團(tuán)體心理活動在心理健康教育課程中的應(yīng)用——體驗式教學(xué)的探索

王永鐸

【摘 要】本文介紹了心理健康教育課程的功能和特點,并結(jié)合該課程的目標(biāo)要求,提出運(yùn)用團(tuán)體心理活動這種課堂體驗式的方式進(jìn)行教學(xué)。最后以人際溝通為例設(shè)計了完整的心理活動課的方案。

【關(guān)鍵詞】團(tuán)體心理活動 體驗式教學(xué)

近年來,心理健康教育在高校受到更多的關(guān)注,并逐步走向科學(xué)化、專業(yè)化、規(guī)范化的發(fā)展階段,心理健康教育課程的開設(shè)與推廣是在高校實施心理健康教育的重要途徑之一。而心理健康教育課的教學(xué)不同于其他學(xué)科,它除了向?qū)W生講授心理學(xué)的知識外,更重要的是使學(xué)生樹立一種心理健康與心理保健的意識,在學(xué)習(xí)中學(xué)會思考,能夠運(yùn)用心理學(xué)的知識學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。筆者在近年來的心理健康教育課堂上融入了團(tuán)體心理活動來實施教學(xué),發(fā)現(xiàn)對于提高課堂的教學(xué)效果十分的有幫助,具有積極的現(xiàn)實意義和實用價值。

一、心理健康教育課的功能和特點

心理健康教育課的開設(shè)是大學(xué)生心理健康教育的重要組成部分,通過這門課讓學(xué)生學(xué)習(xí)、了解一些心理知識,學(xué)會一些維護(hù)個體心理健康的方法,確保學(xué)生的心理健康發(fā)展。該課程具有如下特點。

1.教學(xué)中注重學(xué)生的內(nèi)心體驗和實踐操作。心理健康教育課程是為了提高大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、情緒調(diào)節(jié)等方面的應(yīng)對能力,提高學(xué)生的心理健康水平,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。為此,教學(xué)的重點是引導(dǎo)學(xué)生對心理健康知識的掌握和應(yīng)用。

2.注重學(xué)生的自我教育。心理健康教育課的內(nèi)容以學(xué)生的直接經(jīng)驗為中心,形式上以學(xué)生間的互動為主,注重過程經(jīng)驗,課堂教學(xué)注重學(xué)生情緒的喚起和情感的共鳴,教師起到的作用是啟發(fā)學(xué)生積極思考,從發(fā)展的角度來看待學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的種種挫折和困難,通過學(xué)生間的討論、分享等方法,進(jìn)一步認(rèn)識自我、悅納自我、發(fā)展自我、協(xié)調(diào)自我。

3.該課程的目標(biāo)要求更適合通過學(xué)生間的互動開展教學(xué)。當(dāng)前在大學(xué)校園開設(shè)的心理健康教育課多是以主題的形式進(jìn)行,如大學(xué)生的人際交往、自我意識等,它們都很貼近在校大學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活,每個人都有切身的感受。因此,在心理健康教育課的教學(xué)中,教師要有意識地讓學(xué)生在教學(xué)活動中體驗合作與互助,發(fā)揮人際交往對于認(rèn)知發(fā)展的促進(jìn)作用,借助人際間的互動來促進(jìn)自我的成長和發(fā)展。

二、團(tuán)體心理活動是一種重要的體驗式學(xué)習(xí)

團(tuán)體心理活動是以心理活動為載體,通過團(tuán)體成員的自我體驗,成員間的相互分享,從而調(diào)整或改變其觀念或行為,達(dá)到使每位成員成長和發(fā)展的目的。在團(tuán)體心理活動中,很注重學(xué)生間的討論和分享相互分享彼此之間的感受,獲得其他成員在團(tuán)體中對其觀察的反饋,使之從別人的角度來審視自己,而得以改善適應(yīng),促進(jìn)成長。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動可為每一位在現(xiàn)實生活中遭遇挫折,情緒困擾的成員提供理解的、支持的氣氛,在這種安全的氛圍里,成員會嘗試各種行為和方法,探索與他人相處的方式,學(xué)習(xí)有效的溝通技巧。團(tuán)體心理活動內(nèi)容包括環(huán)境或人際的適應(yīng)問題、人際交往的方式、自我認(rèn)識等。由任課老師帶領(lǐng),重點放在學(xué)生們共同關(guān)心或者經(jīng)常遇到的問題上,常使用的方法有課堂討論、分享感受和體驗等。

三、團(tuán)體心理活動方案的設(shè)計和實施

針對心理健康教育課的教學(xué)內(nèi)容,可以采用不同的團(tuán)體心理活動,下面列舉筆者在“人際溝通”為例的課程教學(xué)中所實施的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案:人際交往之四:溝通篇

1.單元目標(biāo):學(xué)習(xí)傾聽與溝通。

2.活動準(zhǔn)備:一些畫有簡單線條的圖片2個、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1張。

3.活動程序

(1)“我說你畫”游戲(50分鐘)

①活動過程。老師把學(xué)生分成8-12人的若干小組,每小組隨機(jī)抽出兩個同學(xué),領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1,并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內(nèi)容,后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。然后兩個人交換角色,領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2,重復(fù)上述游戲。在做活動的過程中,沒有參加的同學(xué)不準(zhǔn)說話,認(rèn)真觀察。活動結(jié)束后小組內(nèi)進(jìn)行討論,相互分享感受。

②領(lǐng)導(dǎo)者點評。人際溝通是一個雙向的過程,你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的,你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通需要雙方要不斷反饋,調(diào)節(jié)溝通方式,才能達(dá)到溝通的最佳效果。

(2)傾聽練習(xí)(30-40分鐘)

①當(dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時,你會作何反應(yīng)?并說明你作出這樣選擇的理由。以下面的話題為例:

朋友向你傾訴:“我最近倒霉透了,談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎,我真想一死了之!”

你會如何回答?

A你怎么這么想,一次失戀就成這個樣子,也太沒出息了。

B.不用這么難過,俗話說得好,天涯何處無芳草,改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。

C.談了兩年的女朋友居然和你分手了,你一下子接受不了這個事實,所以覺得活著沒意思了。

②領(lǐng)導(dǎo)者點評。傾聽的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到,你是在認(rèn)真地聽他說話,而且感受到他的心情。在案例的幾個答案中,最后一個反應(yīng)最為恰當(dāng),但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍,似乎是在說廢話。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么,才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴,希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而“C”回應(yīng)恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此,把對方所說的意思簡要地反饋給對方,就是簡單而又十分有效的人際溝通方法。而事實上很多人在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受,急于表達(dá)自己的意見或提出勸告,希望幫助對方,但是這卻不是對方所要求的,即所謂的溝通不平等,不暢通。

(3)小結(jié)(5分鐘)

老師總結(jié),如何做好人際溝通,在日常生活中也能夠運(yùn)用這些方法和技巧。

總之,團(tuán)體心理活動是一種很好的體驗式教學(xué)方法,可以促使學(xué)生運(yùn)用多種感官進(jìn)行學(xué)習(xí),參與其中、親身體驗,并將所學(xué)知識內(nèi)化為自己的心理素質(zhì),外化為行為習(xí)慣。這種教學(xué)方法在活躍教學(xué)氣氛中,讓學(xué)生輕松的掌握心理健康教育的相關(guān)知識,提高自身的心理健康水平,形成良好的心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn):

[1]樊富珉. 團(tuán)體咨詢和理論與實踐[M]. 北京:清華大學(xué)出版社.

[2]段鑫星,趙玲.大學(xué)生心理健康教育[M].北京:北京科學(xué)出版社,2006.

[3]楊眉.大學(xué)生社交焦慮的集體心理治療[J].中國心理衛(wèi)生雜志.