以免造成心理壓力。多給孩子戶外活動的時間，讓孩子在寬松愉快的環境中自然成長。

及時消除孩子心理緊張因素家長要多和孩子談心交流，經常與學校的老師聯系，了解孩子的在校情況，及時發現其心理問題，并進行有效疏導，消除孩子的心理壓力。

“無視”患兒的嘆氣表現家長不要過分關注，更不要訓斥或強迫其停止嘆氣，否則會加劇患兒的緊張，甚至產生逆反心理。也不要總在孩子面前念叨他的嘆氣癥狀，無形中反而提示了孩子嘆氣。可多陪孩子做游戲、講故事或戶外活動等，在輕松的氣氛中消除孩子的嘆氣狀態。

不要忽略孩子感受有些家長忙于工作，以為孩子小，只要給他吃飽喝足就夠了，無暇顧及孩子的感受。孩子可能會因為偶然的嘆氣引來家長的關注，而不自主地把嘆氣轉變成一種習慣，藉此獲得精神上的關愛。家長應多反省自己，多與孩子談心交流，多花些時間陪孩子，做孩子的知心朋友，讓孩子的心理壓力得到及時釋放。

營造和睦愉快、積極向上的家庭氛圍家長們應注意自己在孩子面前的形象，不要在孩子面前爭吵打架，這會讓孩子無所適從，緊張兮兮。也不要經常在家中打牌賭博，這不但給孩子造成負面影響，也使孩子感到孤獨。

對一些嘆氣癥狀較為嚴重的孩子，可請心理醫生指導，或遵醫囑服用少量抗焦慮藥物，幫助孩子早日從嘆息中走出來。