汗?jié)n衣服要用冷水洗等

汗?jié)n衣服要用冷水洗

浸了汗液的衣服，如果用熱水或開(kāi)水浸泡洗滌，不僅會(huì)使衣服變色發(fā)黃，而且污垢難以清除。

因?yàn)椋挂褐谐撕兴望}分之外，還含有蛋白質(zhì)等有機(jī)物質(zhì)。蛋白質(zhì)遇熱就會(huì)凝結(jié)在衣服上。在陽(yáng)光下晾曬或被空氣中的氧氣氧化，就會(huì)變成黃色的污垢而難以清洗。因此，汗衣忌用熱水洗滌，冷水能使汗衣上的蛋白質(zhì)溶化，便于洗滌。

新屋入住先養(yǎng)花

住進(jìn)剛裝修一新的新居，常會(huì)出現(xiàn)頭暈、流淚、失眠、乏力、關(guān)節(jié)疼痛及食欲減退等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為新居綜合征。產(chǎn)生新居綜合征的原因是建房及裝修時(shí)用的水泥、石灰、油漆、涂料和三合板等各種材料，均會(huì)散發(fā)出對(duì)人體有害的物質(zhì)，如甲醛、苯、石棉聚乙烯和三氯乙烯等。這些物質(zhì)通過(guò)皮膚呼吸侵入血液，影響人體免疫功能，誘發(fā)各種疼痛，有的還有致癌作用。

要消除新居綜合征，除了保持居室的良好通風(fēng)外，在居室內(nèi)放養(yǎng)一定數(shù)量的花卉植物不失為一種既美觀又有效的好方法。例如蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、君子蘭、龜背竹、天竺葵、萬(wàn)年青、鐵樹(shù)、百合花、杜鵑、月季、菊花、薔薇等，它們?cè)谖湛諝庵械亩趸嫉倪^(guò)程中還會(huì)吸收諸如甲醛、苯、鉛、三氯乙烯等有害氣體，能起到凈化空氣的作用，從而消除新居綜合征。

多吃番茄醬可防曬

多吃番茄醬可以防曬。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)研究人員邀請(qǐng)20名成年人參加一項(xiàng)研究。參加者分成兩組，一組人每天進(jìn)食55克番茄醬及10毫升橄欖油，另一組只食用橄欖油。3個(gè)月后研究人員抽取參加者的皮膚樣本進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)進(jìn)食番茄醬的人皮膚受紫外線破壞的程度低33％，估計(jì)是番茄醬內(nèi)的抗氧化物發(fā)揮功效。但專(zhuān)家提醒，番茄醬只是可以保護(hù)皮膚的食物之一，皮膚暴露在猛烈陽(yáng)光下仍要使用防曬產(chǎn)品。

腹部肥胖老得快

有關(guān)研究表明，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系。

要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時(shí)吃飯吃七分飽，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，睡前洗個(gè)溫水澡，改善睡眠狀況等。專(zhuān)家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強(qiáng)全身運(yùn)動(dòng)的情況下，再加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)。

炒菜后加油更合理

植物油吃多了，也會(huì)血脂高。為健康起見(jiàn)，專(zhuān)家建議，炒菜先放油的習(xí)慣應(yīng)該改為菜炒熱才放油，即在菜出鍋前加少量植物油快速翻炒一下，或菜出鍋后才澆一點(diǎn)植物油。這樣做的好處有三：一是容易掌握食用油量，可避免攝入過(guò)多油脂引起高脂血癥、超重甚至肥胖。二是可避免油溫過(guò)高(油溫超過(guò)180℃，油脂可裂解或發(fā)生聚合反應(yīng)，產(chǎn)生醛、酮、氧化物等對(duì)人體有害的物質(zhì))。三是未經(jīng)高溫加熱的植物油含有多種有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如天然抗氧化劑、多種維生素、必需脂肪酸等。

壓力能美容

一直以來(lái)人們都認(rèn)為，壓力是保持青春最大的敵人。但是最近在倫敦舉行的第二屆防衰老會(huì)議上，專(zhuān)家們提交了兩份新的研究成果，認(rèn)為壓力療法是一種新的抗衰老辦法，不僅可以延長(zhǎng)壽命，還能夠美容。研究人員認(rèn)為，由于人的身體衰老是從35歲開(kāi)始的，所以35歲之后要尋找合適的壓力來(lái)刺激身體進(jìn)行自我調(diào)整，才能使青春常駐。

人們可以選擇承受適度的壓力，時(shí)間不要太長(zhǎng)，刺激不要太大，最好能讓人最終有成就感，比如為了準(zhǔn)備豐富的晚餐而冥思苦想制訂菜單，或?yàn)榱私饽撤N機(jī)器的操作而不得不學(xué)習(xí)。

大腦周周練

英國(guó)廣播公司近日播出了《一周使你更聰明》的電視節(jié)目。制作組還對(duì)15名志愿者進(jìn)行了大腦鍛煉的測(cè)試。按照規(guī)定動(dòng)作，一周后，被測(cè)試者的智商最少的提高了一成，最多的提高了四成。

星期一：正餐吃海魚(yú)，騎自行車(chē)或步行上班。

星期二：從字典里挑出陌生的字詞，在與別人交談時(shí)使用。

星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認(rèn)識(shí)的人聊天。

星期四：上班時(shí)走不同的路線，做做“腦筋急轉(zhuǎn)彎”。

星期五：不喝咖啡或酒，背誦購(gòu)物清單。

星期六：用平時(shí)不常用的那只手刷牙或閉著眼睛沖熱水澡。

星期日：做縱橫字謎游戲，到戶外快步走。

這種方法要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有好處。研究者稱(chēng)：“越來(lái)越多的證據(jù)表明，通過(guò)訓(xùn)練記憶力、增強(qiáng)空間感、做些反常態(tài)的事情以及合理安排飲食等，都可改善大腦功能，變得更加聰明。