健美操教學中學生協調性的培養

劉苗苗　張　偉

摘要:在健美操教學中有目的地培養學生身體協調能力,對提高學生的運動技能、身體素質、運動能力及發揮個體最佳運動水平具有促進作用。

關鍵詞:健美操;協調性;教學培養

健美操在我國各大高等院校的體育課中已得到廣泛的開展,作為一名健美操教師,作者通過自身的實際教學經歷,簡單論述了在健美操教學中如何培養學生的協調性問題。

一、影響學生協調性的主要原因

健美操的動作復雜、要求精細,對動作協調性的要求很高,如上下肢動作的配合等。因此,只有加強動作的協調性、調和性導引,才能對學生鍛煉身體起到導引的作用。在健美操中,影響動作協調的因素很多,如遺傳、生物年齡、運動素質、心理特征等,都會對動作的協調性產生影響。從健美操運動的特點和要求來看,影響動作協調的因素,主要取決于以下兩個方面:

1.對健美操動作的理解和掌握程度

在健美操運動中,學生對健美操動作的理解程度,以及對動作運行路線、技術規范和習練方法的掌握程度,都是影響動作協調的重要因素。大眾健美操的動作要求上下肢配合較多,對學生的要求較高。以“大眾一級鍛煉標準的第四個組合”動作為例,健美操動作要求學生在做后退的動作時,手臂上舉交叉,往前走的動作要求手臂在身前交叉。可見,對動作的熟練掌握是確保動作協調的重要前提。

2.動作的熟練與音樂的配合

音樂是健美操的靈魂。音樂使健美操成為有聲有色、有情有形的藝術體育項目。……