“暗氣”與順氣

梁　棟

“暗氣”也就是生悶氣。生悶氣，是自己跟自己過不去。會生活的人，都懂得自我解脫，自我調理，遇到煩惱的事能夠做到不想它，并驅趕它。而愛生悶氣的人則不然，他們常把已成事實的抱憾久久地留在自己思緒中，把氣憋在肚子里，以致心情煩悶，郁郁寡歡，這不是自我折磨又是什么呢?從心理上講，“暗氣”是一種不愉快的、消極的。甚至是破壞性的心境。古代醫書上說：“百病之生于氣也”、“怒傷肝、憂傷肺”。不愉快的情緒可使內臟活動和內分泌系統失常，胃口不佳、消化不良。長期煩悶、苦惱還會使血壓升高，罹患冠心病，使思維能力受到束縛，記憶力減退。

“暗氣”。并不都是生活中的不幸事件所致。它更多的是人的主觀內在素質的弱點造成。許多身處逆境的人，憑著積極的進取精神、樂觀向上的態度，重新奮起；倒是平時生活平靜、舒適慣了的人，往往稍遇一點挫折就經受不住，被苦惱所困擾。有些人總幻想生活一帆風順。懼怕困難，當困難來了往往措手不及，只有自己苦惱、生悶氣。有的人，尤其是性格內向的人，遇到不順心的事常常郁積于心，不肯向人傾訴，陷在焦慮、苦悶情緒中而不能自拔。過于注意自我，在個人利益上患得患失的人愛生“暗氣”，他們總是擔心自己吃虧，想得到而未得到時有“患失之憂”，得到了又產生“患得之憂”；總之，得也憂，失也憂，進也憂，退也憂，一天到晚憂心忡忡。“無事覓閑愁”，無所事事的人對生活總感空虛、寂寞，總覺得百無聊賴，常生“暗氣”。

“暗氣”總在心里憋著，是萬萬要不得的。為此，建議你學會三法以順氣：一是哭泣排泄法。生“暗氣”是堵塞，哭泣可以達到釋放的目的，找一個避人的地方，痛痛快快地放聲大哭一場，讓委屈和憋氣隨著眼淚一起傾瀉出去。二是談心傾訴法。找一個貼心的人一吐為快，這樣不但可以使心中的火氣和郁悶煙消云散，還可以在知心人的勸告鼓勵中重新振作起來。三是散步排泄法。一個人總是封閉在房間里，思緒就會專一、投入，導致壓抑、窒息，煩惱無窮無盡，而走出去呼吸新鮮空氣，會令人的心情開朗起來：到公園去觀草賞花。到山頂去舉目遠望，到海邊去看驚濤拍岸，你將從中受到啟迪——風雨坎坷人生路，柳暗花明又一村。

(編輯祝健)